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一位成年女性每日摄入25毫克的糖即可。而一罐0.33升的可乐含有35毫克的糖。
我并不是可乐迷,也不觉得可乐有多健康。但想提个问题。每人每天只需要25毫克糖是不是有点少。可乐里也并不可能只有35毫克。
网上摘录:
Wieviel Zucker am Tag ist denn jetzt aber okay?
Der durchschnittliche Kalorienbedarf bei Frauen liegt bei circa 2000 kcal am Tag, bei Männern etwas höher. Davon sollten nicht mehr als 10 % aus Zucker stammen. Das entspricht ca. 50 g Zucker für Frauen/Tag (ca.100 g Gummibärchen) und 65 g Zucker für Männer/Tag (ca. 600 ml Cola). Bedenken Sie allerdings, dass sich der Zuckerkonsum im Laufe eines Tages ständig summiert. Es beginnt mit Marmelade, Honig, Fruchtjoghurt, hinzu kommen süße Getränke, Kuchen, Schoko plus versteckte Zuckerquellen aus würzigen Lebensmitteln (Saucen, Fertiggerichte, etc.)
Nährwertangaben
Cola
Menge pro 100 Gramm
Kalorien 38
Fettgehalt 0 g
Gesättigte Fettsäuren 0 g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 0 g
Einfach ungesättigte Fettsäuren 0 g
Cholesterin 0 mg
Natrium 4 mg
Kalium 2 mg
Kohlenhydrate 10 g
Ballaststoffe 0 g
Zucker 9 g
Protein 0,1 g
Koffein 8 mg
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