带孩子带出焦虑症

pmicapm14

生完孩子后曾有过产后抑郁，没专门看过医生，后来自己复原。之后孩子都是一个人带，老公上班。
我孩子是属于特别不好带的那种，现在一岁多了，白天基本不怎么睡觉，晚上也是弄到很晚才睡，半夜起来好几次。醒着的大部分时候他不是在哭就是在闹，而且会经常尖叫，感觉就是不论怎么哄都不满意。
直到几个月前发现自己不时地心跳加速，头晕，在地铁站和商场里尤其明显。而且脾气和情绪都很不稳定，经常为一些小事就忍不住发大火。刚开始以为是身体虚，只简单吃了些保健品和补品之类的。后来回了趟国，因为家里一些不太如意的杂事，头晕心跳的症状加重，有好几次差点在商场晕倒。之后分别去看了心脏科和精神科医生，作了各种检查，最后统一意见：中度焦虑。
自问自己过去时个很外向乐观的人，即使经历过很多困难和不如意也从不放心上。可自从生了孩子后感觉这就是一个坎，特别地难熬。
虽然一直在吃中药，但感觉现在的焦虑症状感觉越来越明显，经常失眠，一点点事就很紧张很担心，对噪音和人群特别地敏感，以去到人多的地方就心跳非常快，腿软。任何时候宝宝的尖叫听起来感觉像一把刀似的直插脑袋里，听得我想发疯。即使老公晚上回来陪宝宝玩有时声音大一点我都会觉得心慌，暴躁。
真的很怕再这样发展下去会变成抑郁症，感觉从来没试过像现在这般渺茫无助

konglow

我，当时一个人带着孩子忙着学业，加上论文压力，经常失眠，不是想着孩子就是想着论文，遇到一点不顺心的事情就很容易发脾气，情绪不稳定，各种悲观，很无助。。。。我想，是不是可以去看看心理医生呢？我个人感觉，身边的朋友不能理解这种情绪的，也不能体会这种辛苦。。。

xiaorui1123

摸摸楼主mm, 尽量放宽心，小孩子小的时候确实可能难带一些。平时多看看搞笑的视频或者网页之类的，让自己心情好一点。另外，最重要的是训练孩子睡觉。当妈妈的自己带孩子，晚上可以睡好觉很重要。不知道mm家的娃是半夜起来要吃还是只是求抱抱，如果是要吃奶的话，可以慢慢试着，夜里有一次娃醒的时候不喂只哄，这样两三天娃那个时候就不闹吃了。如果本来就只是夜醒，就狠狠心让哭一会儿再哄，慢慢也就不醒了。把夜醒的次数减少，mm白天会好带很多。

Schwarzer_Tee

小孩子尖叫的问题，本版有过一个帖子，solution: 买隔音耳塞。

没有办法控制小孩的。

mirandayan

LS mm说的有道理，睡眠要慢慢训练，慢慢过渡到可以睡整夜，你自己也要学会放松，至少一周一次几小时自己独处，或出去逛街或者和朋友聚聚。小孩也已经大了，也可以考虑去Kita，这样你就有更多自己的时间休整自己。

pmicapm14

xiaorui1123 发表于 2016-11-23 16:01
摸摸楼主mm, 尽量放宽心，小孩子小的时候确实可能难带一些。平时多看看搞笑的视频或者网页之类的，让自己心 ...

谢谢安慰。其实我宝宝最大的问题是经常会过度兴奋，睡不了觉也是这个问题。晚上哄他睡他都要在床上打跟斗，左滚右爬上一个多小时才肯睡（那时差不多十点了）。半夜醒来他既不是求吃也不是求抱，他就是要起来，整个站起来，指着门口意思是他要出去玩，不然就放大声一直哭闹。
而且他不是一个喜欢被抱的宝宝，他就是喜欢四处爬，跳，翻东西。有些危险的地方或东西不让他碰他就一直睡在地上尖叫，没有一样东西能分散他的注意力，他会记着那个东西很长时间。他哭闹的时候我尝试抱抱他他会直接翻身或用力推开我。（其实即使不哭闹的时候他也不喜欢让我抱，只要我一抱他就皱起眉头拼命挣脱），有时宝宝的这种表现也挺让我泄气的。看看其他有些宝宝偶尔撒撒妈妈的娇，摸摸脸，一起互动的我还是挺羡慕的。之前有两个月我妈妈过来给我带过下孩子，开头也是万般地宠，后来也是跟我说觉得不好带，甚至有时会心烦，因为我的宝宝总是一副很晦气很郁闷很不满的样子，很难逗笑。

pmicapm14

konglow 发表于 2016-11-23 16:00
我，当时一个人带着孩子忙着学业，加上论文压力，经常失眠，不是想着孩子就是想着论文，遇到一点不顺心的事 ...

对的就是这样。其实我现在也是差不多的情况。因为家里只有老公工作所以每个月还是挺拮据的，为了尽快找一份工作，半职也好，我现在边学德语备考B2，边找工作写求职信之类的。偏偏宝宝不太睡觉，也就是说白天想趁他睡觉时复习或找工作都不行，而且自己会忍不住越来越急。在国内我也看过两次心理医生，没有用，这边的还真的没试过。你说得对，没经历过的确实很难理解。没生宝宝之前我可期待了，觉得怎么个辛苦我都能熬过去。真到了现在的这个时候，程度确实是我当初远远想不到的。

pmicapm14

Aquaspirit 发表于 2016-11-23 15:57
带孩子确实辛苦。你要学会适时的放松和自我保养。每隔一段时间，把孩子交给老公，自己出去和朋友约会游玩吃 ...

我老公晚上和周末有时也帮带，只不过他的工作平时也挺忙，到傍晚回来或周末经常就是动不了的节奏，带完孩子之后心情更是低沉。。。

pmicapm14

Schwarzer_Tee 发表于 2016-11-23 16:05
小孩子尖叫的问题，本版有过一个帖子，solution: 买隔音耳塞。

没有办法控制小孩的。

我也打算买一个。