备孕到产后恢复的一点心得（有点流水账，勿怪）加

中国小妞 · 发表于 2016-3-22 14:16

saksatytto 发表于 2016-3-22 08:44
哇，双胞胎啊！恭喜！没有关系的，生之前多练习深呼吸，每天散散步，尽量吃饱睡好，别像我一样，头天没睡 ...

谢谢，我也会尽量保持好的心态，其实很多人都和我说直接刨了得了，还要遭那罪，我还是想在宝宝胎位正的情况下尽量能自然生产，如果实在不行就刨，我本身是疤痕体，刨了是一时痛快，但是很多人伤疤在十几年后，下雨天还会痛。

Bobbyschatz · 发表于 2016-3-23 10:02

MM写的对自己做月子的人很有启发，尤其炖汤冷冻起来的这个方法。很赞
问一下MM是用哪种袋子冷藏汤呢。

saksatytto · 发表于 2016-3-27 20:56

Bobbyschatz 发表于 2016-3-23 11:02
MM写的对自己做月子的人很有启发，尤其炖汤冷冻起来的这个方法。很赞
问一下MM是用哪种袋子冷藏汤呢。

对不起出门了几天刚看到你的问题，我用的冷藏袋一般超市都有卖，不是 gefrierbeutel ,因为我觉得太大了，好像叫sandwich Beutel，乳白透明袋子。另外我一个朋友送了我10个小孩吃辅食用的小保鲜盒（dm买的好像），也用来存肉汤。汤炖好一定多凉几个小时把肥油（冷了之后变成一层脂肪）刮出来倒掉。肉汤补养又下奶，肥油既不利健康又增肥而且吃多了据说堵奶。还有什么你也可以短信问我😊

jianlian · 发表于 2016-3-28 19:54

学习

beibei88729 · 发表于 2016-4-4 10:19

LZ好棒！

jianlian · 发表于 2016-4-4 19:56

学习

心愿雨 · 发表于 2016-7-22 14:14

恭喜！另外学习

dicy123 · 发表于 2016-7-24 17:04

楼主能一直坚持运动真得好棒！我现在刚进入怀孕第4个月，前三个月都没怎么动，现在就像楼主mm说的出门有碍观瞻了

想知道我现在除了游泳（一直不会）和散步以外能做些什么运动呢？可以开始做孕期瑜伽了吗？

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