关于Lemon Detox Diet。。。

会跳舞的猪

在坛子里看到几位成功者的分享，于是DM采购了材料，cayenne pepper没买到，在bio店里被小姑娘骗买了一包胡椒面，用了两天后因为只有尿没排便，于是换了家里的红辣椒（切段儿泡在水里），尝试了一天，目前为止一共三天了还是没排便。。。难道身体里没毒素？没可能啊。。。

请教用过的MM们，这啥情况啊~~

Eggplant

身体的新陈代谢太低了。带餐减肥没用的。一但结束就回肥的更厉害。推荐还是均衡饮食加运动为好。

会跳舞的猪

Eggplant 发表于 2013-8-6 13:58
身体的新陈代谢太低了。带餐减肥没用的。一但结束就回肥的更厉害。推荐还是均衡饮食加运动为好。

原来如此~~我是太懒了，是那种平时基本能坐不站的人，更别说运动了。
请教下，我要继续用这个方子坚持几天，有机会排便吗？还是代谢低到根本不要想了。。。

Eggplant

不知道。
就算你能坚持，减下去的只有水分和肌肉。肥肉一点没有变，而且结束以后身体因为饥荒状态加速吸收脂肪。。。体脂率反倒回上升。最后的结果就是身体变的很泡孚而且代谢混乱。。。视觉效果就是穿衣服觉得还可以，脱了衣服锥肉没法看啊。
当然估计这些话你也听不进去。毕竟代餐什么的，打的就是快速简单的牌，想偷懒的话，实在是特别容易被诱惑。

会跳舞的猪

Eggplant 发表于 2013-8-6 14:27
不知道。
就算你能坚持，减下去的只有水分和肌肉。肥肉一点没有变，而且结束以后身体因为饥荒状态加速吸收 ...

谢谢忠告。
我先开始下个决心每天锻炼下。。。

Eggplant

会跳舞的猪 发表于 2013-8-6 14:30
谢谢忠告。
我先开始下个决心每天锻炼下。。。

欢迎来运动版来玩。大家每天交流有助于坚持，而且也能避免不必要的错误。

会跳舞的猪

Eggplant 发表于 2013-8-6 14:46
欢迎来运动版来玩。大家每天交流有助于坚持，而且也能避免不必要的错误。

好滴~

lashing

会跳舞的猪 发表于 2013-8-6 15:01
好滴~

其实运动时最好的减肥方法 如果实在不想运动的话 那就DUKAN DIET吧。 前提是肾脏有毛病的不要用这个方法。

ballarings

我看成botox了。。。

加勒比海米

我想减肚子，我也去运动版逛逛吧

会跳舞的猪

lashing 发表于 2013-8-6 20:35
其实运动时最好的减肥方法 如果实在不想运动的话 那就DUKAN DIET吧。 前提是肾脏有毛病的不要用这个方法 ...

不敢用断食法了，平时就一喝水就上厕所，这两天在公司就像在厕所上班一样。我还是去运动吧。。。

Eggplant

加勒比海米 发表于 2013-8-7 10:02
我想减肚子，我也去运动版逛逛吧

肚子上的肉是体脂率的最明显的体现，局部减脂是没用的，所以还是要做全身运动，全面降低体脂率，肚子自然就回小下去了。不过如果是肌肉松弛，那做腹肌运动是有效果的。

加勒比海米

Eggplant 发表于 2013-8-7 09:08
肚子上的肉是体脂率的最明显的体现，局部减脂是没用的，所以还是要做全身运动，全面降低体脂率，肚子自然 ...

我就肚子上的肉能捏起来，其他地方也没啥肉了，还有我腿上有肌肉块，特别丑
最怕的是胸本来是平的，练练再凹进去俩坑

不过我也没啥减肥经验，只是纯粹瞎担心，有这种可能么

小舞鱼

早上空腹喝盐水，然后做50个仰卧起坐，马上wc哦。

Eggplant

加勒比海米 发表于 2013-8-7 11:06
我就肚子上的肉能捏起来，其他地方也没啥肉了，还有我腿上有肌肉块，特别丑
最怕的是胸本来是平的，练 ...

感觉上你是典型的梨型身材，肥肉集中在下半身。。。真心要多动了，不然梨会越来越大的。
关于运动的效果。。。如果你正确并长期坚持，它一定能改善整体健康和外观。虽然不可能叫你变超模，但是肯定会比你不运动好。与其瞎担心不如现在就好好计划行动起来。

老实说，比你这想法更诡异的胡思乱想多的很呢。有人隔天散步３０分钟还在担心会不会变大只佬。。。哈哈。
至于胸的大小。。。形状比大小更重要不是吗。
实在一定要边，大那只有先变胖。运动可以加强肌肉，形状回挺拔，而且胸下的赘肉没有了，还可能升杯。

加勒比海米

Eggplant 发表于 2013-8-7 10:59
感觉上你是典型的梨型身材，肥肉集中在下半身。。。真心要多动了，不然梨会越来越大的。
关于运动的效果 ...

恩，我刚看你的慢跑帖子了
其实从五岁开始就跟着我爸跑步
小学时候每天上学前都会和我爸在学校附近公园里打一个小时羽毛球
上学的时候也是年年参加学校和市里的运动会

一直到后来说要减肥，摸到肌肉块才突然感到很吃惊，导致再也不想动了……
现在倒是比以前瘦了好多，刨去小腿的肌肉块，肚子吸起来感觉也是一个瘦子了=。=
可是脱了衣服之后那肚子上一道一道横着的纹路简直不能直视

后来就开始参加学校的健身班，现在不在学校了，天天坐着，更可怕
然后就是游泳也尝试了一段时间，真的是没有人一起的话就没有动力
好想找个人一起

不过被你一说我真是觉得很羞愧，不想运动就是不想运动，以前真的是找了不少借口，从今天开始不找借口了，一直到把腹肌练出来为止

Eggplant

加勒比海米 发表于 2013-8-7 12:18
恩，我刚看你的慢跑帖子了
其实从五岁开始就跟着我爸跑步
小学时候每天上学前都会和我爸在学校附近公园 ...

小时候那些，我觉得要么只是活动，要么是为了比赛，其实未必正确，而且影响力是不是在２０年以后还有，要打个问号的。
至于小腿上的所谓的肌肉，其实和２０年前的运动关系未必大，到可能和平时身体姿势有关。肌肉在不绷紧的情况下应该是柔软有弹性的，如果随时都是硬硬的，那应该不是肌肉，而是水合脂肪。真正的健康的身材应该是穿了脱了衣服都差不多。很多女生都是泡芾身才，穿衣服觉得还性，脱了就没法看。体重不高，体脂不低。
我其实也曾经动员过很多身边的朋友做运动的。她们刚开始说是没有人陪就没动力，后来我叫她们他们也不情愿，最后还下意识躲着。。。所以说，真心想运动的话，不需要人配，心理还是懒的话，１０个人陪都不想去啊。。。
mm加油啊。。。

加勒比海米

Eggplant 发表于 2013-8-7 12:03
小时候那些，我觉得要么只是活动，要么是为了比赛，其实未必正确，而且影响力是不是在２０年以后还有，要 ...

恩恩，我其实是一直到高中还运动，十几年了，肌肉也是高中的时候特别明显，现在比以前小了，但是和我朋友们都不太一样，她们腿上有肉的话也是一个优美的曲线，我小腿肚就有一个棱角，是不是水和脂肪么我就不知道了
小时候学校老师也不怎么教育方法，只管练就行了
有MM的激励以后我感觉有劲多了，看你的帖子去制备点衣服鞋子什么的，今天就先开始了

Eggplant

加勒比海米 发表于 2013-8-7 13:12
恩恩，我其实是一直到高中还运动，十几年了，肌肉也是高中的时候特别明显，现在比以前小了，但是和我朋友 ...

欢迎加入啊。记得每天去那边打卡哈。衣服啥的，我最近在TKMAXX发现好多不错的，可以去淘一下。可惜那边没有什么好的鞋，不然也可以省一比开支呢。

我也参观了一下网上的资料，说是一天会排便三到五次，而且应该是腹泻的感觉。
三天都没排便，和网上说的就完全不一样了啊。
我本来也想试这个Detox来着，可是觉得每天腹泻四五遍会受不了。现在每天改吃青菜了。降降火，也不求什么排毒了。

加勒比海米

Eggplant 发表于 2013-8-7 12:32
欢迎加入啊。记得每天去那边打卡哈。衣服啥的，我最近在TKMAXX发现好多不错的，可以去淘一下。可惜那边没 ...

对啊 你们都在哪里打卡的，我刚才还找了找，木有找到，于是跑微博上打卡去了

Eggplant

加勒比海米 发表于 2013-8-7 14:05
对啊 你们都在哪里打卡的，我刚才还找了找，木有找到，于是跑微博上打卡去了

就我那个慢跑的楼啊。

加勒比海米

Eggplant 发表于 2013-8-7 13:21
就我那个慢跑的楼啊。

我现在木有买鞋，今天先做一点别的运动，晚上就去打卡

Eggplant

加勒比海米 发表于 2013-8-7 15:06
我现在木有买鞋，今天先做一点别的运动，晚上就去打卡

好呀好呀,就算没运动也可以来打卡啊，顺便讨论一下，人多，聊的开心，就容易坚持嘛。

鱼之乐

你想拉屎？药房有泻药，很快很有效很过瘾

会跳舞的猪

鱼之乐 发表于 2013-8-7 15:53
你想拉屎？药房有泻药，很快很有效很过瘾

请教泻药的德语名字叫啥

会跳舞的猪

Eggplant 发表于 2013-8-7 15:09
好呀好呀,就算没运动也可以来打卡啊，顺便讨论一下，人多，聊的开心，就容易坚持嘛。

我打算晚上开始先快走半小时。我也今天开始过去打卡，需要监督和动力啊~~

Eggplant

会跳舞的猪 发表于 2013-8-7 15:58
我打算晚上开始先快走半小时。我也今天开始过去打卡，需要监督和动力啊~~

欢迎！各种讨论各种鼓励各种坚持。。。各种真人show。。。

加勒比海米

Eggplant 发表于 2013-8-7 15:01
欢迎！各种讨论各种鼓励各种坚持。。。各种真人show。。。

哈哈哈，要从show肚子开始么

Eggplant

加勒比海米 发表于 2013-8-7 16:05
哈哈哈，要从show肚子开始么

可以啊。before 和after 的区别。