跑步出现脚后跟疼，请问有知道这种情况的吗？

woai_wojia

跑步跑了半年多，两个月前左脚脚后跟疼痛，有跑步遇到类似问题的吗？ 这个有什么办法治吗

lypdiablo

你按后脚跟会疼么？如果会的话那就是跟腱炎。我没在德国治过这个病，但是肯定要去医院才能解决了。

woai_wojia

lypdiablo 发表于 2015-2-15 12:39
你按后脚跟会疼么？如果会的话那就是跟腱炎。我没在德国治过这个病，但是肯定要去医院才能解决了。

谢谢，我按压左脚后跟确实会疼，感觉里面似乎有肿块似得。 去看医生了，医生也没看直接说了个词，让我照片子，片子出来得两周后了。 这个有药膏什么的吗？ 疼得很影响跑步，甚至走路都感觉。 以前没跑步什么事都没有。

沈醉

X射线不一定好使，可以试试核磁共振。还有，不正确地慢跑也是会受伤的，尤其是随着年龄增大，例如超过三十岁，越来越明显。建议你彻底停止直到最后痊愈，否则以后走路快了都会有影响的。

harryzs

1 停止跑步，直到医生确定你已经痊愈。

2 选择好的跑步鞋，最好后跟带气垫。

3  试一试脚掌着地的方式跑步。

请参考《Nature》2010 上发表的文章。

www.nature.com/nature/journal/v463/n7280/abs/nature08723.html
中文
http://news.sciencenet.cn/htmlnews/2010/1/227847.shtm

PS: 如果你不知道《Nature》 是个什么东西，上面的链接可以忽略。

林间小路

啊，跑步健身，还会跑出这么个后果？正准备开始跑步呢，咋整？

805188536

足底充血 或者骨刺 拍片子怎么会要两周 现在的片子都是隔壁照好 大夫立马能在电脑上看到的

lypdiablo

woai_wojia 发表于 2015-2-15 12:49
谢谢，我按压左脚后跟确实会疼，感觉里面似乎有肿块似得。 去看医生了，医生也没看直接说了个词，让我照 ...

可以拍个片子看看确定不是骨刺，要是跟腱炎就简单多了，这东西你就当炎症就好，外用消炎的药都行，扶他林可以缓解疼痛，德语名字跟中文一个发音。你要是近期回国去北京的话，丰盛医院专门治这个，我是北京人所以其他的地方也不熟悉不好意思。

woai_wojia

lypdiablo 发表于 2015-2-15 17:09
可以拍个片子看看确定不是骨刺，要是跟腱炎就简单多了，这东西你就当炎症就好，外用消炎的药都行，扶他林 ...

谢谢。 片子拍了，得等两周先寄给我家庭医生，希望不是骨刺，只是跟腱炎， 我先不自己用药了， 等等看医生怎么说。

woai_wojia

harryzs 发表于 2015-2-15 14:23
1 停止跑步，直到医生确定你已经痊愈。

2 选择好的跑步鞋，最好后跟带气垫。

跑步鞋是NIKE带空气垫的, 长跑用脚掌着地会不会对跟腱压力更大那？ 这我还真没试过

laodeguo

估计是长了个鸡眼

Yoda

纯粹个人意见：
跑步对身体的肌肉关节进行剧烈的，快速的冲击。如果姿势不正确（其实很难说到底怎么才是正确，就算有人说得明白也不见得你我就学得会）会导致关节等受损，比如膝盖下的关节软组织，都是不可修复的，年纪大了肯定会有问题吧，就像一个开关可能只能开关一百万次，动多了你省电了但是开关坏的早，尤其是每天这么使劲按；还有跟腱等主要受力点，加上对脊椎的冲击，还有对大脑的震动。其实这几年有越来越多的研究资料认为跑步是不健康的运动方式。跑步致病的童鞋还是早些换成快走或者游泳等其他运动方式吧。

四减一得三

四减一得三

Victoriaa

是不是好久没锻炼了偶尔才跑步的

xie2010

这个好像很正常吧，我都有几次经历了，有时鞋底太硬，穿了脚后跟就很疼，换双鞋，一段时间后症状就消失了