急问~~肩胛骨肌肉痛怎么办?

little_sunshine

ealincoln 发表于 2013-4-24 08:57
这个training可以自己在家买个瑜伽垫做做，一般网上也会有教程，一个小时左右，做完挺累的～

好的 好的  就google back exercise 应该就有把  我去悄悄  还有小白的问一下 Muller 有卖 Yoga 垫子的吗

little_sunshine

kaolawang 发表于 2013-4-24 14:05
有用拔火罐的用具吗,自己拔一下就好.

没有啊  中国超市有买的吗  或者 Amazon? 德文叫什么啊

rachelhuang716

用跌打水揉一揉，然后作点活动就好了，关键是不能长时间保持一个动作不动，经常起来前后转下肩才对

ealincoln

little_sunshine 发表于 2013-4-24 23:23
好的 好的  就google back exercise 应该就有把  我去悄悄  还有小白的问一下 Muller 有卖 Yoga 垫子的吗

应该。。也许。。有吧，我的是在Aldi买的

kaolawang

little_sunshine 发表于 2013-4-24 23:24
没有啊  中国超市有买的吗  或者 Amazon? 德文叫什么啊

呵呵，这个我说不上来，我是从国内药店里买的。

wini

little_sunshine 发表于 2013-4-24 22:19
好的 好的  这个太棒了 周末就去看看  直接照皮肤就可以的吗 瓦数有没有限制啊  

正在看穴位图  等会翻 ...

瓦数有100w和150w的，一般100w就够了，今天刚在saturn看过，14,99欧。直接找皮肤，感到烫就拿远点，没有开关，直接拔电源，因为必须有人一直拿在手里控制温度，以防烫伤和起火（如果随意放置，还开着灯的话很危险）。

办公室病就是每隔一小时必须活动活动肩骨。 等疼了再治就晚了。还有办公室平时上班最好准备个小背心，肩膀后背要保暖。