节食减肥开始！

猪GG · 发表于 2013-5-12 11:26

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本帖最后由猪GG 于 2013-5-12 11:50 编辑

大家好

五月不减肥。六月徒伤悲。

计划：从今起10日节食减肥。请大家多监督。欢迎各种毒蛇

早中晚 alpro豆奶冲 almased喝。水果随便吃：西瓜。蓝莓。草莓。苹果。橙子。

运动：跑步机上快走 1天2个30分钟。遛狗。

biotherm紧身乳。

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楼主成功减肥经历：

读书时候1个月只吃黄瓜炒蛋。每天三餐。100个仰卧起坐（每次10－20个。反正一天够100就行）。时不时的踢踢腿。一个月瘦了22斤。从来没见过自个儿的腿能那么修长

正常饮食后，没有反弹。。。后来生活木有压力了。便慢慢地横向发展啦。。。我感觉挺好的有着急的jms可以试试哈。

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家里木有秤。只能靠目测哈哈。结束后去药店秤一下再给来说。。
有志同道合的姐妹一起来坚持哈！

feilinstar · 发表于 2013-5-12 12:10

一个月瘦了22斤？神！！！
建议lz弄点儿多种维生素的泡腾片喝喝哦。
一个做了10多年健身教练的人和我说的，减肥的时候，喝喝泡腾片是不错的。

feilinstar · 发表于 2013-5-12 12:11

另外问一下，almased是什么？

blair0313 · 发表于 2013-5-12 12:31

1個月22KG！
太驚人了吧！

猪GG · 发表于 2013-5-12 13:27

feilinstar 发表于 2013-5-12 12:11
另外问一下，almased是什么？

代餐。。dm和药店都有卖的

ccyan0204 · 发表于 2013-5-12 14:01

我建议不要节食。我经历过，对身体不好的。快步走+合理饮食是王道。冰淇凌、饮料、巧克力、零嘴一概不要碰。果汁不如水果

luki妈 · 发表于 2013-5-12 14:05

西瓜水果随便吃，哈哈，糖分这么高的东西比好好吃饭吃饱了少碰不该碰的东西催肥多了

blair0313 · 发表于 2013-5-12 14:35

blair0313 发表于 2013-5-12 13:31
1個月22KG！
太驚人了吧！

看錯了看錯了！！！

phebee · 发表于 2013-5-12 15:42

22斤。。。。。。。。膜拜

猪GG · 发表于 2013-5-12 15:53

少吃是王道。。。

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