关于睡眠训练，哭睡法，婴幼儿睡眠圣经 一点个人看法

langbeibei828

婴幼儿睡眠圣经，更重要的是强调了一个睡眠的重要性和睡眠的周期规律，比如6个月前的小宝宝，玩两个小时就要开始睡觉，不然过度疲劳什么的。放任宝宝哭只是一个手段，虽然是效率最高的手段，但不是唯一手段。我觉得放任宝宝哭当然不是说是个好办法，但是两项其害取其轻，对于一个宝宝睡眠不好，妈妈快要精神崩溃的家庭来说，如果让宝宝cry it out，能让宝宝得到更好的睡眠，妈妈得到休息，用它也未尝不可。就比如之前的链接文章说的，如果宝宝生病，放在隔离箱什么的，影响肯定有，但也不至于就这一下就影响终身了，未免过于耸人听闻。难道有病不治，讳疾忌医么？所以我觉得睡眠训练，放任宝哭什么的，看各家情况，如果当妈的不觉得累，喜欢24小时宝宝粘身上，那肯定没什么不好，一是不必到处宣扬怎么做了牺牲，表现自己多么委屈，另外也不用鄙视人家作了睡眠训练的，口口声声你家宝宝将来必然性格扭曲什么的。

我家的cry it out方法用了一段时间，从宝宝6个月开始到8个月左右带她回国。因为根据婴幼儿睡眠圣经的时间表，宝宝那个时候需要每天按时睡2到3个小觉。我比较认同，对小宝宝来说，睡眠对于大脑的营养就好比吃饭对于身体。所以我觉得让她得到充足睡眠是更重要的。如果我陪着她睡觉，她可能玩一两个小时都哄不睡，小觉的时间就错过去了。所以那时候老妈回家了，就我一个人带孩子，我就放任她哭一小会。不过我家的从来哭时间很短，基本一分钟左右，最多不超过2分钟。她知道妈妈出房间了，关门了，该睡觉了。然后嚎个几十秒，三分钟之后进去看必然睡着了。我的hb是不赞同父母放任孩子哭得，但是我家这个情况，她说哭这一分钟完全没问题，可能宝宝就是需要发泄一下，睡觉前哭一下下把疲劳释放出去，然后就睡了。
当时觉得很幸福，宝宝每天按时睡觉，睡够了醒来都是笑着的，没觉得有什么问题。因为和哄一两个小时错过睡眠时间比起来，我觉得哭个一分钟睡着可以接受。
到8个月左右回家，老妈受不了宝宝哭，我在门口守着不让他们进，我妈毅然决然说你不哄我哄，把我推开进门去抱宝宝。结果宝宝是不哭了，但是玩了将近两个小时才睡觉。我觉得这样对宝宝更不好，但是父母说不听，也没有办法。最后我觉得每天睡前玩两个小时实在不是办法，我开始自己哄她睡，抱睡，奶睡，轮番着来，各种累不提了。白天的三次小睡也减少到2次，有的时候只有一次。娃虽然不哭了，但是睡得越来越少，入睡时间越来越晚，有时候半夜醒来还要哄个一个小时。我觉得其实对宝宝更不好。不知道是吃饭的问题还是睡觉的问题，她在德国的时候生长曲线基本在50%左右，回家三个月个子体重基本都没长，掉到25%。我觉得和睡得少绝对有关。

11个月左右回到德国，这时候已经能抓着栏杆站起来了，我想再做睡眠训练，已经变得很难，她会自己往床外爬，比较危险。站在那里哭半个小时也不睡，不停的喊妈妈，哭得满脸眼泪。尝试了几次就放弃了，每天陪着她哄着入睡，那时养成习惯奶睡，差不多半个小时入睡。当时开始看西尔斯亲密育儿，还有微信上那个帖子，和宝宝亲密的日子也就那么几年。加上宝宝越来越可爱，也就每天陪着她。但是基本上每天也就白天睡一觉，而且时间不长。我觉得睡眠质量还不如小时候让她哭睡睡得好。然后就开始纠结睡眠时间不够该怎么办，会不会影响智力发育什么的。
之后宝宝一岁了，开始全职上班。觉得每天陪着宝宝得时间太短了，心里愧疚，每天晚上陪着她睡觉是完完全全不受打扰的母女时间，听着她各种语调的mama，baba，头在肚皮上拱来拱去，心也软了，也不觉得无聊。就是当妈的自己支配的自由时间越来越短。
现在宝宝20个月，每天在幼儿园待到下午3点。中午在幼儿园睡觉。老师说基本每天15min睡着，差不多每天都睡。时间长短看其他孩子，基本上幼儿园是一个娃醒大家都醒了，有时睡1个小时，有时睡2个多小时。晚上8点多一点洗漱穿睡袋，有时讲个故事，然后听音乐，在妈妈怀里滚一会，9点差不多睡着。半夜有时候醒，爬到大床继续睡，有时候一动不动到天亮。早上6，7点左右醒，姥姥冲奶抱走。有时候喝完奶还能继续睡到8点，或者就起来和姥姥玩到8点多吃早饭。没觉得宝宝有任何心理问题，和妈妈也亲的不行，能吃好动。13个月左右自然断奶，现在每天入睡后放到大床连着的小床上。关于分床分房的问题，打算2，3岁以后顺其自然发展。不强求也不打压。

总结一下就是，我觉得孩子将来长大了有没有心理问题和小时候睡眠训练没有直接关系。至于要不要进行睡眠训练完全是根据妈妈的需要，家庭的需要。至于说进行了睡眠训练的，将来长大了有心理问题的，那原因肯定不止这个，比如父母长期的忽视，冷漠什么的。从另一方面说，如果父母本身对孩子就比较忽视，对各种精神上的需求不予以满足，那么这样的父母为了自己的方便，更倾向于对孩子进行cry it out的睡眠训练，加上长期的忽视，孩子比较容易出现心理上的问题。
所以要不要对孩子进行睡眠训练呢，对于一个爱自己的孩子的妈妈来说，如果孩子已经有睡眠问题了，如果cry it out能够解决这个问题，让孩子哭一小会能够让他得到更充足的睡眠更好的休息，我觉得可以用这个方法。但是完全为了自己省事，当妈的陪宝宝时间很少，与其劝这样的人别做睡眠训练，不如先劝她好好当妈(当然，这样的人是少数极端)。
个人意见是，全职妈妈，每天陪娃陪的闹心了，娃睡觉有问题了，当妈的快抑郁了，赶紧进行睡眠训练吧。工作的妈妈，有时间多陪陪娃吧。心软的包子妈妈，娃胜过一切的，每天24小时恨不得粘身上的，娃太娇惯了也不行，小心一身病痛。不喜欢小孩无奈之下生了的，不管用不用哭睡法，小心你家娃长大了有阴影。

VKQ

谢谢楼主分享，写的非常客观，受用了。另外我觉得睡眠训练也不适合所有的孩子，比如我家的宝宝，你要是放他在床上哭，他可以哭上一个小时(当然中途每几分钟进去看他一次)，哭完以后你去哄他，他还可以抽泣委屈半天。我就试过一次，觉得到达我可以接受他哭的极限了，而这样的cry it out要坚持很多天，我最终决定放弃。像你家宝宝哭几分钟就睡了，我觉得睡眠训练值得。其实我觉得亲密育儿和睡眠训练不矛盾，可两边总是打...关键就是你说的，两项其害取其轻最重要。

dolcid

我4个月的时候试过睡眠训练，因为我家的从出生起我就奶水不足，娃总是吃也没吃饱，所以睡也睡不好，一直到3个月的时候，看上去都很显瘦弱的感觉，后来果断全奶粉，果断睡眠训练，完全就按规律开始养。。。

我家脾气倔，第一天哭了足足有20多分钟，第二天10多分钟， 第三天几分钟，之后就是往小床上一放，就自己咿咿呀呀的睡着了。

现在大了，6个月了，每天扔上小床，他反而不是马上就睡了，7788听听床铃，玩玩手指头，就开始哭求抱，我前阵子看了些育儿书，说1岁前怎么疼都可以的，不用担心会养成坏习惯，我忽然觉得再搞睡眠训练，心里反而不太舍得，一般他开始哭闹了，我就抱抱，抱起没几分钟，娃也就睡了。。。然后再放下。而且因为5个月起加了辅食，晚上基本就12点左右醒一醒，哼唧两声又接着睡，早上6点不到准时醒。

觉得这样也挺好，蛮有规律的，所以我觉得关键妈妈自己觉得舒服最重要。

langbeibei828

dolcid 发表于 2014-11-26 14:58
我4个月的时候试过睡眠训练，因为我家的从出生起我就奶水不足，娃总是吃也没吃饱，所以睡也睡不好，一直到3 ...

对的 其实我就是想说当妈的其实就是遵从自己感觉，一般只要当妈的感觉对了，别和自己最对，基本上就错不了

Yoda

楼主逻辑严密，写得很客观且条理清晰。赞。

kurbis

这才是一篇好帖子！

janemichen

写的太好了，就是要根据自己家的情况以及斟酌。

ananbear

对孩子有没有影响真的不好说，有的人一辈子不看心理医生，也许一辈子都不会知道长大后有的问题就是因为小时候的某个事情。

黯然消魂

只哭几分钟就能拥有好的睡眠,利大于弊

chezshen

我家可以哭1小时 可能更久。倔脾气啊。