致脂肪,再出发

stone_age5 · 发表于 2013-7-7 21:39

青蓝忘情水发表于 2013-7-7 11:20
那你买的不适合，我用的一种涂脸的是Creme，还有涂身体的两种，一种是和水差不多，还有一种比较稀的Milch ...

推荐一款你觉得比较合适的防晒霜给我吧

stone_age5 · 发表于 2013-7-8 08:38

尽早起床，发现体重比昨日减轻0，5kg！史上第一次如此之快减重。
原因不详，大概有如下可能：
1，黄金减肥期，昨天持续运动较长时间；
2，昨晚没吃晚饭（这个可能性较大）；
3，脱水（应该不会）
4，过了平台期，开始猛降（我希望是这个

）

sissiliu · 发表于 2013-7-8 11:34

加入，大家共勉！！！

青蓝忘情水 · 发表于 2013-7-8 20:36

stone_age5 发表于 2013-7-7 21:39
推荐一款你觉得比较合适的防晒霜给我吧

这个我涂脸，还有美白效果，不过比较干不容易推开，不适合涂身体（也有专门给大人用的）

这款我闺女在幼儿园用，这个是比较稀的乳液，非常舒服

这个我和我闺女涂身体，一喷，然后涂匀，这个完全是水状的

看你喜欢哪种了

stone_age5 · 发表于 2013-7-8 20:43

青蓝忘情水发表于 2013-7-8 20:36
这个我涂脸，还有美白效果，不过比较干不容易推开，不适合涂身体（也有专门给大人用的）

好的！谢谢你！！！

stone_age5 · 发表于 2013-7-9 22:06

tennis 1，5h
知了～～～～～～

stone_age5 · 发表于 2013-7-9 22:06

sissiliu 发表于 2013-7-8 11:34
加入，大家共勉！！！

加油！

sissiliu · 发表于 2013-7-10 09:24

stone_age5 发表于 2013-7-9 22:06
加油！

喝了3天ALMASED代餐，一点都没轻。。。
健身房也坚持了个把月，平均每星期都有3-4次，每次一小时左右。。。

还是国内的针灸减肥有用

stone_age5 · 发表于 2013-7-10 09:31

sissiliu 发表于 2013-7-10 09:24
喝了3天ALMASED代餐，一点都没轻。。。
健身房也坚持了个把月，平均每星期都有3-4次，每次一小时左右。 ...

我在国内也是针灸减肥！非常有效！而且不用忌口。
我觉得是不是你运动同时没有控制饮食？
我坚持到现在的经验就是，保持运动期间，大吃大喝是不会“增重”的。
不过一旦停止运动，体重未必立马反弹，但肉会明显松掉。。
所以减肥的话，还是要运动加少吃。

sissiliu · 发表于 2013-7-10 10:08

stone_age5 发表于 2013-7-10 09:31
我在国内也是针灸减肥！非常有效！而且不用忌口。
我觉得是不是你运动同时没有控制饮食？
我坚持到现在 ...

每天除了3次代餐，还会吃一杯酸奶,冲一杯Gemüse Brühe

信心扫地。。。。

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