歪打正着一周减了5斤，不怕这个标题不吸引人

samzhao · 发表于 2013-7-8 15:44

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先说，不一定谁都管用，我是歪打正着的，没有特别明确的原因，如果想尝试的同学，注意我的各个步骤，我也发挥自己的强项，尽量说的更啰嗦一点儿。

从上上个周末，在real看到了烟熏的中国豆腐，但是不适合做菜，就决定做沙拉用。然后路过kaufland发现牛油果特价，因为之前听说这个东东挺有营养的，眼看还有十几年就到中年了，好多人都推荐，我也得注意营养，我就买了，晚上一同放进了沙拉里面，此外是剩下的就是kaufland卖的成袋子的沙拉蔬菜。回家放在一起，因为熏豆腐买的多，我连着吃了5天的沙拉，是在晚餐的时候，白天照常吃别的东西，但是注意，我没吃油腻的东西，晚上只吃那个沙拉。开始挺怪的，以往晚上吃沙拉不会饱，但是这个沙拉吃起来就饱了，第二天早晨很饿的起床。昨天的时候，我量体重，轻了5斤，是七天的样子。

我从去年年底就开始尝试减肥，死活都减不下去。这次减下去了，还以为是身体出了问题，因为饮食里头除了烟熏豆腐和牛油果没有新的东西，天气也没特热，出汗也不多，而且食欲很好，加上还在计划明天才开始运动。后来问了一个学医的同学，他告诉我，其实牛油果是最适合夏天减肥吃的东西。在科学界，牛油果有最油的减肥圣品的称号。他跟我说的，挺复杂，大概意思是，牛油果本身除了有饱腹的作用以外，牛油果可以分解脂肪酸和体内脂肪的作用，blablabla一堆，他怀疑，他说的是“他怀疑”，我体重减轻的就是牛油果的作用，但是他不能肯定的说。只有这个最合理。

大家可以试一试，不过，要提醒大家，我吃的量有点儿大，每天晚上一个整个牛油果，我买的比一般的大二分之一，我觉得有点儿多，上周kaufland是59cent。刚才查了一下，网上有说，就拿一个牛油果当晚餐的，但是，那个真没味道。

liu1230081 · 发表于 2013-7-8 15:48

牛油果长什么样啊，德语叫什么啊？

samzhao · 发表于 2013-7-8 15:51

liu1230081 发表于 2013-7-8 15:48
牛油果长什么样啊，德语叫什么啊？

Avocado，还有另外一种颜色的，有点发紫色的红，一般都是绿色的。有的地方叫做鳄梨。皮和核不能吃哈。

中华小当家 · 发表于 2013-7-8 15:55

samzhao 发表于 2013-7-8 15:51
Avocado，还有另外一种颜色的，有点发紫色的红，一般都是绿色的。有的地方叫做鳄梨。皮和核不能吃 ...

这个抹面包也很好吃呢~~~配点蜂蜜~或者Mayo和番茄酱

Darkpriest · 发表于 2013-7-8 15:57

我决定试试。。

liu1230081 · 发表于 2013-7-8 15:58

samzhao 发表于 2013-7-8 15:51
Avocado，还有另外一种颜色的，有点发紫色的红，一般都是绿色的。有的地方叫做鳄梨。皮和核不能吃 ...

多谢，决定试试。

算了吧 · 发表于 2013-7-8 16:02

请问这个独创沙拉拌啥酱好吃？

joylqq · 发表于 2013-7-8 16:14

超爱加醋一起吃，不过不是那个陈醋，是这边的果醋。觉得单吃没味的MM可以试试看。

samzhao · 发表于 2013-7-8 16:17

中华小当家发表于 2013-7-8 15:55
这个抹面包也很好吃呢~~~配点蜂蜜~或者Mayo和番茄酱

我找找，我有一个方子是做这个鳄梨酱的，抹面包，沾薯片都行，还不错，我就是觉得味道太淡了。

samzhao · 发表于 2013-7-8 16:19

算了吧发表于 2013-7-8 16:02
请问这个独创沙拉拌啥酱好吃？

你要不说，我还忘记了，
是kaufland卖的99cent的玻璃瓶的酱，各种口味我都试过了，我喜欢french dressing的。

zengyanfei · 发表于 2013-7-8 16:21

囧，我一直以为牛油果是猕猴桃。。现在才想起来那个似乎应该叫做奇异果。。

webcxc · 发表于 2013-7-8 16:21

我觉得牛油果有点皮蛋的味道

中华小当家 · 发表于 2013-7-8 16:23

samzhao 发表于 2013-7-8 16:17
我找找，我有一个方子是做这个鳄梨酱的，抹面包，沾薯片都行，还不错，我就是觉得味道太淡了。

又看了一遍果然发现了亮点~~~

眼看还有十几年就到中年了

samzhao · 发表于 2013-7-8 16:23

webcxc 发表于 2013-7-8 16:21
我觉得牛油果有点皮蛋的味道

砖头哥 · 发表于 2013-7-8 16:27

我也决定试试，今天就去试试看！

Amatista · 发表于 2013-7-8 16:32

老实说，晚餐只吃色拉，当然能减肥了。

Joy2000 · 发表于 2013-7-8 16:35

好得很。俺也试试看。

shiroki · 发表于 2013-7-8 16:35

加点盐巴和胡椒粉就很好吃拉，没咸味的时候特腻没法吃

ftfly · 发表于 2013-7-8 16:36

这玩意是挺不错的，但是我总喜欢拌糖吃，无形中功过相抵了
老公就喜欢鳄梨寿司，沾着芥末酱油吃，那一大堆米饭多少碳水化合物啊，

白糟蹋好东西了啊。我家拌个沙拉还往里面放麻辣鸡丝。为了舌头开心，腰里都是肉啊。

ps，我喜欢软皮的，因为可以很干净的切小块然后完整的拿出来，老公喜欢硬皮的，因为那种的经络少。所以那种打折就买那个。可是这玩意，一个不小心就熟过了，有的时候买了忘记了就变成心痛。

chezshen · 发表于 2013-7-8 16:41

webcxc 发表于 2013-7-8 16:21
我觉得牛油果有点皮蛋的味道

我是觉得是牛油的味道，还不错，口感也像

chocomoo · 发表于 2013-7-8 16:42

我喜欢空口吃牛油果

chocomoo · 发表于 2013-7-8 16:44

你晚餐光吃色拉当然减肥了，关键是你早上起来饿的很，这就是诀窍

samzhao · 发表于 2013-7-8 16:55

chocomoo 发表于 2013-7-8 16:44
你晚餐光吃色拉当然减肥了，关键是你早上起来饿的很，这就是诀窍

以前没有牛油果的时候，我晚上吃沙拉，比平时吃的还多，约莫6点吃沙拉，7点就得吃点薯片什么的，8点就得吃根香肠啥的，老是饿，但是，牛油果就不饿了，晚上也不会饿醒。
我以前里头放过香蕉啥的，都不行。我一直觉得我是婴儿的胃。

gameplay1212 · 发表于 2013-7-8 17:01

samzhao 发表于 2013-7-8 15:51
Avocado，还有另外一种颜色的，有点发紫色的红，一般都是绿色的。有的地方叫做鳄梨。皮和核不能吃 ...

算了那个东西我吃不下去...
减肥无望了...

chocomoo · 发表于 2013-7-8 17:19

samzhao 发表于 2013-7-8 16:55
以前没有牛油果的时候，我晚上吃沙拉，比平时吃的还多，约莫6点吃沙拉，7点就得吃点薯片什么的，8点就得 ...

说不定是牛油果的功劳我呆会也去买！好久没吃了

溪西 · 发表于 2013-7-8 17:27

gameplay1212 发表于 2013-7-8 17:01
算了那个东西我吃不下去...
减肥无望了...

我也吃不下去

小胖虾 · 发表于 2013-7-8 19:29

估计也就是水份而已啊，如果一个月都稳定了才是真掉肉了
而且早上都轻啊，我晚上比早上重一公斤

chantel · 发表于 2013-7-8 19:31

溪西发表于 2013-7-8 17:27
我也吃不下去

我拌酸奶吃，每回吃我lg就说已经吃过一遍的东西为啥又吃………

samzhao · 发表于 2013-7-8 20:16

小胖虾发表于 2013-7-8 19:29
估计也就是水份而已啊，如果一个月都稳定了才是真掉肉了
而且早上都轻啊，我晚上比早上重一公斤

我也希望能持久，我没太成功减肥过，他们告诉我5斤一周，有点儿多。他们说，这样，会反弹。我还以为使用那个方法什么的减肥的才反弹，我是调整饮食了，也会反弹？
我倒是晚上量的体重，早晨更轻一些

bear · 发表于 2013-7-8 21:10

我家一直用牛油果加捣碎大蒜加一点点柠檬汁加适量盐，涂面包或配玉米片，超咱的。

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