由隔壁的睡眠训练想到的自家宝宝训练睡眠过程

黯然消魂

看了隔壁关于哭声免疫法的帖子，想到了自家宝宝的睡眠训练过程，写下来大家分享！

依稀记得最初训练老大睡觉：

之前他吸奶嘴在自己的小床入睡，不用抱也不用拍。奶嘴只在睡前用。

是8个多月会爬了之后，要戒奶嘴，用的方法是Jedes Kind kann schlafen lernen里介绍的，实际相当于隔壁帖子里提到的CC哭声控制法，那时孩子已经大了， 明显哭是不想一个人睡，而不是哪里不舒服。所以告诉他要睡了，然后离开，哭了，掐着时间进去安抚。3分钟，5分钟，10分钟。让他睡在大卧室里自己的小床里。
用这个方法，奶嘴依赖戒掉了， 但是每次睡之前狂哭，而且貌似并没有随时间推移而缩短入睡时间和哭的激烈程度。
后来改变了一下，不强迫他呆在小床里，而是把他放到大床上，然后有一段非常美好的时光：
到了宝宝有点困了， 把他放大床上，大床两面靠墙，一面靠小床，一面用瑜伽垫，靠垫铺在地上保护，拉下窗帘，然后离开，他不哭不闹不要人陪也不需要奶嘴，15分钟后进去给他盖被子就行。有时他睡着在枕头上，有时在床角落，还有一次在瑜伽垫上睡着了。

一直到11个月回国，因为环境陌生，家里也没那么多地方，给他准备的旅行床他也不愿意睡，就让他和我们一起睡大床，之后发生了点事情，宝宝只好由奶奶带，晚上奶奶陪睡。从此开始了摸耳朵入睡的习惯。

4个月之后回到德国，他也要摸着耳朵入睡。只能说：好习惯养成很难，但是破坏很简单。
后来训练他一个人睡一个房间，也是大哭，他的门口有半人高的小围栏，那时他已经会走路了，  他就尝试翻出来，发现这样反而危险，只好撤了围栏。
变成在他的房间陪他入睡。他入睡的时间相当之长，在黑暗中妈妈非常无聊。
一直到2，3岁，慢慢进步到是在小房间门口陪他入睡，让他知道妈妈就在门外。

通常到凌晨4，5点他就醒了， 就来大床和我们挤，虽然前一晚是自己入睡，不摸耳朵了， 但是凌晨来大床就一直要摸耳朵，拿开他的手或者警告他，但是过会又来，所以基本4，5点后我的睡眠质量就非常差！！！


后来我们搬了一次家。到新的家新的问题是宝宝每晚半夜2.3点都要醒一次，去他房间安抚，等他睡了再离开，有时等了20分钟，看他睡熟了， 准备要走，他就醒了， 只好再陪，往往陪到自己睡意全无， 自己很难重新入睡。
有段时间，就在他的小房间搭了行军床，前半夜我睡自己房间，等他醒了，就去他的房间睡，他确认妈妈在同一个房间，就能马上安心入睡，而我也不用坐在他床边陪，就是挪个地方继续睡。

之后有听别的妈妈说，买了高低床，小孩就不来大床了， （看来孩子半夜来找妈妈是非常非常普遍的），长草想要买高低床，但是也有听德国同事说， 高低床没用，她家儿子照样夜夜来大床！
后来也就搁置了换床计划！

目前的状况：
怀了老二后，不想让他觉得弟弟的待遇他没有，允许让老大和我们一起睡一个房间，他在同一个卧室睡他的小床。
宝爸的说法是，宝宝和我们亲密的时间也就这几年，以后上了学， 要求独立空间，不屑和我们一起睡了， 就让他一起吧！
结果发现除了入睡时间还有点长（他入睡时我们都还在忙，在客厅或者厨房),他真的睡得很好，半夜说几句梦话，几乎就不醒，（也可能他醒了， 又自己入睡了， 不用叫我们了）， 早上6，7点多醒了， 而我还没起的话就到大床上来撒个娇。（搬家后买了个大床，不再觉得挤了。）
感觉他安心了， 就真的睡得好了。

黯然消魂

感觉等孩子大了， 就比较难训练，他的意志力，行动力都太强了， 8，9个月的时候真的是非常美的时光!

还有好习惯很难养成，但是破坏起来太容易！

现在貌似退步了， 宝宝又睡回大房间了， 但是确实他睡得好了！可见他一个人睡就是不安心!

猪丝丝

那些睡眠训练现在被很多儿童心理学家否定了，对很多孩子其实不管用。还是给孩子安全感比较重要

黯然消魂

当中有个插曲，怀孕期间，大宝睡了一阵大房间，后来我们觉得我们的卧室要睡4个人，放一张大床，两张小床，实在很挤，然后游说他等弟弟的小床搭好后，我们的卧室实在没地方，请他睡回自己的小房间，他同意了。
可是真当那天到来时，他没有大的抵抗睡回了自己的小房间，因为之前就说好了的!
然后过一会，去他的房间看他，他一个人躺在小房间的小床里泪流满面，他没有哭出声音，就是默默的流泪，满脸全是眼泪，我和宝爸看了心疼不已，就还是决定4个人睡一间房间了!

黯然消魂

猪丝丝 发表于 2014-11-24 22:53
那些睡眠训练现在被很多儿童心理学家否定了，对很多孩子其实不管用。还是给孩子安全感比较重要

大宝从小就是觉比较少的孩子。加上性格又非常谨慎，从小宝宝时期，家里人都看的很牢！所以这样的孩子更需要安全感吧！

猪丝丝

黯然消魂 发表于 2014-11-24 23:00
当中有个插曲，怀孕期间，大宝睡了一阵大房间，后来我们觉得我们的卧室要睡4个人，放一张大床，两张小床， ...

可怜死了，我看到肯定瞬间心碎，其实虽然是老大，他还是很小的小孩子啊

lulu5839

黯然消魂 发表于 2014-11-24 23:00
当中有个插曲，怀孕期间，大宝睡了一阵大房间，后来我们觉得我们的卧室要睡4个人，放一张大床，两张小床， ...

看的我都泪汪汪了，娃懂事的让人心疼.....

我们现在也在纠结到底老二出来了大家怎么睡.......老大的床不可能放我们房间.....真放过来那真是一屋子的床啊！

ananbear

黯然消魂 发表于 2014-11-24 23:06
大宝从小就是觉比较少的孩子。加上性格又非常谨慎，从小宝宝时期，家里人都看的很牢！所以这样的孩子更需 ...

其实真没必要用那么残忍的方法强迫。我家老大那时我也抽筋跟风，训练睡觉，让他哭，不过就跟了一天。很庆幸当时放弃了。4岁以前我都是讲故事，然后陪孩子等他们睡着我再离开，4，5岁以后就可以讲完故事走人，孩子自己睡了。也就几年，何不利用这几年跟孩子好好亲近，大了你想陪他他都不要了。

黯然消魂

lulu5839 发表于 2014-11-25 12:10
看的我都泪汪汪了，娃懂事的让人心疼.....

我们现在也在纠结到底老二出来了大家怎么睡.......老大的床 ...

看他这样我们也心疼得不行，还是让他睡回来了!
现在真的就是一屋子的床的状态。

黯然消魂

ananbear 发表于 2014-11-25 12:18
其实真没必要用那么残忍的方法强迫。我家老大那时我也抽筋跟风，训练睡觉，让他哭，不过就跟了一天。很庆 ...

我一个闺蜜，是从小让孩子养成了自己在黑暗房间的睡觉习惯，我觉得很好，孩子在有意识的时候就早已习惯了，也不觉得痛苦，现在到了8点，两个孩子进各自的房间，灯一关，门开着，就可以自己入睡，她该什么就干什么，也确实挺让人羡慕的。

可是孩子大了， 我觉得超过1岁，会自己走了，真的要训练就晚了， 像我家大宝那时，一边嚎，一边从自己小床出来，还试着翻越门口的围栏，太危险了！训练也就作罢！
后来大了点能讲道理了， 可是他真的会害怕，也很难执行了！

现在这样，关于老二的之后的睡眠训练，宝爸觉得就4个人一间也挺好，确实孩子愿意和大人那么亲近的时间就这么短！
而我可以试试，让兄弟两自己睡自己的房间，两个互相陪伴!到时再试试吧！
但是肯定用比较温和的办法！