来德国快两年了，体重增加了八斤，哎～～!

草莓酸奶冰激淋

sternmond 发表于 2016-5-3 09:06
我开始去健身房了，两个星期的器械瘦了400克，脂肪少了0，8%，肌肉多了0，4%。我对这个成绩很沮丧，健身教 ...

我教练都不让我老量
他说关于关注数字不利于专心训练
然后我好久好久没量过。。。直到有人说我变瘦了，才发现马甲线隐约出来了

sternmond

草莓酸奶冰激淋 发表于 2016-5-3 10:34
我教练都不让我老量
他说关于关注数字不利于专心训练
然后我好久好久没量过。。。直到有人说 ...

我们这里每3个星期测量一次，然后记录在案。我是觉得没啥变化。

草莓酸奶冰激淋

sternmond 发表于 2016-5-3 09:43
我们这里每3个星期测量一次，然后记录在案。我是觉得没啥变化。

我们一个月一次吧
反正我不太注意
体重一斤都没少过
但是维度有变化
不要急慢慢来~~~健身是个长期项目

ADW

草莓酸奶冰激淋 发表于 2016-5-3 10:35
我教练都不让我老量
他说关于关注数字不利于专心训练
然后我好久好久没量过。。。直到有人说 ...

发pp

草莓酸奶冰激淋

ADW 发表于 2016-5-3 11:41
发pp

no way
坚决不在网上放皂片

ADW

草莓酸奶冰激淋 发表于 2016-5-3 13:41
no way
坚决不在网上放皂片

马甲线素假滴

草莓酸奶冰激淋

ADW 发表于 2016-5-3 21:01
马甲线素假滴

假滴就假滴
反正是我滴，不给看

加勒比海米

草莓酸奶冰激淋 发表于 2016-5-3 09:34
我教练都不让我老量
他说关于关注数字不利于专心训练
然后我好久好久没量过。。。直到有人说 ...

我要去亲测马甲线

ADW

草莓酸奶冰激淋 发表于 2016-5-4 08:05
假滴就假滴
反正是我滴，不给看

假的假的，你是樱桃干酪冰淇淋。

草莓酸奶冰激淋

加勒比海米 发表于 2016-5-4 13:03
我要去亲测马甲线

只有在健身房才看得到
要不你去三亚和我一块玩水，比基尼秀全身

草莓酸奶冰激淋

ADW 发表于 2016-5-4 13:31
假的假的，你是樱桃干酪冰淇淋。

干酪热量太高，还是酸奶好
樱桃太小了，没有草莓霸气
还是草莓酸奶冰激淋好

ADW

草莓酸奶冰激淋 发表于 2016-5-5 04:37
干酪热量太高，还是酸奶好
樱桃太小了，没有草莓霸气
还是草莓酸奶冰激淋好

所以才是假的啊

加勒比海米

草莓酸奶冰激淋 发表于 2016-5-5 03:33
只有在健身房才看得到
要不你去三亚和我一块玩水，比基尼秀全身

太远了
这次没机会了

草莓酸奶冰激淋

加勒比海米 发表于 2016-5-9 07:56
太远了
这次没机会了

我行程也有变了。。。
我外婆说她也要去玩。。。。。。。本来是想一个人去安静安静度个假，现在得带着她老人家一起走
刚折腾了一上午，把她老人家的机酒搞定

加勒比海米

草莓酸奶冰激淋 发表于 2016-5-9 08:24
我行程也有变了。。。
我外婆说她也要去玩。。。。。。。本来是想一个人去安静安静度个假，现在得带着她 ...

哈哈哈哈哈，春节时候我姥姥也去普吉岛浪了，据说带老人的好处就是上哪都有人给你优先

草莓酸奶冰激淋

加勒比海米 发表于 2016-5-10 08:52
哈哈哈哈哈，春节时候我姥姥也去普吉岛浪了，据说带老人的好处就是上哪都有人给你优先

看人的~~~
上次去普陀山一群的SB和我外婆抢
逼得我差点动手打人了
一个老人=十个熊孩子啊
我外婆很淘气的，大白羊啊！！！每次带她出去我都想挠墙

加勒比海米

草莓酸奶冰激淋 发表于 2016-5-10 09:11
看人的~~~
上次去普陀山一群的SB和我外婆抢
逼得我差点动手打人了

哈哈哈哈哈，快上细节

miffy.baby

wolfgang912 发表于 2016-4-29 08:55
其它的感觉都不是楼主的重点，估计想说的是，我162mm，两年前46kg。

还有一个 棒棒哒男友

这身高，确实太胖了。