有什么健身方式是能事半功倍的

月轮穿沼水无痕

草莓酸奶冰激淋 发表于 2016-2-23 10:50
哈哈哈哈
周六我去练得时候要不再帮你问问
我脑子不大好

帮问问啊
不然
越练越丑啊

草莓酸奶冰激淋

月轮穿沼水无痕 发表于 2016-2-23 10:52
帮问问啊
不然
越练越丑啊

我好像是记得每次练完都拉应该是不会错的
但是有时候为了加速效果是不要拉的

可是让我练器械的时候，好像练完从来没拉过筋
周六我去问

choice118

断舍离 发表于 2016-2-18 12:14
我知道法兰周边新开了一家高温瑜伽馆，去probe过一次，38度，一节课90分钟，去了半条命。但是缓过来之后还 ...

高温瑜伽馆叫什么名字呀？我想搜搜看

月轮穿沼水无痕

草莓酸奶冰激淋 发表于 2016-2-23 10:58
我好像是记得每次练完都拉应该是不会错的
但是有时候为了加速效果是不要拉的

我基本先器械
然后有氧
帮给问问
哪种之后要拉韧带涅

草莓酸奶冰激淋

月轮穿沼水无痕 发表于 2016-2-23 12:29
我基本先器械
然后有氧
帮给问问

我去问了
明显套话功底不强
教练不愿意告诉我
说练完器械也是要拉筋的= =
好像是高强度要拉筋？
我搞不清。。。反正大概应该是拉了总归不会错吧，顶多效果慢点

月轮穿沼水无痕

草莓酸奶冰激淋 发表于 2016-2-29 03:43
我去问了
明显套话功底不强
教练不愿意告诉我

独家秘诀
人教练不告诉你

那我就练完器械后拉拉吧
估计没啥坏处
反正也没想练大块肌肉出来

多谢多谢！