想减肥

阅读模式 · 发表于 2013-7-2 11:28

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我想减肥，但是嘴谗。
每天晚上吃完看着别人瘦瘦美美的照片，我就开始后悔自己为什么嘴那么谗。
大家说说怎么克服嘴馋，顺便给我推荐下减肥吃什么把。
哎，年纪越大越木有毅力，其实也不是为了谁减肥，自己穿衣服好看点心情总是好一些。

哈密瓜 · 发表于 2013-7-2 11:29

减肥不是吃什么，而是少吃多运动

加勒比海米 · 发表于 2013-7-3 10:17

每次吃东西之前看看热量，太高就别吃了

水号号 · 发表于 2013-7-3 10:21

减肥这个事说起来挺简单的管住嘴，做到的没几个

萌小乖 · 发表于 2013-7-3 11:00

找一项你不讨厌的运动，慢慢爱上它

我住长江头 · 发表于 2013-7-3 12:51

为啥这么多人非要为难自己呢？健康就好啊。只要不是胖得影响形象就好。

闹闹小妍子 · 发表于 2013-7-6 14:30

咱一起吧，跳 ZUMBA，我跳了几天，虽然完全没用，但是流汗的感觉还是挺爽的

tinainge · 发表于 2013-7-6 20:12

闹闹小妍子发表于 2013-7-6 14:30
咱一起吧，跳 ZUMBA，我跳了几天，虽然完全没用，但是流汗的感觉还是挺爽的

跳舞好。不一定能减肥，但能塑性体。

你在家跳？

cooljht · 发表于 2013-7-6 20:13

减肥的要领就是管住嘴，迈开腿。

减肥的精髓就是坚持

cooljht · 发表于 2013-7-6 20:13

讲完减肥理论我再来哭一个。。。。

闹闹小妍子 · 发表于 2013-7-7 12:02

tinainge 发表于 2013-7-6 20:12
跳舞好。不一定能减肥，但能塑性体。

你在家跳？

嗯，我发现我有出门症，就是一为了运动出门，就根本出不去，所以就还是在家吧，对着镜子，我有点舞蹈教室的FEEL

tinainge · 发表于 2013-7-7 19:42

闹闹小妍子发表于 2013-7-7 12:02
嗯，我发现我有出门症，就是一为了运动出门，就根本出不去，所以就还是在家吧，对着镜子，我有点舞蹈教 ...

在家对着大镜子也挺好的。暑假期间很多运动中心也关门了。

我爱Jazz。mm跟视频跳吗？

同一首歌 · 发表于 2013-7-7 19:44

我家那镜子就比较显瘦，所以喜欢在家照镜子，健身房那镜子挺显胖的

silence_honey · 发表于 2013-7-7 22:11

0.0 去年夏天立志减回47kg
刚立完就谈了个恋爱毕业闲置在家

1年了没胖完全没减还50+。。。。。。

Amatista · 发表于 2013-7-8 10:21

本帖最后由 Amatista 于 2013-7-8 10:22 编辑

也没打算减肥，但昨天正好擦干净很久很久没用的体重计，顺便称了一下，竟然轻了起码3公斤。
后来发觉，自从搬家后，这半年来饮食上跟搬家前的确改了习惯，吃得没以前那么多了。
LG更夸张，皮带竟然从100到90了。

P.S.
本来经常称体重的，但有段时间体重维持了很长一段时间，没太大变化（如果有变化，自然是微微向上的趋势），于是就懒的称了。

Amatista · 发表于 2013-7-8 10:23

吃坚果类零食，吃得时候，每次就吃一粒，慢慢咀嚼。
吃东西慢有助消化，不容易胖

闹闹小妍子 · 发表于 2013-7-8 21:28

tinainge 发表于 2013-7-7 19:42
在家对着大镜子也挺好的。暑假期间很多运动中心也关门了。

我爱Jazz。mm跟视频跳吗？

对，我发现我这个人比较有毛病，不能跳那种一学就会的，我经常换视频，总跟着跳时间过得快，要是跳跳就会了，我就觉得无聊了，就跳不下去了。

闹闹小妍子 · 发表于 2013-7-8 21:29

silence_honey 发表于 2013-7-7 22:11
0.0 去年夏天立志减回47kg
刚立完就谈了个恋爱毕业闲置在家

50加的人还叫，，哎，，，我们怎么活啊

silence_honey · 发表于 2013-7-8 21:40

Amatista 发表于 2013-7-8 10:23
吃坚果类零食，吃得时候，每次就吃一粒，慢慢咀嚼。
吃东西慢有助消化，不容易胖

晚上看个电视举着包开心果
也是一颗一颗的吃不一会儿见底了......

silence_honey · 发表于 2013-7-8 21:43

闹闹小妍子发表于 2013-7-8 21:29
50加的人还叫，，哎，，，我们怎么活啊

身高不行啊体型也不好看

肩部以下屁股以上还可以但素！脸大+腿粗才是硬伤...

要胖先胖脸要减先减胸的悲剧......

Amatista · 发表于 2013-7-9 09:10

silence_honey 发表于 2013-7-8 21:40
晚上看个电视举着包开心果
也是一颗一颗的吃不一会儿见底了......

你厉害的呀。
开心果我最多吃半包就吃不下了。
一般零食我要换着品种吃，同一种，我是吃不了多少就觉得没胃口继续了。
我经常很想吃零食，但找不到能提起我胃口的零食。

闹闹小妍子 · 发表于 2013-7-10 16:02

silence_honey 发表于 2013-7-8 21:43
身高不行啊体型也不好看

肩部以下屁股以上还可以但素！脸大+腿粗才是硬伤...

大PP大胃大肚子的人才郁闷呢，人家生完孩子的体型都比我好。。。哭死

shiroki · 发表于 2013-7-10 16:10

如果lz吃饭比较快，那就改慢点儿。如果吃得晚就改早。减少主食的量用坚果豆类和蔬菜水果补充，不用刻意节食一样会瘦的。

小蒋蒋 · 发表于 2013-7-11 09:54

闹闹小妍子发表于 2013-7-10 16:02
大PP大胃大肚子的人才郁闷呢，人家生完孩子的体型都比我好。。。哭死

抱抱，我也一样。

紫晶2008 · 发表于 2013-7-11 12:27

买了淘宝上那个睡睡瘦，等待国内有人带过来

Superpippo · 发表于 2013-7-12 02:24

我也想减肥

绿皮车嘟嘟嘟 · 发表于 2013-7-12 15:01

闹闹小妍子发表于 2013-7-10 15:02
大PP大胃大肚子的人才郁闷呢，人家生完孩子的体型都比我好。。。哭死

你和我一起撸in吧
我也没法忌口，天生爱吃，所以胖成这个死德性了
我才撸了三天。。。艾玛，，对比第一天的皂片，腰线稍稍明显了一点
每天甩汗然后洗澡睡觉好爽的，啊哈哈哈

闹闹小妍子 · 发表于 2013-7-13 16:15

绿皮车嘟嘟嘟发表于 2013-7-12 15:01
你和我一起撸in吧
我也没法忌口，天生爱吃，所以胖成这个死德性了
我才撸了三天。。。艾玛，，对比第一 ...

我试了一天，就感觉那个不是人做的啊~~ 你能跟上吗？

闹闹小妍子 · 发表于 2013-7-13 16:15

小蒋蒋发表于 2013-7-11 09:54
抱抱，我也一样。

抱抱~~

同一首歌 · 发表于 2013-7-13 16:26

啥叫撸ing。

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