带娃流水账，忙人勿进——trotzdem给忙人加了个实用信息索引

stijlisis

ps 今天不知道什么时候把我的耳钉拿到手并且含到嘴里了，囧哩个囧。我只好把耳钉摘了。

我几乎不好意思告诉你们之前有一天他把玻璃冷水壶拖地上摔破了，并且含了一片碎片到嘴里！幸亏及时发现抠了出来，那种玻璃的碎片不是很锋利，不过他也流了点血，应该是手指被刮破又在嘴里吸吸，搞得现场很是惊悚。我把碎片拼了一遍，没有失踪的大块。保险起见把两张餐巾纸捣了捣，拌酸奶给喂下去了一张，是小儿急救课上学来的。纤维在消化道运动中很可能包裹住尖锐物体，让它安全排出。我记得中国传统的招是水煮韭菜让吃，那也得有韭菜而且娃肯吞那玩意！
一锅配一盖。。。这种心大的娃能吃各种玩意也就能吃纸巾韭菜。cica家连大颗辅食都择出来的，倒也是一种安全。我家小爷的心相当大了，玩玻璃碎片那次从头到尾都淡定当没事。当然相对事态而言，我和他爹也算是没乱掉阵脚。
不过某爹在我考虑喂纤维的时候居然建议面条。。。可见有一点乱了。。。

今天新技能是拿纸箱垫脚够书架！纸箱是空尿布箱，而且我特地把敞开不承重的一面朝上，可人家熟练地翻转一下就站上去了，箱子居然没塌。我现在桌沿十几公分已然没法放东西了，无法想象垫完箱子的后果。这日子没法过了，明天必须收拾桌子可不知道东西要放哪。

cica

我是白天的时候给她滴盐水，用吸鼻器不停地吸，但是睡觉的时候真没办法，她喜欢趴着睡，就算用见效快的滴鼻液也得翻过身才行，一翻必醒。最近我只能下狠招儿，戒奶嘴。人家哭闹不休，竟然白天总共只睡不到一个小时。我家的也是打圈睡。

看来关于辅食我只能慢慢熬了，不停地尝试给她喂一点，希望她早点适应。粗粒一点都不粗，而且很多都是嘴巴一抿就能解决问题的，比如土豆，面条之类的，可人家就是不肯。一看到她干呕，我马上就投降放弃了。主要是我家的特殊情况，她如果呕吐，发烧，拉肚子等等必须住院的。两者之间的选择就很明晰了。

cica

stijlisis 发表于 2015-5-27 23:55
ps 今天不知道什么时候把我的耳钉拿到手并且含到嘴里了，囧哩个囧。我只好把耳钉摘了。

我几乎不好意思 ...

太可怕了，幸亏你们没乱了阵脚。这要是真吃下去，我都不敢想。餐巾纸这个办法学到了，希望我们用不上。

我家的能够到的范围越来越广，也喜欢爬高上低，上周末自己爬到洗碗机里了。我家的书架是开放式的，没门，她一本一本地撕来吃，我得分分秒秒盯着。我现在也不能在桌沿放东西，还得把高一点的插座做好安全措施，防止她爬到高处能够着。

stijlisis

cica 发表于 2015-5-28 13:53
我是白天的时候给她滴盐水，用吸鼻器不停地吸，但是睡觉的时候真没办法，她喜欢趴着睡，就算用见效快的滴鼻 ...

我觉得趴着的时候鼻子容易通啊

不知道mm家的娃是什么情况一定要谨慎，不过食物有点噎的干呕和医生说一定要送检查的呕吐应该不一样。

之前听人说，要区分“噎”和“呛”，因为噎就是在食道里，基本上用力咽就下去了。呛就是东西进了气管，有危险，赶紧采取措施。
急救课的时候说，娃的气管大小就跟ta的小指头一样粗，你们参考一下。小于这个的当然都有呛进去的危险（还有水），但跟气管差不多大的豆子坚果类尤其注意，因为一个弄不好会全面堵住窒息。
人的食道有自己往下推食物的能力，所以人能躺着或者倒着喝水。可能小娃娃的这个功能也是后天练的？

cica

真是说什么来什么，我刚说希望自己不要碰到玻璃碎片的事儿，周五就真发生了。老大非要用玻璃杯喝水，还拿着玩儿，说了多少遍没用，我急着给老二喂饭，一不留神，老大连水带杯子全打在地上了，粉碎粉碎的，室友不在家，我只能一个人打扫。其实光线也不太好，也不知道是否完全清理干净了。我把两个孩子都抱出去，不让他们进去，等到第二天早上，我又彻底打扫了一遍，才放下心来。批评了老大，人家根本不长记性，周六下午又拿着玻璃茶壶玩儿，被我果断制止。

她非常喜欢趴着睡，但是用嘴呼吸，所以我觉得她的鼻子并不通。

昨晚给她做饭，忙别的事情，饭有点儿糊了。今天我就吃了，看到旁边的一点花菜没糊，就夹给她，大概就是两个黄豆大吧，人家竟然欣然接受，倒让我很意外。我今天打算试验一下，不用搅拌器，就用叉子压一压，看她吃的怎样。

stijlisis

抛荒了一段时间，今天应该可以废话比较久。原因之一是因为室友出差了，没人管哈哈哈。

我就说室友在身边主要是精神支柱，如果长期离开总有些事不方便，只出去几天的话，我只有更轻松，至少不用天天傍晚想着准时做出晚饭来。当然自己也不能太马虎，不然健康就不妙了。

实际上我自己吃饭是很有马虎过去的倾向。最近大概有接近三分之一是烤pizza，按成分说倒也还算营养全面。间或煮面配点什么菜，间或煮点自己包的馄饨，间或出去吃垃圾食品。如果有力气的话，出门还不错，我散散心，娃看看热闹，还可以按着饭点在外面解决一顿，安静坐一会儿。只是如果出去大半天，娃的辅食难免就成问题。现在过了一岁，我是买了几个那种水果Muesli什么的固体零食条条放在妈妈包里，再带够奶粉、水，有时捎一包软包装的“吸吸乐”果泥，如果有香蕉带一根。这几样轮着上去，基本上娃也就不饿了。其实出门分心，他总吃得比平常少些，我就回家晚饭的时候再补充多点食物。

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上次说的生病的事。娃开始咳嗽以后，头两天重一点，后面都一直小小咳，但总的在痊愈，我心情也轻松。都说咳嗽是比较容易拖久的，我们那次没仔细算，应该是一星期左右，平均值吧。

U6打完MMR疫苗后的第九天，娃开始发烧。隔得比较久，我一开始根本没想到这茬。当天上午去看幼儿园，在里面简单转了圈，下午娃就热起来了，搞得我疑神疑鬼，觉得幼儿园当真是超强病毒库吗，一去就中？还是出门风大吹着凉了啊？还是咳嗽没好全又怎么反复了啊？过了几个小时我才反应过来，疫苗的反应时间到了。都说这针比较强。我们爷算很不错的，当晚睡下去就不怎么热，第二天天亮基本就好了。

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过了一岁啦。我家的习惯，过生日并不是看得很重的，所以比如要不要请客，请什么规格，或者开个家宴怎么折腾，甚至日子早了晚了，记不记得。。。都不是大问题。所以我也很放松，在靠近娃生日的之前一个周末办一下，主要是我们自己有个仪式感吧，娃也不懂。好像德国人生日是不提前办的。
那周六约了几个朋友举家去采草莓，也没有说是我们过生日，只是一起开心下，我们默默在心里就算是庆祝活动了。
然后在家自己搞了个抓周，摆了蛋糕蜡烛，有象征性的生日礼物，是一套简单的玩具乐器和一辆遥控小车。就是觉得他该添点玩具了呗。乐器的年龄写着一岁半，遥控小车写着两岁，我感觉都可以再减半年。不知道为啥，也许对玩具商来说，写的年龄大点，以免小娃娃玩出问题来担责吧。我觉得自己检查好，不要有细小容易扎到和吞下去的东西（像仿真车模型一类），提早点给没啥问题，不强求玩得“正确”，总是一个新类型，可以给他一边了解看看。

抓周给了十来种选项，我小认真了一下，都是取了大小差别不太大，而且他没见过的东西。采取允许他抓三样的策略，每种握在手里超过五秒左右就行。结果第一次我兴冲冲地拍视频，整拍了6分钟也没完，因为小爷很淡定地爬过去，把每种东西都拿起放下仔细看了一遍。。。这种理性的态度我喜欢。。。
等他都大致摸了一遍，第二次又让他爬过去抓，第一志愿就是乒乓球（运动类）了，然后是鼠标和小汽车。德国小青年标配嘛！
那个鼠标真的是他没见过的，颜色和形状都略不同。如果平常老爱抓着玩的那个鼠标当然不作数。不过我听说好多娃娃都是抓鼠标啊，新人类~
抓周不是都会放书嘛，我还放了本中文的放了本德文的，心想如果他选了我好歹知道以后要怎么教咧。结果人家不看书。
多多少少，因为是家长准备的物品，所以抓周也并非全无道理。我就在一堆东西里放了念珠，不过人家根本没兴趣。一个信基督教的家庭放了圣经。就像孩子未来的选择，受家庭影响当然大。
关于这种提供选项，我就对《红楼梦》里的抓周不解了。说是凡世上有的，都给周岁的宝玉摆上了，那有好大一堆呢，怎么就把簪环脂粉摆在他的附近？我看网上小孩子的抓周视频，其实很多就是眼前就近拿起来了。何况珠宝闪闪发光，小娃娃喜欢玩也好正常！为了避免这种嫌疑，我放的珠宝是一块玉，都不乱闪的好嘛，就算抓了那个，看起来斯斯文文的也可以往富贵而不是娘炮解释，多好。。。
关于乒乓球哦，其实我们娃是个吃货。很快我们就发现他是把那个球当成了食物，一直试图啃它。。。

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玩具

趁着周岁新添玩具，一套模拟小乐器，一辆遥控小车车。

小乐器套装很简单，一个只有4个音阶的簧片琴，一个只有四个音阶的q版钢琴样东西（其实顶上还是簧片琴），一个小鼓。娃爹自认为热爱音乐，总想给儿子点启蒙，所以一度对简易电子琴类很是动心。我呢，觉得现在小孩子玩具里带花哨键盘和电子音的不少了，所以更偏好这一套用自然原理发声的装置。至于音乐启蒙，正经起来音准可重要了，我可不想买一个跑调的“电子琴”，所以提议等娃大一点，买一个正经有几十个黑白键的准专业键盘让他敲敲呢。好像，这类东西也不贵的。
网上有流传一系列日本还是韩国小男孩弹唱Ukulele（小吉他）的视频，又萌又有潜质的感觉。长草半天，到了自己有儿子，看见Ukulele总犹豫，无他，觉得学吉他类太磨手指。
一开始拆封的时候他还不会玩，我们敲给他看，他就只会抓起鼓槌一类的啃，或者偶尔握着鼓槌的一端，直接拿握在手里的部分去敲——还不懂得这种长柄可以拿着一头操作另一头吧。以此看来，自己拿勺吃东西还有点远。家里原来有个乐器类的沙球，就是长得像一个倒置的保龄球瓶，晃一晃可以出沙沙的声音。每次我把沙球递给宝宝，他就伸手去抓粗大的部分，而不是容易握的手柄，真是直白得可爱。
娃学起东西还是快的。这些天，开始会拿手去敲“钢琴”的键盘，会拿敲击的棒子去捣簧片琴的钢片，发出叮叮的声音，但是还不会变化音阶，我正在示范给他。小朋友是什么都要学，想当初，打嗝放屁都要学，想想也是醉了。

遥控小车选了个价位中等，底盘比较高的，因为我们的爬行区域有地毯，怕跑不动。标明是两岁，不过本版不是有帖子说七八个月的娃都能玩了？视频我没看，或许也看不了，了解这个意思就可以啦。开头娃对小车车毫无概念，也没有大兴趣，倒是喜欢捏着遥控器玩。有时候捏到适当按钮，车的马达就在远处响了，他陆续倒腾了几次，貌似好像发现了按钮和马达的因果关系，心情好就按几下，但也不是非常热衷。至于要真正控制小车，怕还早呢，他需要学习四个键跟汽车运动的对应关系，还有，车子要放正才能跑，前面不堵东西才能跑。。。我怀疑这点玩意再学几个月不算晚。
对了，汽车买来的时候装上电池，动力弱得不行，别说在地毯，普通地砖都勉强，微小的坡度都不行。我拖延症了几天没去商店讨论退货事宜，爸爸买了新电池回来一装，解决。啧啧，跳市买的电池不靠谱，看上去也是新的呢。

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昨天还买了个新的毛绒玩具。本来这个不算男孩子的必须选项，但是另一个妈妈说了，她家小男生最近也爱抱着毛绒玩具睡觉了，也许这阶段又开始依恋这种软软的东西吧。于是我出门挑顺眼的也买了个，他不玩我玩呢。按我自己的重口味买了个蜥蜴的。。。不过是一个很萌的蜥蜴。选的时候放娃面前给他鉴定来着，他也算喜欢。因为他现在一看到毛绒玩具，重点就是去抠人家眼睛（果然是对五官大感兴趣的年纪吧？），蜥蜴的眼睛又大又突出，哈哈哈。而且蜥蜴除了眼睛，还有身上像痘痘一样的瘤，也可以抠。。。请原谅我们娘俩的恶趣味：）

话说我突然发现他球类的玩具不多，最主要的是一个早先买的Oball，现在放小床上让他睡前抓，省得手闲着。再就是一个塑料带按钮和声音的复杂球球，玩了很久了，利用率也高，但是有电子结构的东西，你懂的，不能要求它多能滚。所以生日的时候，我们就买了两个比较轻的充气软塑胶球（又粗糙又贵诶），后来又在rossmann的季节商品里发现了小小篮球，在地上拍拍还能弹，觉得不错就又入了一个。不是抓周的时候表示要做体育青年嘛，练起来。
这两天跟他扔篮球玩。娃其实还不怎么会“扔出”这个动作，只是见我把球抛到他怀里就很开心，自己也横向乱拨拉，有时候就把球推出来。很快的，几个来回他就会有意识把球向外推给我。在空中抛还需要点时间吧。这种比较硬的球，妈妈扔的时候要当心呢。
说到球，似乎中学女生的噩梦之一，就是经过球场被球击中，有人至于害怕到体育课不肯玩球的地步。我神经大条，不怕，怕的同学说，那是因为她之前被砸很惨过。我觉得这不是原因，我也好几次被球正中面门，眼冒金星之余居然哈哈大笑。说不好是怎样的童年经历所致吧？我再小的时候也只是一个完全不运动的文弱小姑娘。不过让自己的娃多熟悉球类总没错了。

之前引用书里说过，那些套娃一样的套杯，应该娃玩到接近周岁的时候就能把它们依次叠起来。我们完全办不到，因为他有一种强迫症，就是看见叠起来的杯子，或者那种从小到大的尖塔玩具，必须把它们拆开来！两个叠在一起也不行！所以我们家的地毯上常年散落着各种零件，根本无法整到一起。有时候我想叫娃过来他不来，我把俩杯子叠一起一晃，人家就屁颠屁颠过来要拆了！
也罢。我还是很放松。一件事情不做，不代表没有做的能力。我看着他各种其他表现良好，也不会把叠套杯当成一个指标看待。又比如有的娃11个月就会拍手，我几乎没教过，他也不会，无所谓啦，总有一天是会的。现在高兴的时候会两只手放在面前乱甩，像只风中凌乱的土拨鼠。

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我在哪看过一篇给娃选玩具的文章，说娃玩具的总数不一定要很多，但种类应该要均衡。经典的比如球类算一种，乐器算一种，显示空间关系的算一种。。。在同一个类别里买很多并没有意义。
这一点我感同身受。我幼时的玩具可能不多，但小学阶段生活条件比较好，经常收到玩具类的礼物，说实话，我觉得很乏味。因为当年大概也不大讲究玩具的启智功能，只要看起来萌萌哒，就可以给小朋友了。我隐约感觉那些玩具有一种相似。只不过是外形不同而已。上了中学以后我知道，那种相似的地方叫做电动机。装了电池，打开开关，电动机就会转动，而转动能带来的变化总是有限的。后来我在商场里看到一种中了魔一样到处乱蹦的球，非常新奇，于是罕有地开口要买。三十块钱左右，比较贵，一般的玩具都是十几二十的样子，但是奶奶还是给我买了。买回来一琢磨，还是电动机转动，只不过是把电动机自己以偏心轮的原理架到了一根轴上，在球内部不停地甩，球就蹦起来了。有了结果以后索然无味，也就不玩了。
当年还算新型的玩具有平衡陀螺、铁丝弯的连环锁扣等等，都是逐个出现在市面上，掀起小学生的追捧风潮的。好玩的东西其实成本并不高，比如我爸用线轴做的“坦克”就让我在学校很拉风了几天。还有一种抽象装置是我自己发明的，其实就是用两根冰棒竹棍把橡皮筋绞紧，轻轻卡住，然后扔到地上触发，就会像着魔一样抽搐乱蹦直到散架，跟那个偏心轮球的气质极其相似。

我也给娃添了一个木马。这应该属于“大玩具”类，跟他全身的运动有关的。其实本来不确定要木马的，但是我们把他刚会坐时候的摇椅闲置在旁边，慢慢地他就会往上爬，甚至试图站起来，或者晃着玩，感觉跟木马很像。于是平时经过玩具店或者游戏区域的时候考察了一遍，最后拎了一个二手的回来。我觉得那个木马不错，首先它是木的，我不爱毛绒型的容易脏；再来是座位相对低，一岁的娃已经勉强可以把脚踏到底下，我看很多其他的都高一点；因为座位低，座位旁边的围栏不需要，其实也不会多危险，这点高度倒就倒下来好了，好处是娃可以自己上下，现在他已经会了，动作之流畅让我觉得以后学自行车不是问题；稳定性，不容易翻倒。而我最在意的还有一点：木马下面的弧形够大，晃起来的幅度足够，而且平缓。我曾经对ikea的麋鹿形木马很长草，结果娃坐上去一看，摆动幅度太小，几乎是在抖动，我觉得不好玩——虽然也不是我在玩。

我们家小爷的运动细胞不错，小脑应该比我强，所以抓周拿个体育用品也算有理。他的神奇事迹包括挺小的时候向后倒就会拱着背不摔后脑勺，猴一样各种垫箱子爬椅子然后上桌查看我们的各种物品，各种越过我们摆设的路障去到不该去的地方，站到摇椅上作冲浪状而且还很稳当的样子。。。当然为娘的我也是心大。上面说木马座位侧边不设围栏，于是他有一次晃着晃着连人带马侧翻了，狂哭了几声。我看看觉得没事，就是抱抱安慰。其实娃现在还是很有安全意识的（相对年纪来说），估计摔了极长记性，不过我还是要注意这种没有生活经验的人，万一自己误判。多让他试，在旁适当保护，进步应该很快。

我觉得这种对物质的直觉是重要的，就是看到一样东西，能对它的性质和变化有准确的预判。我有一些这种直觉，这让我在中学的物理和几何科目中游刃有余。比如物理题里面经常出现的小车，我能够想象小车真的在走，能大约估摸它受到了地面阻力，上坡就会变慢，下坡就会变快。。。杠杆这头按下去，我脑中能活灵活现地知道它的另一端大概怎么翘起来，而不仅是公式算出的速度和轨迹。相应的，手工类的事情也做得不错，因为我明确知道我做什么会达到什么样的效果——如果事先没有经验，当场试一下也很快能推断出来。
这样的能力，功利地说，学习会好。另一方面，人生也比较生动吧。

stijlisis

胡乱注册了HIPP的会员，没想到他们做得蛮贴心，到了小孩子的相应阶段都会发相关常识的邮件，很偶尔还会寄样品来试用。一岁生日之前，他们寄来了庆生礼包，里面除了生日条幅和果泥试用装，还有关于加辅食的提示，当然啦，也是小广告，每顿辅食都有他们的产品对应推荐。我看完以后只把旁边一条提示剪了下来，是“小娃营养十规则”（10 Regeln fuer die Kleinkindernaehrung）：

1. 每天2次水果，共约120-150g

2. 每天3次蔬菜，共约120-150g

3. 每次吃饭喝饮料，共约600-700ml

4. 每天2-3次奶或奶制品，共约300-330ml

5. 每周3次肉类，每次约30g

6. 每周一次鱼，约25g

7. 每周1-2个蛋

8. 每天最多一次甜食，如3块饼干

9. 只需少量油脂，每天约15g

10. 多换花样！

Cinderella0630

喜欢看MM写的东西，很有启发啊，我也买了那本PeKiP的书，我家妞儿8个月，打算照着练起来

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就这个十条标准，我突然发现没有主食/碳水化合物的指标啊。吃是必须吃的，我就理解为，10条里写的东西保证，其他饭量用主食补齐~
老话说，“清粥大补，白水养人”，是有道理的。不要跟我谈肉（蛋白质）才有营养之类的话吧，什么帮助身体运作，什么就是好的。主食里面两大重要：一是淀粉/糖类，供给身体日常消耗的能量；二含有大量维生素B族，是支持身体功能运作的必须。就像电脑的基本系统，windows或者iOS，跑起来了再讨论高端的软件。系统都快崩溃了，就不要谈什么P图软件更牛啦。

不过比较一下，可能我概念中的主食太占压倒性，其他东西都觉得“几口就好”。按照定量，拿个厨房秤把日常吃的东西大致一称，我们目前的情况是：

1. 水果略少，总在100g以下。娃现在很喜欢水果类，我多少有些限制。传统中医思维的话，水果偏凉性，过量不好。我想如果不够的量用蔬菜补齐吧，蔬菜和水果之间的营养比较接近，大量纤维素，以造粑粑为功能主打。维生素类各有所长。此外水果的糖明显多，酸性也重。还有就是蔬菜煮熟热着吃，水果基本生吃。
称了下，现在当季的一个小的蟠桃或者黄桃，连核差不多70g，3个去核的中等樱桃肉50g，一个小的苹果就有150克左右。大致如此。之前都是吃水果瓶子，现在大夏天的以新鲜水果为主了。最近樱桃上市，可惜试了两回他不喜欢。一般来说不喜欢的东西，过一阵再试说不定就好，可是小爷你搞搞清楚，过一阵就没有樱桃啦！

2. 蔬菜量差不多。原以为他吃的蔬菜偏多，按120g-150g算的话才刚好，多加也行的。娃很喜欢蔬菜，蒸的就行不用调味，我想他是喜欢蔬菜的口感，有嚼头，咬下去又有汁水，想想也挺美的。他现在日常的是白花菜和西兰花，都很爱，这点比我强，我不喜欢花菜类和卷心菜的气味。娃现在对味道好像还不是很在意，口感第一。

3. 饮料是我现在略纠结的点。吃正餐的时候会配温水给他，他也很喜欢间隔喝一点。我只是忽然想到，不是说吃饭时喝白开水会冲淡胃液影响消化？难道说喝果汁或者什么宝宝茶就不冲淡吗？虽然果汁也是酸的，但是我还蛮在意里面的糖。感觉缓释的“淀粉”糖类比这种直白的糖类好点。再说一天要是600-700ml饮料，不是要跟大人买水一样买一排回来啊，HIPP想得美。。。
不过他吃饭的时候虽然几口几口地喝，我估计一顿饭大概不会超过30ml。其他时候如果吃点饼干或者面包，或者一觉起来，我会给他喝几口，但是一天白开水搞不好只有100ml，这个好像差得多了点。

4. 奶制品。也许水量在这里补齐了。我们早晨起来喝奶，上午也以奶为主，下午喝一点当点心，睡前喝，估计一天还有500ml的样子。下午的时候本来都说是可以吃水果当点心的，我试过喂了一次果泥，当晚的反应怪怪的，也不顶饿（换我我也饿），就打消了下午固定吃水果餐的想法。最近下午有时候弄个小的水果给他啃啃也行，看情况再给饼干或者喝奶。

关于奶酪，我曾上网查过，想找适合小孩子吃的奶酪类型，结果在几个德语论坛的压倒性意见是：先不要给。额，德国人真的是这么想的吗。反对派大致的意见是，奶酪盐分含量高，蛋白质含量也高，这么小的孩子消化不了。说小孩子摄入的蛋白质是会过量的，太多的蛋白质靠肾排出，而肾功能大概是到18个月才会完全成熟，之前加重它的负担容易影响水分代谢，带来问题。鲜牛奶喝太多也有这个问题，因为鲜牛奶的蛋白质含量比配方奶和母乳都高。
不过其实有了种种理论，我还是给娃吃过奶酪了。现在基本上什么都会给吃，没道理奶酪例外，顶多是有了理论基础，不会把奶酪列入常备食谱。蛋白质含量高，就少吃几口，总量不会过的。

鲜牛奶和配方奶的关系我也总结了下。蛋白质含量鲜牛奶比较高，各种微量成分配方奶里面全。同时配方奶的“段位”越高，淀粉含量越多，这样更顶饿。网上著名儿科医生崔玉涛的说法是：鲜牛奶和配方奶是两种不同的角色。配方奶是接近母乳的替代品，在婴儿头一年，尤其前几个月负责提供全部的营养；而牛奶是跟辅食同等的角色，一种优质饮料，用牛奶替代配方奶的前提是小娃已经开始全面摄入辅食，牛奶作为辅食的有益补充成分存在。
网上流传一篇中文文章，说配方奶最好要喝到7岁，至不济也要三岁。我看完就一个念头：“其心可诛”，绝对是代购的不靠谱宣言。在没有配方奶的年代，甚至喝牛奶都不普及的年代，孩子都长不好的吗？我的微信朋友圈里有一位精明能干的代购妈妈转了此帖，我心里默默地画了个圈圈，记住了。

5. 肉类。我给得算是克制的，尤其是我自己其实是食肉动物。之前知道娃并不是每天要吃肉的，所以也轻松，其实每天想法子加点肉还是有点费脑子的事情，隔天给就好些。。。不过每次的量应该都不到30g，因为我的想法还是“几口就好”。之后可以慢慢修改到每天都给肉/蛋白质高的食品，但不用吃到30g，一周总量差不多。30g其实只不过是一两个大肉丁的量。
娃之前不大喜欢肉，可能还是口感，他在嘴里吸来吸去，把炖烂的嫩滑鸡腿肉都吸成渣渣然后吐出来了。。。今天中午我又给了鸡腿肉，撕成小块，他倒是还挺有兴趣，自己用手抓着吃了几块，有进步~

6. 鱼。一周一次，要求不高能做到，我有时大概能给两三次，肉就相应减量。我最近买了新鲜Lachs，挑那种油脂白条条多的地方切了几小块冰起来，每次拿出一块解冻来给娃做。原来是瞎切的，就一个大肉丁那么大，后来一称，还真差不多是25g。拿出来后，原是按照常规慢火煎一下，后来觉得有点麻烦，就用了所谓的“水煎”，其实就是用一层水和几滴油，烧开把鱼丢进去，适时翻个面，比油煎的快，而且。。。就我的清淡习惯，觉得这样比煎鱼还鲜嫩好吃！至少Lachs是这样的！

鱼的种类，我看过篇文章，大意是说食物链低端的鱼（草食性）好过食物链高端的鱼（肉食性），生长快年龄小的鱼好过深海的陈年大鱼，主要是重金属等有害物质囤积的问题了。根据这个，三文鱼Lachs还不错，鳕鱼也行（其实中文的鳕鱼指好多种互不搭界的鱼啊晕）。我自己分析了德国常见的冰冻鱼肉，记得最便宜的Seelachs反而风险小，只是刺略多，口感也偏硬；然后Kabeljau也行。好像这两种都能挂上鳕鱼的名字。Pangasius我个人不推荐，一种淡水的鲶鱼，长得跟鲨鱼几分相似，维基上没有中文词条，但我认为基本上是国内当热带鱼养的“虎鲨”。包装上可见Pangasius基本来自泰国的养殖业，考虑到这类鱼对环境的强健耐受力和亚洲混乱发展的制造业（及排放），还是不要给娃吃了吧。我日常也很少买，除非想做点类似水煮鱼酸菜鱼的菜，这鱼肉的口味比较靠得上。

虾应该可以归到鱼类/水产里吧。虾真厉害，明明在食物链底层吃素（最多是碎肉），还长了一身的高蛋白，在理论上应该是优质辅食之选。不过虾的肠子。。。各位妈妈还是仔细挑出来吧，传统上就说“毒”，说虾是“发物”大多也因为那条肠泥。多唠叨一句，我买过的同品牌开边虾仁里，有的批次来自印度洋，有的批次来自南美，感觉印度洋的虾仁肠泥剔得比较干净，南美人民就是在糊弄事。不过即使是印度洋的虾仁也要检查一遍咯，尤其是虾尾部那节，普遍是不剔的，但还是可能有脏东西在里面！
我们小家伙蛮喜欢吃虾仁的，给过几次，都在强烈要求下给了两三只挺大的还意犹未尽。甚至出门吃中餐我们都给过，要经我品尝鉴定过腥味少（=足够干净新鲜），然后用水洗洗调料给他的，没什么负面反应。

7. 蛋我们明显给少了。一个是我也想不起来做，一个是娃始终不是很爱，做了也吃不多或者根本不要。不过我的蒸蛋技能一塌糊涂，每次都是打蛋花汤，又不加或少加调料，那种略偏碱味的蛋腥很重，估计是来自于蛋清。其实我们一岁前就迅速给过全蛋了，没过敏问题，但如果他还是这么嫌弃的话，我只能用纯蛋黄再试试了。
好像蛋就没怎么列在我们家食谱上。我是小时候被外婆的白煮蛋给吃伤了，他爹对蛋的消化能力有限，所以我们俩志同道合，好长时间不用买蛋，到了我怀孕才抱着吃药的心情开始蛋的摄入。现在小娃也开始志同道合了，果然是亲生的啊！

8. 完美执行，每天0-1次儿童饼干而已，一次一块。一般是早上作为早餐的一部分，如果没有合适的面包的话。要么下午晚些时候给一块，垫肚子。

9. 油脂量达到15g很难吧！还说是少量。。。大概中德饮食习惯不同，关键是我们给娃吃的大多是蒸煮的菜式。油比水轻，15g油大于15ml，挺大的一滩呢。我现在一般是在中午的水煮面条和蔬菜里拌一些，吃麦片米糊的话都会拌一些，估计每天10ml了不起了。反正我现在就得在自己的少放油习惯里强行加一句：尽量倒！
原先买的一瓶辅食油是alnatura的，我说过葵花籽味很重很重，娃倒没意见。现在在吃一瓶rossmann家babydream的，相比之下几乎没什么味，也好。
这一条规则，德文原文是Oel/Butter/Margarine。Butter还可以考虑，比如假如我们想多加点脂肪，大概早饭在面包上薄薄抹一层黄油不过分。Margarine还是不要了吧，氢化植物油，虽然听起来是植物的，但是我又作过调研的，大意是说第一，氢化得太完全，结果比动物油还要饱和，第二，含有臭名昭著的反式脂肪酸（而且是主要来源），吃进去不好。最近微信好像才开始传说美国因反式脂肪酸的问题限制使用Margarine，说不定是谣言，但反正我是不要吃的（味道又没有Butter香）。

10. 多样性，我自认为执行得还不错了。要是看完我之前这一篇话痨的人就会发现，我的基本想法经常是“一口就好”或者“几口就好”，所以每顿饭的食谱虽然不大有计划，但总会临时东拉西扯好几样东西来，各给娃吃几口。水果这顿吃一种，下次就吃另一种。而且有个取巧的法子，就是我们现在也吃点成品辅食瓶瓶，大概每次三分之一瓶的样子，中午正餐我会趁饿给他塞进去，然后再吃自己做的东西。瓶子的成分么，就是这个加点那个加点啦。主食的话经常是煮面，我抽屉里备着好几种面条，一般都会煮两种，一中一西这样，成分不一样（而不是形状区别的花样意面哈）。如果我们吃米饭，也挑着给他添几口。蔬菜的话，冰冻混合杂菜是神器，先拿出一些做基础，有新鲜菜再加。如果大人吃的东西有清淡的，也给几口。一顿饭各种东西间隔着吃，娃也不容易吃厌。

话痨食物分析完毕，看到这里的耐心人士们，谢谢观赏！

stijlisis

天啦，我写得头晕眼花，然后一统计，上一帖有4000字啊！今天就到这里。。。

Cinderella0630

stijlisis 发表于 2015-6-20 22:54
就这个十条标准，我突然发现没有主食/碳水化合物的指标啊。吃是必须吃的，我就理解为，10条里写的东西保证 ...

我没猜错的话，MM是理工科出身的吧，带娃带得很精准，凡事都研究得很透彻啊，赞

cica

我家娃终于可以吃粗粒的辅食了，我刚高兴了三五天，我们就住院了，一下子回到解放前，在医院期间又开始只吃打磨细细的糊糊。

我觉得《红楼梦》里的抓周就是凑巧罢了，刚好把簪环脂粉摆在宝玉附近，按照就近原则，也没听说贾珠父子抓到了簪环脂粉，可见摆放起来没什么具体原则和规矩。说到这儿，不知道庶出的环儿抓不抓周？

stijlisis

cica 发表于 2015-6-22 21:14
我家娃终于可以吃粗粒的辅食了，我刚高兴了三五天，我们就住院了，一下子回到解放前，在医院期间又开始只吃 ...

安啦，吃粗粒辅食也许跟骑自行车一样，会了就一直会

红楼梦哦，我就是想不懂他们偏偏把簪环脂粉放那么近干嘛，然后老爸又要不爽。
我觉得庶出要抓没问题的，又不是什么名分大事。问题是环儿要是不受宠，没有生日趴，还抓个p。。。

stijlisis

Cinderella0630 发表于 2015-6-20 23:32
我没猜错的话，MM是理工科出身的吧，带娃带得很精准，凡事都研究得很透彻啊，赞

我一直宣称我是很糙的妈妈
凡事都研究完打个底，然后随便带带。。。

stijlisis

运动技能

最近各种进步看得见，不过第一年一直这样，要么长个要么长技能（心态好一点，生病也算更新病毒库了）
早半个月前可以自己垫着东西上椅子，然后上桌跪键盘，翻东西。我看着还好，不像特别乱的翻，不过还是防万一，他自己站起来就不好玩了。只要有椅子，站椅子上是常事，居高临下很得瑟。原来还要垫个尿布包或者大玩具，到这两天直接从地面硬爬上椅子了。我把厅里大部分椅子都清出去，只留必须坐的，人离开椅子就马上把椅子靠回桌子下。忘了几次，就是爬上去了。桌上一直懒得理，但是尖锐物品第一时间清到了书架高层。书架下两层现在完全没法放我们的东西，他的书什么的零星放一点，但是时常拖下来。乱乱的。
他现在几大兴趣：有能爬的椅子就上椅子；门开了立即扑过去；任意两个套叠玩具叠起来必须去拆掉；饿的时候有奶喝当然必须上；还有他喜欢的水果或者饼干也是要把握的。
我有没有说过，买了个床下的塑料抽屉，结果变成他的点心食堂？挺好，现在有点习惯在里面吃了，虽然不是很自觉，但应该知道这回事。

跟妈妈分享

他会比较有意识地喂我吃东西了，当然大多是在自己不那么急饿或者馋的时候，似乎当成一种游戏，跟喂小动物的感觉有点像，觉得递过去就有人吃掉好有趣呢。不过我知道他是爱妈妈哒，也不是到了完全饱或者嫌弃的时候再给啦。
今天还好玩呢。他在地上揪了块纸巾屑屑吃，我要掏他嘴，现在不让了。于是我就拿饼干想哄他张嘴，不肯。我把饼干塞他手里，他看我老盯着不放，就把饼干塞我嘴里了！小爷！这是拿饼干跟我交换么？？妈又不讨你纸巾吃！。。。
我现在跟他吃东西也不是分得很清啦，比如桃子他咬一口我咬一口，不过我会尽量控制不沾得太厉害。。。他的辅食我有时候试温度也用嘴唇靠一下。串着吃东西应该就是怕幽门螺旋杆菌，我没有。。。其他不明。

stijlisis

春田花花的菌群故事

好像说，一家人因为生活条件、食物都近似，应该多少还有串着吃的缘故，所以肠道菌群是比较类似的。新近有些不成熟的研究，认为这些菌群好像对人影响很大，比如消化能力、身材、甚至体质等。夫妻一起过久了会长得像，应该有这部分原因吧。我不大介意跟娃串着吃，一部分也是因为对自己的身材和体质有点自信~ 人的身材很难变的，像我就容易有腰，哇哈哈。。。我不介意娃跟我一样有腰。。。

幽门螺旋杆菌我爸上一段时间得过，伤胃伤得厉害，折腾了有些时候，最后还是必须严格执行抗生素轰炸政策，全部灭掉重新来过，有点像长杂草长没救的田，只好全部无差别干掉，过后再培育生态系统。是很伤吧，遇到幽门螺旋杆菌也没办法。各种尝试过，没找到折衷方案。
但是另一方面说，不到万不得已不要用抗生素。没什么大事动不动灭一遍是不好的。菌群菌种之类的词根好像是flora，我觉得挺好玩，春田花花蓬勃生长的感觉。人从出生的无菌0起点，慢慢从周围环境接种各种细菌，形成千差万别的体内生态平衡，是很奇妙的事情。据说那些flora的种类有n多，具体数字不记得，1万应该不夸张。所以也不要完全寄托于酸奶、益生菌什么的，以为抗生素灭一遍再拿那个重新来就好了。naive！又不是删号重练！比如10000种菌，大小能分成20个家族，人工配制的酸奶和益生菌能挑十来个家族代表放进去就足够傲视业界，并且把广告做得轰轰烈烈了。可能十几种也是个不错的初始值吧，但是种类越多，系统越稳定，只靠十几种大路货在人世间混，抗击打能力太差了，变成一种不小心就要崩溃重装的状态。。。这东西跟酒窖有点像，越陈越香。
总之，小娃娃第一年是消化系统草长莺飞的关键一年~~ 看，为什么说一岁以后吃蜂蜜ok，就是因为有个基本架构以后，肉毒杆菌就混不进去了。我对我们小家伙这一年的运转非常满意，望保持！

stijlisis

昨天开始会主动翻书了。我又要厚颜无耻地声称自己懒了，因为我已经有段时候没跟他一起看过书了呢。他开始感兴趣的书是HIPP礼包送来的小豆腐块本本，内容极简单：“鱼冒泡泡，噗噜噗噜（翻页）鸭子叫，呱呱（翻页）轮船嘟嘟（翻页）鲸鱼唱歌（我只好嗷地叫了一声）。。。” 好吧，就这么简单，第一次觉得他在听我说书（说书。。。）的时候明显有兴趣。
然后今天都主动去打开那套日本人画的《噼里啪啦》什么什么，翻着看了两页。爷你原来知道书有一页一页的！
很好啊。我正好国内网购了一点书，等带来，衔接完美！

Longlongtimeago

stijlisis 发表于 2015-6-22 23:38
春田花花的菌群故事

好像说，一家人因为生活条件、食物都近似，应该多少还有串着吃的缘故，所以肠道菌群 ...

怎么知道有幽门螺旋杆菌？胃疼？

cica

stijlisis 发表于 2015-6-22 22:35
安啦，吃粗粒辅食也许跟骑自行车一样，会了就一直会

红楼梦哦，我就是想不懂他们偏偏把簪环 ...

希望如此吧，反正她吃饭是我头疼的问题。在医院竟然从高椅上翻了下来，被我一把抓住胳膊，不过一切发生的太快，等我反应过来，人已经在地上了，摔了个结结实实，我抓的那一下就是个缓冲而已，幸好没摔着头，没大碍。之后我给医院提意见，不带安全带的高椅坚决不能再用了。

环儿周岁时，不懂事的孩子不至于讨人厌，没有生日趴，庶出的公子也是主子啊，估计又是让他的老娘给搞砸了。说起红楼梦，每次看到奶妈的地方，总是想，这些贵族千金嫁了人，生了孩子，刚涨奶就得压回去，哺乳事宜都交给奶妈，是为了让她们休息好吗？强行退奶对身体不好吧？

cica

mm，你写得这么仔细，总结地如此全面，还不叫精细啊？那我这样的还不成放养了

stijlisis

cica 发表于 2015-6-23 09:55
希望如此吧，反正她吃饭是我头疼的问题。在医院竟然从高椅上翻了下来，被我一把抓住胳膊，不过一切发生的 ...

高椅。。。我们现在也是，上了高椅就要往外爬，原来用枕头什么在后面夹紧还有用，现在基本上也不行了，就靠威慑——“不可以！”“不允许！”加上从下面把他脚揪回原位。昨晚才在网上下单买了那种稍微背带裤样式的安全带，等到货看能不能轻松点。

不知道为什么，一段时间来穿那个连袖子的围兜的时候都不乐意，不管饿不饿，馋不馋。反正也能穿进去，再看看。

几天来还一直右手托腮，很频繁，文艺青年状。粗看嘴里也没东西，按按脸也不疼，也许长牙么？诡异诡异的。

stijlisis

我们现在吃饭本身ok。自己很愿意抓，目前是他一边抓，我一边穿插着用勺或者筷子给喂，一口一口交替着也不慢，从开始喂基本上20分钟内解决问题。等他开始在碗里乱抓，我禁止无效的话，就拿走，看量也是差不多饱的。
我要是也同时有吃的，经常是左手把他的饭盆（甚至小锅）摁在他桌板上，用右手吃我自己的饭。他大概也习惯了。每次午饭前都觉得是大工程，不过完成以后就又感觉满意。
他的小桌板是木头的，旧了，买了一个吸盘碗吸不住，所以现在我都是靠手固定。他不时想把饭碗掀起来看，我理解为对容器感兴趣，会用手扶住，允许他把碗抬起来看几眼碗底，再多可不行了。

昨天我把胡萝卜、西兰花、螺旋意大利面、馄饨和红枣（连皮去籽）一锅煮了，然后捞出来给他吃，效果居然不错。。。以前不大爱的馄饨自己抓着吃完了，红枣也主动吃了，胡萝卜也吃了好几口。西兰花和螺旋面不用说，默认值。

stijlisis

cica 发表于 2015-6-23 09:56
mm，你写得这么仔细，总结地如此全面，还不叫精细啊？那我这样的还不成放养了

我就是勤于思考撒，没这个我也要精细别的去。。。至于带娃的工作量本身应该是不算大的

stijlisis

Longlongtimeago 发表于 2015-6-23 08:11
怎么知道有幽门螺旋杆菌？胃疼？

查了一下，可能我的说法有误哦。“超过80%的带原者并不会表露病征。”也就是说我说不定也有的，自己不知道。我就是很自信而已

我爸当时的症状是胃不舒服，然后很长一段时间烧心（胃食道逆流），以至于晚上睡觉都很受影响。吃苏打片中和胃酸都是治标不治本。确诊先是吃个试剂然后呼气检测，第二次折腾了胃镜取组织出来化验。。。

stijlisis

摘抄下维基百科上的一些点：

超过80%的带原者并不会表露病征。
根据流行病学的统计研究，发现胃幽门螺旋杆菌在人群中的感染率与社会经济、家庭卫生环境、教育水准或者个人卫生习惯有极大的关系；换句话说，人口杂处、家庭卫生较差、教育水准较低或者个人饮食卫生习惯较差的地区，会有较高的胃幽门螺旋杆菌感染率。
根据中华民国消化内科医学会的初步研究报告发现，在台湾地区居住民众的胃幽门螺旋杆菌感染情形如下：十岁以下的孩童感染率约为20%；二十岁以下的青少年感染率约为40%；而年龄在三十岁左右者，其感染率则高达50%；四十岁以上则超过75%。对于年龄较小的幼童亦可以经由抽血检查血清侦测其是否具有胃幽门螺旋杆菌的抗体而得知是否受感染。（汗汗汗啊，人到三十的我们！）
世界超过50%人口在消化系统上部带原有幽门螺杆菌。
感染较盛行于发展中国家，而西方国家的影响范围也逐渐缩小。

一旦家庭中成年人被发现有“胃幽门螺旋杆菌”的感染时，共同生活的孩童亦会有相同的感染现象。
幽门螺杆菌的传染途径为口对口或口对脸传播，但个体通常是于幼时被感染。

然而，到底幽门螺杆菌对人体是有益还是有害，近年引起了争议。随着医学及卫生的长足发展，加上抗生素的广泛使用，令这种菌在已发展国家的人口中正在减退；与此同时，医生发现虽然消灭了幽门螺杆菌令胃溃疡及胃癌的个案不断减少，但食管癌及各种与食管及胃酸倒流相关的疾病却不断增加[7]。这很可能跟幽门螺杆菌的下降有关。