十道超强私房菜大披露

elsakoo · 发表于 2005-6-13 12:49

菠萝莴苣沙拉
原料：菠萝、莴苣、小西红柿、苹果、沙拉酱、葡萄干
　　烹调过程：将菠萝、莴苣、苹果切成块，与小西红柿一同放入容器中搅拌。淋入少许沙拉酱。撒上少许葡萄干即可。

　　郭金解菜：菠萝几乎含有所有的人体所需的维生素，16种天然矿物质，并能有效帮助消化吸收。菠萝丰富的果汁，能有效地酸解脂肪，有助于瘦身。但是菠萝需在淡盐水中浸泡半小时后再食用。

　　莴苣中丰富的β胡萝卜素和纤维，可以帮助预防多种癌症如乳癌、直肠癌及心脏病。含有的维生素K可以强化骨骼。

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elsakoo · 发表于 2005-6-13 12:49

鲜奶原料：鲜奶0.5升、牛油80克、炼奶半罐、粟粉110克、椰汁1罐、水1杯、盐1茶匙　　脆皮原料：面粉1杯、柠檬汁2茶匙、粟粉4汤匙、油 4汤匙、发粉1茶匙进入娱乐时尚论坛

　　烹调过程：把所有鲜奶原料搅拌均匀(除牛油和粟粉外)，烧热锅落牛油，把拌匀材料加入粟粉水，边加边搅匀，慢火煮熟，倒入方盘待凉，放入雪柜冷却。再将脆皮原料搅拌均匀。取出冷却的鲜奶原料，切成块状，蘸脆皮原料。以中火将油烧热，将奶块放入锅中，炸至金黄、酥脆即可。

　　郭金解菜：营养丰富，牛奶有助于保养皮肤

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elsakoo · 发表于 2005-6-13 12:51

原料：黑木耳、红枣、白糖

　　烹调过程：将黑木耳洗净，红枣去核洗净，放入砂锅，加适量水和白糖同煮1小时左右，即可食用。

　　郭金解菜：黑木耳有一定的抗肿瘤作用，可清肺益气、帮助身体排出纤维。红枣可以使气色红润，即使不用化妆品也能晶莹剔透。此汤可活血化瘀，健脾补气，调经丰胸，还有助于消除黑斑。但是不要和海鲜同吃，红枣每次使用不要超过10颗，否则会感到腹胀。

elsakoo · 发表于 2005-6-13 12:55

原料：豆腐、香菇、榨菜、酱油、糖、香油、淀粉
　　烹调过程：先将豆腐切成四方小块，中心挖空；再将洗净泡软的香菇剁碎，榨菜剁碎，加入调味料及淀粉拌匀为馅料；最后将馅料酿入豆腐中心，摆在碟上蒸熟，淋上香油、酱油即可食用。

　　郭金解菜：香菇营养丰富，含有很多种维生素，可以预防感冒，抗癌，降低胆固醇。豆腐有利于减肥和美白皮肤。

喵喵爱吃鱼 · 发表于 2005-6-13 13:06

忍不住插个队.........:P

实在是馋死了............$饶命$$饶命$

可可猪 · 发表于 2005-6-13 13:28

看得我口水狂留。。。。。。

titata · 发表于 2005-6-13 13:31

盯着前面那几条鱼，我的口水就下来了:(.......

guagua515515 · 发表于 2005-6-13 15:28

流口水哦,不过就要回家了.吼吼

anderwwang · 发表于 2005-6-13 16:00

看的我肚子狂叫，不要叫了

天上飘雪 · 发表于 2005-6-13 16:06

不错不错,以后有时间学学

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