发现每天慢走真的会瘦腿啊

阅读模式 · 发表于 2014-2-18 18:00

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住的地方交通不方便，每天上班走10分钟到车站，坐10分钟车，再下车走10分钟。。。。这样一天要走40分钟。这样已经小半年了。这几天突然发现裤子肥了，尤其是大腿那，以前绷得很紧，现在有松的迹象了。还有长筒靴，以前穿的时候，尤其是右腿要很小心不要夹到袜子，到了腿肚子那要慢慢拉，现在穿上去一下子就拉上了。以前经常在健身房跑步都没这效果，这半年，锻炼是三天打鱼两天晒网的，吃的也没特别注意，反倒过年回家大家都说我瘦了。

鱼之乐 · 发表于 2014-2-18 19:18

我怎么越来越胖了…

张良大人 · 发表于 2014-2-18 18:07

错了，妹子。长期健走会导致大腿变瘦，小腿变粗。不是一种适合女性塑身的运动。

匿名 *发表于 2014-2-18 18:08* · 发表于 2014-2-18 18:08

张良大人发表于 2014-2-18 17:07
错了，妹子。长期健走会导致大腿变瘦，小腿变粗。不是一种适合女性塑身的运动。

我是平时上班走的，一般速度。而且小腿也瘦了。不是说靴子穿着松了吗

匿名 *发表于 2014-2-18 18:18* · 发表于 2014-2-18 18:18

以前跑步练就的肌肉现在萎缩掉了。是瘦，但，是另一种瘦。

果果vivi · 发表于 2014-2-18 18:24

我觉得妹子是因为锻炼，所以整体都瘦了

Darkpriest · 发表于 2014-2-18 18:27

总感觉描述的现象不足以证明得出的结论。

actively · 发表于 2014-2-18 18:33

是裤子松了

Amatista · 发表于 2014-2-18 18:44

衣服鞋子穿久了会松点，很正常
所以我买紧身裤，买的都是新买的时候其实觉得特别紧的，穿一阵子，就正好了。

chezshen · 发表于 2014-2-18 19:30

我也每天走40分钟，没发现。。有时候不止40分钟，要1个半。。。

花样中年 · 发表于 2014-2-18 21:05

长时间快走或者慢跑确实会减肥瘦腿，我以前就是腿粗，来欧洲后没少步行，腿型比以前好看了，也瘦了不少，朋友家人都有同感

紫凌 · 发表于 2014-2-19 22:27

不是说快走才能瘦吗

uiaxm · 发表于 2014-2-19 22:58

腿的粗细主要还是和基因, 骨架有关.

这种长距离的走对人的关节很不好.

疼爱 · 发表于 2014-2-20 12:36

我去上班也是走十分钟去公车站，坐车十分钟，下车走十分钟，我怎么没瘦

月轮穿沼水无痕 · 发表于 2014-2-20 14:04

我慢跑十年了。腿的具体表现是先变结实变粗，估计是肌肉先练出来了，然后又细了下来，比慢跑前还细，但仍旧保持结实有力。

lilun · 发表于 2014-2-20 16:28

其实慢走达不到燃脂心率的吧？

Journey · 发表于 2014-2-24 15:54

爬楼下来，也不关那么多了，看到楼主发的很是动心。我每天上班坐公车，其实家离上班的地方也不远。
现在天气好了，以后就打算每天下班都走回家！
看google地图走路回家的话需要35分钟。我决定每天下班都走回家！

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