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萍聚头条

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[婴儿话题(bis 18M)] 由隔壁的睡眠训练想到的自家宝宝训练睡眠过程

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发表于 2014-11-24 23:39 | 显示全部楼层 |阅读模式

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本帖最后由 黯然消魂 于 2014-11-24 23:01 编辑

看了隔壁关于哭声免疫法的帖子,想到了自家宝宝的睡眠训练过程,写下来大家分享!

依稀记得最初训练老大睡觉:

之前他吸奶嘴在自己的小床入睡,不用抱也不用拍。奶嘴只在睡前用。

是8个多月会爬了之后,要戒奶嘴,用的方法是Jedes Kind kann schlafen lernen里介绍的,实际相当于隔壁帖子里提到的CC哭声控制法,那时孩子已经大了, 明显哭是不想一个人睡,而不是哪里不舒服。所以告诉他要睡了,然后离开,哭了,掐着时间进去安抚。3分钟,5分钟,10分钟。让他睡在大卧室里自己的小床里。
用这个方法,奶嘴依赖戒掉了, 但是每次睡之前狂哭,而且貌似并没有随时间推移而缩短入睡时间和哭的激烈程度。
后来改变了一下,不强迫他呆在小床里,而是把他放到大床上,然后有一段非常美好的时光:
到了宝宝有点困了, 把他放大床上,大床两面靠墙,一面靠小床,一面用瑜伽垫,靠垫铺在地上保护,拉下窗帘,然后离开,他不哭不闹不要人陪也不需要奶嘴,15分钟后进去给他盖被子就行。有时他睡着在枕头上,有时在床角落,还有一次在瑜伽垫上睡着了。

一直到11个月回国,因为环境陌生,家里也没那么多地方,给他准备的旅行床他也不愿意睡,就让他和我们一起睡大床,之后发生了点事情,宝宝只好由奶奶带,晚上奶奶陪睡。从此开始了摸耳朵入睡的习惯。

4个月之后回到德国,他也要摸着耳朵入睡。只能说:好习惯养成很难,但是破坏很简单。
后来训练他一个人睡一个房间,也是大哭,他的门口有半人高的小围栏,那时他已经会走路了,  他就尝试翻出来,发现这样反而危险,只好撤了围栏。
变成在他的房间陪他入睡。他入睡的时间相当之长,在黑暗中妈妈非常无聊。
一直到2,3岁,慢慢进步到是在小房间门口陪他入睡,让他知道妈妈就在门外。

通常到凌晨4,5点他就醒了, 就来大床和我们挤,虽然前一晚是自己入睡,不摸耳朵了, 但是凌晨来大床就一直要摸耳朵,拿开他的手或者警告他,但是过会又来,所以基本4,5点后我的睡眠质量就非常差!!!


后来我们搬了一次家。到新的家新的问题是宝宝每晚半夜2.3点都要醒一次,去他房间安抚,等他睡了再离开,有时等了20分钟,看他睡熟了, 准备要走,他就醒了, 只好再陪,往往陪到自己睡意全无, 自己很难重新入睡。
有段时间,就在他的小房间搭了行军床,前半夜我睡自己房间,等他醒了,就去他的房间睡,他确认妈妈在同一个房间,就能马上安心入睡,而我也不用坐在他床边陪,就是挪个地方继续睡。

之后有听别的妈妈说,买了高低床,小孩就不来大床了, (看来孩子半夜来找妈妈是非常非常普遍的),长草想要买高低床,但是也有听德国同事说, 高低床没用,她家儿子照样夜夜来大床!
后来也就搁置了换床计划!

目前的状况:
怀了老二后,不想让他觉得弟弟的待遇他没有,允许让老大和我们一起睡一个房间,他在同一个卧室睡他的小床。
宝爸的说法是,宝宝和我们亲密的时间也就这几年,以后上了学, 要求独立空间,不屑和我们一起睡了, 就让他一起吧!
结果发现除了入睡时间还有点长(他入睡时我们都还在忙,在客厅或者厨房),他真的睡得很好,半夜说几句梦话,几乎就不醒,(也可能他醒了, 又自己入睡了, 不用叫我们了), 早上6,7点多醒了, 而我还没起的话就到大床上来撒个娇。(搬家后买了个大床,不再觉得挤了。)
感觉他安心了, 就真的睡得好了。
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 楼主| 发表于 2014-11-24 23:53 | 显示全部楼层
感觉等孩子大了, 就比较难训练,他的意志力,行动力都太强了, 8,9个月的时候真的是非常美的时光!

还有好习惯很难养成,但是破坏起来太容易!

现在貌似退步了, 宝宝又睡回大房间了, 但是确实他睡得好了!可见他一个人睡就是不安心!
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发表于 2014-11-24 23:53 | 显示全部楼层
那些睡眠训练现在被很多儿童心理学家否定了,对很多孩子其实不管用。还是给孩子安全感比较重要
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 楼主| 发表于 2014-11-25 00:00 | 显示全部楼层
当中有个插曲,怀孕期间,大宝睡了一阵大房间,后来我们觉得我们的卧室要睡4个人,放一张大床,两张小床,实在很挤,然后游说他等弟弟的小床搭好后,我们的卧室实在没地方,请他睡回自己的小房间,他同意了。
可是真当那天到来时,他没有大的抵抗睡回了自己的小房间,因为之前就说好了的!
然后过一会,去他的房间看他,他一个人躺在小房间的小床里泪流满面,他没有哭出声音,就是默默的流泪,满脸全是眼泪,我和宝爸看了心疼不已,就还是决定4个人睡一间房间了!

点评

看了好心疼 这样的孩子我真舍不得让他一人睡 肯定等到他自然抛弃我  发表于 2014-11-26 12:58
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 楼主| 发表于 2014-11-25 00:06 | 显示全部楼层
猪丝丝 发表于 2014-11-24 22:53
那些睡眠训练现在被很多儿童心理学家否定了,对很多孩子其实不管用。还是给孩子安全感比较重要

大宝从小就是觉比较少的孩子。加上性格又非常谨慎,从小宝宝时期,家里人都看的很牢!所以这样的孩子更需要安全感吧!
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发表于 2014-11-25 00:11 | 显示全部楼层
黯然消魂 发表于 2014-11-24 23:00
当中有个插曲,怀孕期间,大宝睡了一阵大房间,后来我们觉得我们的卧室要睡4个人,放一张大床,两张小床, ...

可怜死了,我看到肯定瞬间心碎,其实虽然是老大,他还是很小的小孩子啊
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发表于 2014-11-25 13:10 来自手机 | 显示全部楼层
黯然消魂 发表于 2014-11-24 23:00
当中有个插曲,怀孕期间,大宝睡了一阵大房间,后来我们觉得我们的卧室要睡4个人,放一张大床,两张小床, ...

看的我都泪汪汪了,娃懂事的让人心疼.....

我们现在也在纠结到底老二出来了大家怎么睡.......老大的床不可能放我们房间.....真放过来那真是一屋子的床啊!
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发表于 2014-11-25 13:18 | 显示全部楼层
黯然消魂 发表于 2014-11-24 23:06
大宝从小就是觉比较少的孩子。加上性格又非常谨慎,从小宝宝时期,家里人都看的很牢!所以这样的孩子更需 ...

其实真没必要用那么残忍的方法强迫。我家老大那时我也抽筋跟风,训练睡觉,让他哭,不过就跟了一天。很庆幸当时放弃了。4岁以前我都是讲故事,然后陪孩子等他们睡着我再离开,4,5岁以后就可以讲完故事走人,孩子自己睡了。也就几年,何不利用这几年跟孩子好好亲近,大了你想陪他他都不要了。
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 楼主| 发表于 2014-11-25 13:54 | 显示全部楼层
lulu5839 发表于 2014-11-25 12:10
看的我都泪汪汪了,娃懂事的让人心疼.....

我们现在也在纠结到底老二出来了大家怎么睡.......老大的床 ...

看他这样我们也心疼得不行,还是让他睡回来了!
现在真的就是一屋子的床的状态。

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 楼主| 发表于 2014-11-25 14:14 | 显示全部楼层
ananbear 发表于 2014-11-25 12:18
其实真没必要用那么残忍的方法强迫。我家老大那时我也抽筋跟风,训练睡觉,让他哭,不过就跟了一天。很庆 ...

我一个闺蜜,是从小让孩子养成了自己在黑暗房间的睡觉习惯,我觉得很好,孩子在有意识的时候就早已习惯了,也不觉得痛苦,现在到了8点,两个孩子进各自的房间,灯一关,门开着,就可以自己入睡,她该什么就干什么,也确实挺让人羡慕的。

可是孩子大了, 我觉得超过1岁,会自己走了,真的要训练就晚了, 像我家大宝那时,一边嚎,一边从自己小床出来,还试着翻越门口的围栏,太危险了!训练也就作罢!
后来大了点能讲道理了, 可是他真的会害怕,也很难执行了!

现在这样,关于老二的之后的睡眠训练,宝爸觉得就4个人一间也挺好,确实孩子愿意和大人那么亲近的时间就这么短!
而我可以试试,让兄弟两自己睡自己的房间,两个互相陪伴!到时再试试吧!
但是肯定用比较温和的办法!
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发表于 2014-11-25 14:26 | 显示全部楼层
本帖最后由 ananbear 于 2014-11-25 13:37 编辑
黯然消魂 发表于 2014-11-25 13:14
我一个闺蜜,是从小让孩子养成了自己在黑暗房间的睡觉习惯,我觉得很好,孩子在有意识的时候就早已习惯了 ...


我家两个七点半也是各自进各自的房间。妹妹刚4岁,还要我陪一下,六岁三个月的哥哥就不需要了。
老大比较敏感,所以在我们房间的小床上一直睡到二岁,两岁后睡自己的房间。但是我要陪着他睡着。半夜会往我们这边跑,一直跑到5岁。老二妹妹好些,8个月睡通觉以后都是在自己的房间。三岁开始半夜也会往我们这边跑。目前刚四岁,情况好些,希望跟哥哥一样5岁就不跑了。
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发表于 2014-11-25 15:03 | 显示全部楼层
我家1岁半前大人躺边上大床,孩子躺小床,大人陪着入睡加拉手或拍着,屋里始终黑着。1岁半后,陪着他入睡,但不需要拉手或拍,只是躺着,入睡时间15到30分钟不等。2岁3个月决定让他自己入睡,我做好了嚎几晚的准备,但事实上比我想的好很多。
第1天他躺下后关门,没几分钟就哭了,我马上进去平静地说自己睡,妈妈有事要做,不哭了。关门后5分钟又哭,这次让他哭了2分钟才进去,严肃的说要自己睡觉,不哭了。我关门5分钟再次哭,这次我让他又哭了2分钟,依旧严肃告诉他只能自己睡,妈妈要做事,就算他哭也不陪。这次关门后没再哭,翻1会儿就着了。
第2天只哭2次,第3天只哭1次。之后到现在4岁了,始终自己入睡,即使偶尔睡不着也自己躺小床里玩,不哭不闹。
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发表于 2014-11-25 15:07 | 显示全部楼层
黯然消魂 发表于 2014-11-24 23:00
当中有个插曲,怀孕期间,大宝睡了一阵大房间,后来我们觉得我们的卧室要睡4个人,放一张大床,两张小床, ...

哦.....抱抱大宝。
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发表于 2014-11-25 20:17 来自手机 | 显示全部楼层
黯然消魂 发表于 2014-11-25 13:14
我一个闺蜜,是从小让孩子养成了自己在黑暗房间的睡觉习惯,我觉得很好,孩子在有意识的时候就早已习惯了 ...

是的,我觉得等大点了都是水到渠成的事....

我们就是突然有天就能自己入睡了,突然有天就愿意自己睡儿童房了,我现在期待突然有天她半夜不爬我的床.......

我在考虑要不要老二一出生就让她们两一起睡儿童房,不知道可行不......
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 楼主| 发表于 2014-11-25 21:57 | 显示全部楼层
ananbear 发表于 2014-11-25 13:26
我家两个七点半也是各自进各自的房间。妹妹刚4岁,还要我陪一下,六岁三个月的哥哥就不需要了。
老大 ...

感觉孩子大了,自然就成熟了!
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 楼主| 发表于 2014-11-25 22:00 | 显示全部楼层
luckygirl_china 发表于 2014-11-25 14:03
我家1岁半前大人躺边上大床,孩子躺小床,大人陪着入睡加拉手或拍着,屋里始终黑着。1岁半后,陪着他入睡 ...

mm这个算是比较成功的训练。

想起我家老大那会嚎啊, 自己翻门啊, 讲道理又讲不听那种
之前也试过说,“妈妈有事情,你先自己睡,等下我就来陪”但是他就硬撑等我!

我家老大从小就觉少,又比较敏感谨慎。
不知道老二怎么样?现在感觉性格比较淡定的那种,睡眠也比同期哥哥的要多!
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 楼主| 发表于 2014-11-25 22:01 | 显示全部楼层
lulu5839 发表于 2014-11-25 19:17
是的,我觉得等大点了都是水到渠成的事....

我们就是突然有天就能自己入睡了,突然有天就愿意自己睡儿 ...

现在更发现,孩子半夜找爸妈同睡,真的是很普遍的!
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发表于 2014-11-25 23:25 | 显示全部楼层
黯然消魂 发表于 2014-11-25 21:00
mm这个算是比较成功的训练。

想起我家老大那会嚎啊, 自己翻门啊, 讲道理又讲不听那种

我家2娃都是这么训练的。我觉得成功的前提是妈妈平时比较严厉,呵呵
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发表于 2014-11-26 11:40 | 显示全部楼层
猪丝丝 发表于 2014-11-24 22:53
那些睡眠训练现在被很多儿童心理学家否定了,对很多孩子其实不管用。还是给孩子安全感比较重要

训练方法对我家的娃就不管用,你让他哭,他可以一直哭下去,而且越哭越急。。。。其实娃就是比较依赖妈妈
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发表于 2014-11-26 11:56 | 显示全部楼层
个人感觉1岁半甚至2岁前训练可行性不大,因为太小还不理解大人的话和行为。等孩子能听懂道理在训练比较快,也不会哭很久。
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 楼主| 发表于 2014-11-26 11:59 | 显示全部楼层
luckygirl_china 发表于 2014-11-26 10:56
个人感觉1岁半甚至2岁前训练可行性不大,因为太小还不理解大人的话和行为。等孩子能听懂道理在训练比较快 ...

要么就像我朋友那样,从小就这样,就不用训练了, 有点自我意识的时候就已经习惯成自然了。

不过我还是让老二目前睡大卧室,主要是起夜方便。其实也是自己懒

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发表于 2014-11-26 12:09 | 显示全部楼层
黯然消魂 发表于 2014-11-26 10:59
要么就像我朋友那样,从小就这样,就不用训练了, 有点自我意识的时候就已经习惯成自然了。

不过我还 ...

很小时候训练的时候不哭么, 或不怎么哭么?
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发表于 2014-11-26 12:17 | 显示全部楼层
我一般习惯先理后兵,把道理揉碎了耐心讲几次才会严厉。多数不会让孩子在不理解为什么要这样做的情况下必须做。
好像4年里除了1岁多点有过2个月吃饭不愉快的经历外,都是先讲道理的。因为1岁多点他听不懂道理,吃饭不是经常吐出来就1嘴吃的不咽,这件事情真的是没怎么讲道理就强迫吃掉,经过2个月狠治后至今吃饭都不错。
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发表于 2014-11-26 12:53 | 显示全部楼层
黯然消魂 发表于 2014-11-24 22:53
感觉等孩子大了, 就比较难训练,他的意志力,行动力都太强了, 8,9个月的时候真的是非常美的时光!

还 ...

啊。看来我家儿子真是不错了 2岁半多自己睡 当中偶尔反复跟我睡大床 但是基本都是睡一晚。之后就一直自己睡 这次回国都自己房间自己睡。不枉我陪他睡了2年多啊。他自己上床 睡不着也不闹不哭 自己玩会玩具 直到睡着。最近自己夜里上厕所也不用找我了 都自己完成 今早上完厕所自己在房间躺了1小时 天亮了才来找我。
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发表于 2014-11-26 12:57 | 显示全部楼层
黯然消魂 发表于 2014-11-25 13:14
我一个闺蜜,是从小让孩子养成了自己在黑暗房间的睡觉习惯,我觉得很好,孩子在有意识的时候就早已习惯了 ...

我家都没训练 自己就能自己睡了。其实陪睡的最后一年 我都是配旁边假睡 不说话 就陪着 关了灯。等他睡着我就出去了,后来时间一久就知道他其实会自己睡得了,就给他说好 大孩子要自己睡了,找个玩具陪他 开个led夜灯 开一夜 他就自己睡了。一天都没哭过。
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发表于 2014-11-26 13:00 | 显示全部楼层
黯然消魂 发表于 2014-11-25 21:01
现在更发现,孩子半夜找爸妈同睡,真的是很普遍的!

哈哈哈 我家到没有 有时候哭 我会跑去看他 有时候会陪他 睡小床。但是绝对不让他上我的床。
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发表于 2014-11-26 13:01 | 显示全部楼层
luckygirl_china 发表于 2014-11-26 10:56
个人感觉1岁半甚至2岁前训练可行性不大,因为太小还不理解大人的话和行为。等孩子能听懂道理在训练比较快 ...

嗯 我觉得2-3岁这个时间段就还可以 能说话 能懂了。当时尿布都一起脱的。很顺利。
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发表于 2014-11-26 13:18 | 显示全部楼层
chezshen 发表于 2014-11-26 12:01
嗯 我觉得2-3岁这个时间段就还可以 能说话 能懂了。当时尿布都一起脱的。很顺利。

握手,我家也是这样。
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 楼主| 发表于 2014-11-26 14:24 | 显示全部楼层
luckygirl_china 发表于 2014-11-26 11:09
很小时候训练的时候不哭么, 或不怎么哭么?

我觉得根本就是没有训练,从出生就分房睡了, 然后孩子懂事了, 已经习惯了, 觉得就该是这样的吧,中间好想听说某个阶段,在儿子的房间等他入睡了再走,但是持续时间也不长。
女儿更是方便,都没有这个阶段。现在儿子7岁,女儿4岁
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 楼主| 发表于 2014-11-26 14:24 | 显示全部楼层
chezshen 发表于 2014-11-26 11:53
啊。看来我家儿子真是不错了 2岁半多自己睡 当中偶尔反复跟我睡大床 但是基本都是睡一晚。之后就一直自己 ...

这个好!
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