骑自行车腿会变粗不

shiroki · 发表于 2013-8-7 16:37

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rt啊。骑了几天开始担心了。。

aua · 发表于 2013-8-7 16:46

当然会了。

cooljht · 发表于 2013-8-7 17:23

应该会，我小腿比以前更粗了。。。

R211 · 发表于 2013-8-7 17:27

肯定会粗。粗点只要没有赘肉也很漂亮啊

yongyuan · 发表于 2013-8-7 19:41

会粗的，宁愿走路

fusion · 发表于 2013-8-7 19:56

注意拉伸，反正我的没粗，你骑多久呢

花景因梦 · 发表于 2013-8-7 20:02

骑自行车不是减腿的么。。。。

shiroki · 发表于 2013-8-7 20:18

fusion 发表于 2013-8-7 19:56
注意拉伸，反正我的没粗，你骑多久呢

刚骑两个礼拜吧。每天单程20分钟，偶尔骑稍微长点的路。现在已经感觉腿变强壮了哦。。

完美卷卷 · 发表于 2013-8-7 20:23

不是特別用力而且時間長的話是細腿的。

fusion · 发表于 2013-8-7 20:29

shiroki 发表于 2013-8-7 19:18
刚骑两个礼拜吧。每天单程20分钟，偶尔骑稍微长点的路。现在已经感觉腿变强壮了哦。。

你车能变速么，调轻点的那挡，转的快点，但不费力的那种，骑完后一定要做拉伸。这是当初我骑车的教练Mm教的，人从16岁就骑车，骑了十多年了，腿性很漂亮的，而且人也长的漂亮

清丽脱俗 · 发表于 2013-8-7 22:50

会粗，但有肌肉的女生更好看，有线条，很阳光很性感。

Lilia · 发表于 2013-8-7 23:43

小阻力高频率的话，很减脂，而且你每天才骑这么点路，哪会粗啊。可能是许久不运动后又开始运动，肌肉还在适应期，充血比较厉害，显得粗了。过段时间就好了，每天再拉筋的话，没有问题的。

juky · 发表于 2013-8-8 10:57

大腿会吧，尤其上坡什么的

加勒比海米 · 发表于 2013-8-8 12:01

fusion 发表于 2013-8-7 18:56
注意拉伸，反正我的没粗，你骑多久呢

拉伸是怎么个方法，举个栗子吧

Eggplant · 发表于 2013-8-8 12:17

加勒比海米发表于 2013-8-8 12:01
拉伸是怎么个方法，举个栗子吧

还是那句话，自己上网查！

加勒比海米 · 发表于 2013-8-8 13:16

Eggplant 发表于 2013-8-8 11:17
还是那句话，自己上网查！

被你发现我偷懒了
查好了，基本知道怎么做了，感谢督促！

小混儿 · 发表于 2013-8-8 13:50

经验证明，绝对不会！小腿肌肉明显比原来拔长的感觉，因为腰也在使劲所以腰线也更明显了。

LynnH · 发表于 2013-8-8 13:59

清丽脱俗发表于 2013-8-7 21:50
会粗，但有肌肉的女生更好看，有线条，很阳光很性感。

你男的，女的？隔壁说自己是女的，现在又会觉得女生性感？

贞爱 · 发表于 2013-8-8 15:56

我看很多练自行车的都很瘦阿

同一首歌 · 发表于 2013-8-8 16:32

我在健身房骑自行车我觉得细了。

suanlamifen · 发表于 2013-8-8 18:55

跑步腿会变粗吗

反正我的没粗。

叶随风 · 发表于 2013-8-8 19:06

觉得变粗的了都是心里作用

aua · 发表于 2013-8-8 21:29

叶随风发表于 2013-8-8 18:06
觉得变粗的了都是心里作用

应该不是。我认识的一个人就是从小一直骑自行车当交通工具，大腿上的栗子肉块块暴起，跟健美先生一样震撼，当然他是男生。不过小腿正常。
把自行车当交通工具和在健身房骑自行车是两回事。平时骑车，骑个上坡就能很明显得感觉到，骑车全靠大腿力量。健身房骑车不会有这种事。另外，据我个人推测，另一个原因是健身房的骑车座位比较高，因此大腿更省力。所以可以看到，有些德国人骑车的时候是站着蹬，不是坐着。

Lilia · 发表于 2013-8-8 21:49

aua 发表于 2013-8-8 21:29
应该不是。我认识的一个人就是从小一直骑自行车当交通工具，大腿上的栗子肉块块暴起，跟健美先生一样震撼 ...

看阻力和脚踏频率了吧。大阻力比如上坡什么的，骑的多的话，肯定长肌肉的，主要就是大腿，看那些职业自行车运动员，都是小腿很匀称，大腿挺健壮的。
如果就平地上骑骑，变速调到阻力小的，基本上没什么问题的，健身房里也可以这么调，小阻力，就减脂了。

aua · 发表于 2013-8-8 21:54

Lilia 发表于 2013-8-8 20:49
看阻力和脚踏频率了吧。大阻力比如上坡什么的，骑的多的话，肯定长肌肉的，主要就是大腿，看那些职业自行 ...

嗯。所以我觉得德国不适合骑车，地势不够平坦。

monika1986 · 发表于 2013-8-9 10:01

会粗个屁啦，除非你跟健美一样一天高强度骑个五个小时还外带吃高蛋白质。
骑车会让腿型变好看，屁股变翘好不。

elysexx · 发表于 2013-8-9 10:54

把车座调高一点，然后别骑太快，能细腿的，你看荷兰人都骑车，荷兰mm的腿一个赛一个的又细又长

同一首歌 · 发表于 2013-8-9 11:36

monika1986 发表于 2013-8-9 09:01
会粗个屁啦，除非你跟健美一样一天高强度骑个五个小时还外带吃高蛋白质。
骑车会让腿型变好看，屁股变翘好 ...

蛋白质，我靠。
我最喜欢吃鸡蛋了，看来鸡蛋也要戒了。

梧桐大道 · 发表于 2013-8-9 20:06

本帖最后由梧桐大道于 2013-8-9 20:13 编辑

腿粗一点多性感啊。尤其大腿和臀部，有轮廓有弹性。

腿粗一点，成倒三角形状穿紧身裤也好看啊。

腿太细了多难看，多不健康啊。

你能练到这种程度还有男人不喜欢么，呵呵。亚洲女人缺的就是这个啊

frenzyflame · 发表于 2013-8-16 21:22

这就跟跑步会粗小腿么是差不多的。。。
合理的热身+运动后拉伸不会造就你想象中那么可怕的一坨肌肉。。。
出问题的大部分都是没有注意这些。。。
肥肉没了剩下肌肉线条才是美嘛~~~加油加油！

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