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萍聚头条

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[心情] 这是心态不好?还是焦躁?还是没有安全感???

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匿名
匿名  发表于 2014-5-26 02:52 |阅读模式

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可能长期工作时间长,也是给自己打工,所以压力比较大,想的比较多,所以睡眠一直很差,正常情况很难入睡,除非有药物或者酒精的催眠。

否则躺床上心像是被拽手里似的,紧紧的,什么复杂的事情,麻烦的工作,难以处理的人际关系都在脑海里过来过去,总琢磨着这件事要怎么做,那件事要怎么处理,其实白天都已经盘算好的事情,晚上总会出现100个理由来考证这件事情值不值得做,如何做才能利益最大化,闭着眼睛,但是脑子太清醒了,或者想着这个投资对不对,盘算着什么时候能回本,最坏的打算是什么。出现最坏的预测后以什么办法来挽救残局,又或者那个事情能不能做,跟手头的有没有冲突,人员如何安排,谁擅长哪个。

其实一再的告诉自己,金钱都是浮云,多一点少一点对我来说不是什么问题。但是总是放不下,躺个很久很久好不容易睡着了,可千万不能有什么动静,否则半道醒了一晚上不用再睡了,我一般的作息时间是半夜3点开始睡觉,因为我需要工作到半夜3点左右,不是说白天不能干,是白天人太多,心不安静,我需要晚上一个人一边想一边干一些只有自己才能做的事情,也好安排后期的工作,很多的打算很多的计划很多的办法都是那么慢慢的琢磨出来的,白天遇到的事情,需要晚上一个人静静的消化,分析分析好坏然后打算怎么做

我尝试过晚上啥也不干,9点上床,但是这些事情还是在脑子里,还是清醒到半夜2,3点,工作忙,就特别焦躁,事情太多,如果工作不忙,那更焦躁了,开销太大。

就好比现在,忙完了,躺床上翻来覆去睡不着,起来发帖问问,这个睡不着怎么办呐。。。光吃安眠药也不解决问题啊。

晚上如何才能保持心无杂念?最好烦恼的事情都留着白天想,晚上不要出现在脑海里,但是控制不了啊。
匿名
匿名  发表于 2014-5-26 11:39
楼主的执著心太强,于己于人都没有好处,说白了就是太小心眼,应该多看看佛家的经典,让自己的胸怀宽大一些,很多事情可以看淡,活的能更自在舒心。
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发表于 2014-5-26 16:04 | 显示全部楼层

建议学习学习德国人里那些领取 社会救济的吧.

很多德国同学,  领取社会救济,

也过得很舒服, 很快乐.

学学他们吧.

实在不行,

也呆在家里领取领取社会救济吧!!

看看电视, 休息休息.

上班, 打工多累啊!!
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发表于 2014-5-26 08:36 | 显示全部楼层
出去旅游a 多关心关心家人a 生命的意义可以更加丰满a 另外愉悦(感恩)的工作
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发表于 2014-5-26 09:03 | 显示全部楼层
正常人工作到半夜两三点也是很难入睡,就算睡着了也是一天昏昏沉沉的
楼主可以试着调节一下生物钟,至少在晚上11点之前睡觉
每天都睡那么晚偶尔一次9点睡觉肯定是睡不着的
如此超负荷的工作只会透支身体,拿健康换来的金钱还是别少要点吧,因为将来要还的会更多
减轻工作压力,人只有在极度放松的情况下才能很快入睡,
有一些帮助儿童睡觉的方法其实也适合我们成人的,
比如睡前泡个澡,带音乐的闪灯,定时的那种,看着看着眼睛乏了就睡着了
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发表于 2014-5-26 09:05 | 显示全部楼层
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发表于 2014-5-26 09:49 | 显示全部楼层
也许和甲状腺有关系,我以前也是睡眠不好,后来去看医生,抽血化验之后说是甲减,吃了药之后现在好多了。
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发表于 2014-5-26 10:30 | 显示全部楼层
调整生物钟,重新安排作息时间,坚持一段时间。别人一直集中精力工作到3点,大脑也一下停不下来的。
增加身体锻炼,学会一段时间内放空大脑。
找医生检查下身体各项健康指标。
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发表于 2014-5-26 11:00 | 显示全部楼层
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发表于 2014-5-26 11:43 | 显示全部楼层
换工作,改成给别人打工,精神压力才会小些
好奇你是做什么生意的,竞争这么激烈
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发表于 2014-5-26 13:26 | 显示全部楼层
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匿名
匿名  发表于 2014-5-26 14:09
尽量早睡吧,白天效率高一点,就不需要熬夜了。
十分理解楼主。来德国上学的时候就常有这种问题。
尤其是每次考试以前都是成宿的失眠。
我的建议就是多和别人交流,多接触社会,这样可以得到些自信。
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匿名
匿名  发表于 2014-5-26 14:32
我也和楼主一样,只要有心事或者压力大的时候就睡不好。我觉得这个还是和性格有关。有的人就是心事重,有的人就是心宽。也很难说哪个好那个不好。但是如果一直睡眠质量不好,人会越来越没精神,反而解决不了问题。而且时间长了可能会神经衰弱。楼主可以想想有啥适合自己减压的东西。要是实在不行找家庭医生开一点植物性帮助睡眠的药。慢慢会好的。
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发表于 2014-5-26 14:45 | 显示全部楼层
也有过LZ这种情况,真的是和性格有关的,我不给自己打工,有的时候一样睡不着,睡觉质量和工作的内容直接挂钩~以前读书的时候是和考试挂钩
我觉得LZ其实自己心里什么都清楚,但是就是无法让自己平静下来,专注休息。其实这也说明lz是个认真执着的人,很多事情都挂在心上。自己无法让自己平静,而且已经到了需要用药的程度,还是趁早找一个靠得住的发泄口,我觉得LZ需要的是一个可靠的倾听者,如果周围没有合适的人,还是找心理医生吧,和他们说说,或许,他们会给你比较专业的建议
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发表于 2014-5-26 15:19 | 显示全部楼层
其实能让你睡好的就是八个大字:笑看风云 宠辱不惊

不过说起来容易,做起来太难了。能在生意场上游刃有余的人,心理不是一般的强大。
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发表于 2014-5-26 15:32 | 显示全部楼层
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发表于 2014-5-26 15:33 | 显示全部楼层
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发表于 2014-5-26 18:04 | 显示全部楼层
某种程度上源于自己的性格 -- 追求完美,不论对人还是对己。这样性格的人就算是给别人打工也会陷入类似的烦恼。

- 必须早睡(你应该不是因为业务涉及不同时区而晚睡吧)
- 多晒太阳、多运动
- 考虑去做个体检(但不知道万一有那么一项指标小异常是能让你警醒还是更焦虑)
- 跟朋友小聚
- 还有什么方子呢?给你个拥抱吧~~ 抱抱~好些人都是五月份的时候心情愈发低迷,坊间俗称"五月病",乐观地想想,五月就要过去啦,希望你心情好起来~-

如果下次失眠时恰逢月明星稀,出来找处没有光污染的空地儿,看看星空发会儿呆。会不会觉得人类好渺小,人类为之烦恼的琐事更渺小。。。
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发表于 2014-5-26 18:43 | 显示全部楼层
uiaxm 发表于 2014-5-26 16:04
建议学习学习德国人里那些领取 社会救济的吧.

很多德国同学,  领取社会救济,

你又来了

大家都领救济就也没钱发救济了,救济是给那些没有工作能力真的需要帮助的人,你见过哪个国家人人都领救济

你自己领就算了,不要劝人家和你一样
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发表于 2014-5-26 21:50 来自手机 | 显示全部楼层
佩服做生意的mm 不过当前调整作息是非常必要的 赚钱是为了更好的享受生活 不要本末倒置了 休息好了长久下来才会事半功倍 老人说身体是革命的本钱不是没有道理的 mm感觉焦虑其实也是身体发出的一种信号 想开了才能走的长远
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发表于 2014-5-26 23:31 | 显示全部楼层
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匿名
匿名  发表于 2014-5-26 23:42
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发表于 2014-5-26 23:47 | 显示全部楼层
匿名者 发表于 2014-5-26 22:42
什么叫川字掌啊?

就是爱情线,智慧线,生命线 都分开的,一般的人智慧线和生命线是连在一起的
川掌的人神经传递系统异常发达,表现在外就是异常敏锐,脑子转个不停
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匿名
匿名  发表于 2014-5-27 00:17
limit 发表于 2014-5-26 23:47
就是爱情线,智慧线,生命线 都分开的,一般的人智慧线和生命线是连在一起的
川掌的人神经传递系统异常 ...

这个不会看啊,你会看手相吗?明天照个照片给你看看啊!
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发表于 2014-5-27 09:36 | 显示全部楼层
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发表于 2014-5-27 09:42 | 显示全部楼层
limit 发表于 2014-5-26 23:47
就是爱情线,智慧线,生命线 都分开的,一般的人智慧线和生命线是连在一起的
川掌的人神经传递系统异常 ...

川字掌、处女座、AB型血的人含泪飘过~~~
原来这都是命啊
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发表于 2014-5-27 11:32 | 显示全部楼层
你需要请个人,把工作一部分转嫁出去,可能人会轻松一些
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发表于 2014-5-27 11:52 | 显示全部楼层
你每天晚上琢磨的利益最大化,就没想想您已经身心利益最小化了?
好多励志创业的书都会说要奋斗,实现自我。
然而还有好多,如此奋斗的人,就英年早逝的呢。

圣经里说了,

所以我告诉你们:不要为生命忧虑吃甚么,喝甚么;为身体忧虑穿甚么。生命不胜于饮食吗?身体不胜于衣裳吗?
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发表于 2014-5-27 18:01 来自手机 | 显示全部楼层
多运动 我有段时间也是这样的 解决方法就是多运动 多和朋友在一起
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发表于 2014-5-27 18:30 | 显示全部楼层
limit 发表于 2014-5-26 23:47
就是爱情线,智慧线,生命线 都分开的,一般的人智慧线和生命线是连在一起的
川掌的人神经传递系统异常 ...

左手还是右手啊?还是男左女右?
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