1号健康生活提示:...*_*

dxd · 发表于 2005-5-7 15:29

原文:http://www.beijingdaily.com.cn/BJWB/20050422/GB/BJWB^12046^36^22W3622.htm

世卫组织发布

十大垃圾食品

　　一、油炸类食品1.导致心血管疾病的元凶(油炸淀粉);2.含致癌物质;3.破坏维生素,使蛋白质变性。

　　二、腌制类食品1.导致高血压、肾负担过重,导致鼻咽癌;2.影响黏膜系统(对肠胃有害);3.易得溃疡和发炎。

　　三、加工类肉食品(肉干、肉松、香肠等)1.含三大致癌物质之一:亚硝酸盐;2.含大量防腐剂(加重肝脏负担)。

　　四、饼干类食品(不含低温烘烤和全麦饼干)1.食用香精和色素过多(对肝脏功能造成负担);2.严重破坏维生素;3.热量过多,营养成分低。五、汽水可乐类食品1.含磷酸、碳酸，会带走体内大量的钙;2.含糖量过高,喝后有饱胀感,影响正餐。

　　六、方便类食品(主要指方便面和膨化食品)1.盐分过高,含防腐剂、香精(损肝);2.只有热量,没有营养。

　　　七、罐头类食品(包括鱼肉类和水果类)1.破坏维生素;2.热量过多,营养成分低。

　　　八、话梅蜜饯类食品(果脯)1.含亚硝酸盐;2.盐分过高,含防腐剂、香精(损肝)。

　　九、冷冻甜品类食品(冰淇淋、冰棒和各种雪糕)1.含奶油极易引起肥胖;2.含糖量过高,影响正餐。

　　　十、烧烤类食品1.含大量“三苯四丙吡”(三大致癌物质之首);2.导致蛋白质炭化变性(加重肾脏、肝脏负担)。

Zugvogel · 发表于 2005-5-7 16:35

这些俺基本都喜欢，就除了罐头食品。。。

开心妈妈 · 发表于 2005-5-7 16:43

我还是吃点Eis吧,就这个损害最少的说

乖乖兔 · 发表于 2005-5-7 17:55

说句老实话，好像都是我赖以为生的东西。。。汗。。。

mouyu · 发表于 2005-5-7 18:29

:(555555555555那偶啥~~~~都不吃了:mad::mad::mad:$走了$

danfengsihuo · 发表于 2005-5-7 21:43

那我不是什么吃的都没有了。惨啊!

Rotenalu · 发表于 2005-5-7 22:39

那怎么办，只好都不吃了

yitu · 发表于 2005-5-7 22:42

垃圾食品偶吃得还真不少呢. 怕怕.

dickteddy · 发表于 2005-5-8 19:25

最健康的死法//////饿死.
怕怕地说!
:D

dxd · 发表于 2005-5-9 02:43

适当多吃些小鱼，小虾，
豆制品多些，水果,
豆浆，酸奶，
多吃些生的葵花瓜子，
煮花生，生核桃等，多吃些大蒜，
燕麦粥(胖人尤需)，多吃各种粗杂粮
.........可吃的东西其实是很多的.....呵呵...

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