铁值持续低，怎么补铁才有效

burg

每天一大碗小米粥，又养胃又补铁

仲夏夜之星

姽婳将军 发表于 2013-11-4 21:14
补铁的saft可以放一瓶在公司

哎，我开始傻了，在药店买了大瓶的。携带不方便，这次也在网上定了小瓶的

仲夏夜之星

S.H.E 发表于 2013-11-4 22:13
大家都怎么知道铁值的，是验血吗？为什么我每次检查只是验尿，量血压和体重就没其他了， 怎么才能知道缺不 ...

每次孕检都要戳手指血验铁的，这个值也会填在Mutterpass上的

仲夏夜之星

葡萄仔 发表于 2013-11-5 10:11
多吃红肉，比如牛肉。
多吃黑米粥等等。

黑米粥是个好主意，我也试试

仲夏夜之星

Don't_speak 发表于 2013-11-4 22:41
铁也不能跟镁一起服用.
reformhaus那有种eden fitness k cocktail的饮料.我天天半瓶,觉得挺不错的.

我镁是用的泡腾片。都是先后服用的。现在每天要吃的太多了，又是叶酸，又是铁，又是镁

仲夏夜之星

Welti 发表于 2013-11-4 20:43
多吃小米

小米也可以补铁吗?我就是怕里面含糖太高，我血糖还需要控制

仲夏夜之星

chezshen 发表于 2013-11-5 11:03
铁值怎么看啊，德语叫啥，我下周有检查，问问看

Eisenwert

chezshen

仲夏夜之星 发表于 2013-11-5 11:18
Eisenwert

谢了。

chezshen

仲夏夜之星 发表于 2013-11-5 11:17
小米也可以补铁吗?我就是怕里面含糖太高，我血糖还需要控制

可以，补贴最好了，羊肉也是，铁很多的，，内脏也是 。。。

liuliu66

仲夏夜之星 发表于 2013-11-5 11:13
每次孕检都要戳手指血验铁的，这个值也会填在Mutterpass上的

我这个都是第二胎了，从来没有从手指弄过血，都是从手臂抽血的。