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萍聚头条

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[婴儿话题(bis 18M)] 生完宝宝什么时候才能瘦下去啊

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发表于 2015-10-21 14:55 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式

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宝宝马上要4个月了,婚戒才刚能勉强套回手上....大龄第一胎,双方家里自然宝贝得跟什么似的,孕期工作压力也大,没出现血糖的问题,就又宽了心~ 整个孕期增重20多公斤!现在才刚刚下去15公斤左右,算算还要再减十多公斤才恢复!饮食上已经注意了,再清淡就怕影响母乳了。一个人带娃,锻炼时间不多。唉,产前课老师说90%的母乳妈妈6个月都能恢复生前体重,是骗人的吗? 谢谢各位花时间听我吐槽~
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发表于 2015-10-21 14:58 | 显示全部楼层
我没增重那么多,但产后六个月是越来越胖,现在准备做平板支撑锻炼腹肌。。。不够你已经下去15KG,剩下的慢慢来吧,你这二十多KG是10个月慢慢长起来的,不要想着一下子瘦下去啊,太伤身了
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发表于 2015-10-21 15:16 来自手机 | 显示全部楼层
我重了十几公斤,因为喂奶吃的挺多,都是一年以后瘦回去的,没有特意减肥,怕奶水不好。
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发表于 2015-10-21 15:22 | 显示全部楼层
据说,怀孕期增重12到15公斤比较合理,超过的每一克重量其实都长在妈妈身上,很难立刻减下来了。
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发表于 2015-10-21 15:24 | 显示全部楼层
我重了倒是不多,不到10kg,但是产后也不见回多少,现在快2年还稳定重着5kg回不去了。没有特意减肥,想着还要老二,到时再一起锻炼,也不知道能不能恢复了。
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 楼主| 发表于 2015-10-21 16:02 来自手机 | 显示全部楼层
我生之前还蛮注意体型的,甚至有些偏食,我同事跟我说应该饮食均衡,不然怀孕就全给你找回来,果然是长上肉了……谢谢几位姐妹的安慰~
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 楼主| 发表于 2015-10-21 16:03 来自手机 | 显示全部楼层
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发表于 2015-10-21 16:52 来自手机 | 显示全部楼层
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发表于 2015-10-21 17:00 | 显示全部楼层
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发表于 2015-10-21 17:44 来自手机 | 显示全部楼层
一年后体重回去了但是体型回不去了。光减重量还不够啊。
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发表于 2015-10-22 13:16 | 显示全部楼层
我孕期增重16公斤,我的FA说通过喂奶生完以后两个月就应该恢复到孕前体重,但是我娃现在四个半月了我还有五公斤。。。而且是从出院的时候就是只剩这五公斤,我还想肯定很快就会瘦回去,没想到这五公斤非常顽固。。。不过我不担心减不下去,等娃断奶了恢复大运动量了肯定能瘦回去。mm也不用担心,到时候饮食调整加运动肯定没问题的。
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 楼主| 发表于 2015-10-22 14:58 来自手机 | 显示全部楼层
ygoerges 发表于 2015-10-22 13:16
我孕期增重16公斤,我的FA说通过喂奶生完以后两个月就应该恢复到孕前体重,但是我娃现在四个半月了我还有五 ...

为嘛我出院的时候才下去6公斤哇……娃3500克。出了月子才勉强到10公斤。后面的几个月就是慢慢的降了~
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发表于 2015-10-22 19:39 | 显示全部楼层
taohua 发表于 2015-10-22 14:58
为嘛我出院的时候才下去6公斤哇……娃3500克。出了月子才勉强到10公斤。后面的几个月就是慢慢的降了~

那也挺好的啊,看着体重慢慢降多有成就感。不像我,回回称回回体重都不变。。。
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发表于 2015-10-22 20:53 | 显示全部楼层
怀孕前运动很多,有马甲线。怀孕重了12公斤,宝宝2840克,出院少了7公斤。
现在宝宝3个半月,一个月前开始恢复运动,现在比孕前体重多了一公斤,肌肉也开始慢慢恢复,腰部已无赘肉啦。
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发表于 2015-10-22 21:53 | 显示全部楼层
我是大龄生头胎,太宝贝,大家帮我照顾多些,直到3年后怀老二也没有恢复孕前体重,我也没有在意。生了老二6个月就恢复到怀老大前的体重了,太忙了,每天像陀螺一样转。
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 楼主| 发表于 2015-10-23 07:23 来自手机 | 显示全部楼层
bunnyjy 发表于 2015-10-22 20:53
怀孕前运动很多,有马甲线。怀孕重了12公斤,宝宝2840克,出院少了7公斤。
现在宝宝3个半月,一个月前开始 ...

MM身材好棒!可以请教一下,做什么样的运动有可能消除腰间赘肉吗? 谢谢!
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发表于 2015-10-23 08:34 | 显示全部楼层
怀孕胖15,生完掉了10,出月子恢复体重。母乳我觉得就蛮减重的,营养都给娃了。一直也没减肥,吃的很high,但3个月后开始稍微锻炼一下腹部肌肉,平板支撑两头起之类的,马甲线恢复。供mm参考
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发表于 2015-10-23 08:56 来自手机 | 显示全部楼层
楼主真的不用太在意这个。别急于减肥。好好度过哺乳期,这期间自己身体营养不够怎么行。断奶以后,一忙,自然就瘦了。
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发表于 2015-10-24 12:18 | 显示全部楼层
taohua 发表于 2015-10-23 07:23
MM身材好棒!可以请教一下,做什么样的运动有可能消除腰间赘肉吗? 谢谢!

我骑Rennrad的,现在还不能跑步。然后做各种器械以及Crunch出马甲线。
主要是之前运动惯了,现在当是爱好,特别是当妈了,做个运动还减压,算是给自己单独的时间。
吃的话我不忌口,因为宝宝母乳,出生2840克, 现在16周6800.
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发表于 2015-10-24 16:03 来自手机 | 显示全部楼层
bunnyjy 发表于 2015-10-24 12:18
我骑Rennrad的,现在还不能跑步。然后做各种器械以及Crunch出马甲线。
主要是之前运动惯了,现在当是爱 ...

想问问什么时候运动比较好呢?喂奶前喂奶后?我记得好像运动完会产生什么酸,对奶水不好,所以我产后一年都不怎么敢运动,一年后宝宝吃饭为主了才敢健身。
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 楼主| 发表于 2015-10-24 19:08 来自手机 | 显示全部楼层
gforgirl 发表于 2015-10-23 08:34
怀孕胖15,生完掉了10,出月子恢复体重。母乳我觉得就蛮减重的,营养都给娃了。一直也没减肥,吃的很high, ...

谢谢mm!
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发表于 2015-10-24 21:26 | 显示全部楼层
说好一辈子 发表于 2015-10-21 16:52
难道出月子就恢复到怀孕前体重的就我一个人吗?

我也是,不过我觉的主要是怀孕期间有注意饮食,胖了10kg,所以出了月子基本也恢复到孕前体重了~怀孕后喂母乳加上自己带孩子,有段时间甚至比孕前更瘦~
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发表于 2015-10-24 21:32 | 显示全部楼层
我怀孕期间天天吃撑了才重了7KG,怎么吃都不胖,医生以为我没吃够。。。结果生完胃口还是很好,现在越来越胖。。。
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发表于 2015-10-24 21:50 来自手机 | 显示全部楼层
doremi223 发表于 2015-10-24 21:32
我怀孕期间天天吃撑了才重了7KG,怎么吃都不胖,医生以为我没吃够。。。结果生完胃口还是很好,现在越来越 ...

人跟人真不一样啊,别人怀孕前三个月都瘦我持续胖好几公斤,每次孕期都重15kg+,哎。。
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发表于 2015-10-25 11:49 | 显示全部楼层
姽婳将军 发表于 2015-10-24 16:03
想问问什么时候运动比较好呢?喂奶前喂奶后?我记得好像运动完会产生什么酸,对奶水不好,所以我产后一年 ...

喂完奶吧。运动后有点乳酸吧,也没说对奶不好,就是可能味道会变,不过也就半小时就没了。我都是网上学来的~
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 楼主| 发表于 2015-10-25 11:57 来自手机 | 显示全部楼层
姽婳将军 发表于 2015-10-24 21:50
人跟人真不一样啊,别人怀孕前三个月都瘦我持续胖好几公斤,每次孕期都重15kg+,哎。。

是啊是啊,我当时就觉得自己怎么忽然胖了腰粗了,结果一验是怀孕了!整个孕期完全没有孕吐,前三个月各种馋披萨薯条汉堡肯德基,什么油腻馋什么!要知道我孕前很少很少吃油的!!所以前三个月就重了10公斤了!
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发表于 2015-10-27 11:51 | 显示全部楼层
我生完两个星期就回到原来的体重了,然后一个人带娃累,越来越瘦。这次回国人家说一看就是很辛苦,那么瘦。我好想胖一点啊,这个年纪瘦了好显老
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发表于 2015-11-2 19:37 | 显示全部楼层
整个孕期重了7公斤,生出来的娃特别饱满也健康发育,没出月子就比孕前体重轻4公斤了,个人认为全母乳真心减肥
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 楼主| 发表于 2016-1-25 23:58 来自手机 | 显示全部楼层
转眼6个多月了,上来更新一下: 现在还差1公斤回到孕前体重! 我想给和我当时一样为体重闹心的新妈妈打打气!孕期胖多少别过于在意,关键是自己和娃娃的健康!
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发表于 2016-1-26 00:01 | 显示全部楼层
出了月子就恢复到孕前体重了,全母乳加上自己带小孩,想不瘦都难,现在是我体重最低的时刻
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