我家的营养套餐！

niuniu800623 · 发表于 2005-5-16 15:31

上个星期吃面食吃的太多，这个星期改吃炒菜了！！做了几个炒菜，比较简单。
先上一个自创黄焖鸡，正宗的我不太会作，我这个做法是从我奶奶那学来的，简单，好吃，30分钟内搞定！！

[ Last edited by niuniu800623 on 2005-5-16 at 17:10 ]

niuniu800623 · 发表于 2005-5-16 15:33

做法：
鲜鸡一只，切成小块，沾上鸡蛋液放到油锅里煎到两面金黄。

[ Last edited by niuniu800623 on 2005-5-16 at 16:36 ]

niuniu800623 · 发表于 2005-5-16 15:43

煎好的鸡块。
葱，姜，八角炝锅，不要再放油了，因为煎的时候已经用了很多的油，用剩下的油炝锅。
然后放进鸡块，放些料酒，生抽，还有高汤，（我就是放的水）。水要没过鸡块。还可以加几朵香菇！
汤烧没了，放盐，就可以吃了。
简单吧？我觉得我们留学生做饭，主要是简单，但是还要美味！！

开心妈妈 · 发表于 2005-5-16 15:46

沙发,口水ing

niuniu800623 · 发表于 2005-5-16 15:56

平时上课，没有多少时间做新鲜的吃的，只能做简单的。但是简单归简单，营养一定要有！
肉丝炒豆角，素炒芹菜。芹菜是用花椒炝锅，爆炒而成！再来个汤，也是简单的紫菜蛋花汤，还冒着热气呢！！:lol::lol::lol:

[ Last edited by niuniu800623 on 2005-5-16 at 16:58 ]

niuniu800623 · 发表于 2005-5-16 16:05

又是一天的饭，哈哈。
香肠炒西兰花，没汤的水煮肉，还有一个西红柿蛋花汤！！
还有最爱的水果。。。。。。草莓。昨天买到便宜的草莓。1,5欧两盒，还是那种德国的自产草莓，好香啊，入口即化。。。:):)

[ Last edited by niuniu800623 on 2005-5-16 at 17:09 ]

nuoya · 发表于 2005-5-16 16:09

楼主做的真不错啊

whitia · 发表于 2005-5-16 17:02

真丰富
搭配的也好

左岸 · 发表于 2005-5-16 19:19

那鸡肉能熟透吗？？？？还有那扁豆也太大颗了吧。。。
斑竹北方姑娘？

心情人 · 发表于 2005-5-16 19:54

做的真好！！！

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