生完宝宝什么时候才能瘦下去啊

taohua · 发表于 2015-10-21 14:55

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宝宝马上要4个月了，婚戒才刚能勉强套回手上....大龄第一胎，双方家里自然宝贝得跟什么似的，孕期工作压力也大，没出现血糖的问题，就又宽了心～整个孕期增重20多公斤！现在才刚刚下去15公斤左右，算算还要再减十多公斤才恢复！饮食上已经注意了，再清淡就怕影响母乳了。一个人带娃，锻炼时间不多。唉，产前课老师说90%的母乳妈妈6个月都能恢复生前体重，是骗人的吗？谢谢各位花时间听我吐槽～

doremi223 · 发表于 2015-10-21 14:58

我没增重那么多，但产后六个月是越来越胖，现在准备做平板支撑锻炼腹肌。。。不够你已经下去15KG，剩下的慢慢来吧，你这二十多KG是10个月慢慢长起来的，不要想着一下子瘦下去啊，太伤身了

姽婳将军 · 发表于 2015-10-21 15:16

我重了十几公斤，因为喂奶吃的挺多，都是一年以后瘦回去的，没有特意减肥，怕奶水不好。

ccll · 发表于 2015-10-21 15:22

据说，怀孕期增重12到15公斤比较合理，超过的每一克重量其实都长在妈妈身上，很难立刻减下来了。

janemichen · 发表于 2015-10-21 15:24

我重了倒是不多，不到10kg，但是产后也不见回多少，现在快2年还稳定重着5kg回不去了。没有特意减肥，想着还要老二，到时再一起锻炼，也不知道能不能恢复了。

taohua · 发表于 2015-10-21 16:02

我生之前还蛮注意体型的，甚至有些偏食，我同事跟我说应该饮食均衡，不然怀孕就全给你找回来，果然是长上肉了……谢谢几位姐妹的安慰～

taohua · 发表于 2015-10-21 16:03

打错了，是怀孕前～

说好一辈子 · 发表于 2015-10-21 16:52

难道出月子就恢复到怀孕前体重的就我一个人吗？

小神仙 · 发表于 2015-10-21 17:00

1 年以后

knuddelmaus · 发表于 2015-10-21 17:44

一年后体重回去了但是体型回不去了。光减重量还不够啊。

ygoerges · 发表于 2015-10-22 13:16

我孕期增重16公斤，我的FA说通过喂奶生完以后两个月就应该恢复到孕前体重，但是我娃现在四个半月了我还有五公斤。。。而且是从出院的时候就是只剩这五公斤，我还想肯定很快就会瘦回去，没想到这五公斤非常顽固。。。不过我不担心减不下去，等娃断奶了恢复大运动量了肯定能瘦回去。mm也不用担心，到时候饮食调整加运动肯定没问题的。

taohua · 发表于 2015-10-22 14:58

ygoerges 发表于 2015-10-22 13:16
我孕期增重16公斤，我的FA说通过喂奶生完以后两个月就应该恢复到孕前体重，但是我娃现在四个半月了我还有五 ...

为嘛我出院的时候才下去6公斤哇……娃3500克。出了月子才勉强到10公斤。后面的几个月就是慢慢的降了～

ygoerges · 发表于 2015-10-22 19:39

taohua 发表于 2015-10-22 14:58
为嘛我出院的时候才下去6公斤哇……娃3500克。出了月子才勉强到10公斤。后面的几个月就是慢慢的降了～

那也挺好的啊，看着体重慢慢降多有成就感。不像我，回回称回回体重都不变。。。

bunnyjy · 发表于 2015-10-22 20:53

怀孕前运动很多，有马甲线。怀孕重了12公斤，宝宝2840克，出院少了7公斤。
现在宝宝3个半月，一个月前开始恢复运动，现在比孕前体重多了一公斤，肌肉也开始慢慢恢复，腰部已无赘肉啦。

happyglueck · 发表于 2015-10-22 21:53

我是大龄生头胎，太宝贝，大家帮我照顾多些，直到3年后怀老二也没有恢复孕前体重，我也没有在意。生了老二6个月就恢复到怀老大前的体重了，太忙了，每天像陀螺一样转。

taohua · 发表于 2015-10-23 07:23

bunnyjy 发表于 2015-10-22 20:53
怀孕前运动很多，有马甲线。怀孕重了12公斤，宝宝2840克，出院少了7公斤。
现在宝宝3个半月，一个月前开始 ...

MM身材好棒！可以请教一下，做什么样的运动有可能消除腰间赘肉吗？谢谢！

gforgirl · 发表于 2015-10-23 08:34

怀孕胖15，生完掉了10，出月子恢复体重。母乳我觉得就蛮减重的，营养都给娃了。一直也没减肥，吃的很high，但3个月后开始稍微锻炼一下腹部肌肉，平板支撑两头起之类的，马甲线恢复。供mm参考

Drachenfrucht · 发表于 2015-10-23 08:56

楼主真的不用太在意这个。别急于减肥。好好度过哺乳期，这期间自己身体营养不够怎么行。断奶以后，一忙，自然就瘦了。

bunnyjy · 发表于 2015-10-24 12:18

taohua 发表于 2015-10-23 07:23
MM身材好棒！可以请教一下，做什么样的运动有可能消除腰间赘肉吗？谢谢！

我骑Rennrad的，现在还不能跑步。然后做各种器械以及Crunch出马甲线。
主要是之前运动惯了，现在当是爱好，特别是当妈了，做个运动还减压，算是给自己单独的时间。
吃的话我不忌口，因为宝宝母乳，出生2840克, 现在16周6800.

姽婳将军 · 发表于 2015-10-24 16:03

bunnyjy 发表于 2015-10-24 12:18
我骑Rennrad的，现在还不能跑步。然后做各种器械以及Crunch出马甲线。
主要是之前运动惯了，现在当是爱 ...

想问问什么时候运动比较好呢？喂奶前喂奶后？我记得好像运动完会产生什么酸，对奶水不好，所以我产后一年都不怎么敢运动，一年后宝宝吃饭为主了才敢健身。

taohua · 发表于 2015-10-24 19:08

gforgirl 发表于 2015-10-23 08:34
怀孕胖15，生完掉了10，出月子恢复体重。母乳我觉得就蛮减重的，营养都给娃了。一直也没减肥，吃的很high， ...

谢谢mm!

manjusaka · 发表于 2015-10-24 21:26

说好一辈子发表于 2015-10-21 16:52
难道出月子就恢复到怀孕前体重的就我一个人吗？

我也是，不过我觉的主要是怀孕期间有注意饮食，胖了10kg，所以出了月子基本也恢复到孕前体重了～怀孕后喂母乳加上自己带孩子，有段时间甚至比孕前更瘦～

doremi223 · 发表于 2015-10-24 21:32

我怀孕期间天天吃撑了才重了7KG，怎么吃都不胖，医生以为我没吃够。。。结果生完胃口还是很好，现在越来越胖。。。

姽婳将军 · 发表于 2015-10-24 21:50

doremi223 发表于 2015-10-24 21:32
我怀孕期间天天吃撑了才重了7KG，怎么吃都不胖，医生以为我没吃够。。。结果生完胃口还是很好，现在越来越 ...

人跟人真不一样啊，别人怀孕前三个月都瘦我持续胖好几公斤，每次孕期都重15kg+，哎。。

Lilia · 发表于 2015-10-25 11:49

姽婳将军发表于 2015-10-24 16:03
想问问什么时候运动比较好呢？喂奶前喂奶后？我记得好像运动完会产生什么酸，对奶水不好，所以我产后一年 ...

喂完奶吧。运动后有点乳酸吧，也没说对奶不好，就是可能味道会变，不过也就半小时就没了。我都是网上学来的~

taohua · 发表于 2015-10-25 11:57

姽婳将军发表于 2015-10-24 21:50
人跟人真不一样啊，别人怀孕前三个月都瘦我持续胖好几公斤，每次孕期都重15kg+，哎。。

是啊是啊，我当时就觉得自己怎么忽然胖了腰粗了，结果一验是怀孕了！整个孕期完全没有孕吐，前三个月各种馋披萨薯条汉堡肯德基，什么油腻馋什么！要知道我孕前很少很少吃油的！！所以前三个月就重了10公斤了！

DAB · 发表于 2015-10-27 11:51

我生完两个星期就回到原来的体重了，然后一个人带娃累，越来越瘦。这次回国人家说一看就是很辛苦，那么瘦。我好想胖一点啊，这个年纪瘦了好显老

vimin2008 · 发表于 2015-11-2 19:37

整个孕期重了7公斤，生出来的娃特别饱满也健康发育，没出月子就比孕前体重轻4公斤了，个人认为全母乳真心减肥

taohua · 发表于 2016-1-25 23:58

转眼6个多月了，上来更新一下：现在还差1公斤回到孕前体重！我想给和我当时一样为体重闹心的新妈妈打打气！孕期胖多少别过于在意，关键是自己和娃娃的健康！

wjian123 · 发表于 2016-1-26 00:01

出了月子就恢复到孕前体重了，全母乳加上自己带小孩，想不瘦都难，现在是我体重最低的时刻

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