夏天了 不得不开始的减肥日记

花籽

呵呵 谢谢鼓励 这次烧钱是希望可以抑制食欲$怕怕$$怕怕$——

一想要吃东西就赶经警告自己 嗨 现在每天吃5欧（4.5欧减肥代餐+苹果$我晕$）不止了 该知足了:mad:

如果能减到45kg 让我把衣橱烧了我都乐得不行:):)  白日梦中~~~~

今天刚买一盒 现在的存量还够撑到下周末 下下周改换VITAfigur Drink  （刚在网上拍的 11欧加运费4欧）不知道会怎么样

花籽

嘿 我懒得要命 而且课也多作业也多 所以运动从来就坚持不下去$饶命$

刚好现在也没什么胃口——德国这些乏味的菜实在烧不出什么什么新菜色了:mad:

因为怕吃那些减肥药会有什么心脏问题  所以都买的是代餐类的（就是冲一碗糊糊当一顿饭的）估计都是纤维素什么的 不好喝   但是既然号称全天然 生态 什么的 应该问题也不大  勉强也能当饱$ok$

刚好也不用每天想我今天要烧点什么新的菜色来吃了  3分钟搞定1顿 ——要让我妈知道估计得扒我一层皮  所以本来想让爸妈帮我寄联邦多多粑的（朋友推荐的）可是害怕老妈 宁可在德国多花钱$怕怕$

总之 是想减肥的懒人:lol:

泪海

这样减肥会很快反弹的，你一正常饮食，体重就回来了，难道你吃一辈子的代餐啊？
而且你会很想吃另外东西，会得暴食症的，就是一下子吃很多东西，然后为了维持体重全都吐出来
MM还是正常饮食吧！

pingp

Leider mir langsam Gedenken gekommen, diese Post nach Food-Medizine-board zu schicken, die ist mit Sport oder Fittness kaum zu tun. wow, ein paar Minuten Wandern nach dem Essen ist auch hilfreich.

花籽

7.16星期六
小人闲居为不善   闲在家里果然不妙……
早上一包Schlank粉
上午吃了两个苹果 馋啊
中午 减肥饼干4块 ——其实不饿 以前吃零食习惯了 难怪会有减肥饼干卖 不过这个挺好吃的
下午买了2kg苹果  4根黄瓜 （总算稍微便宜点了 0.55/根 前段时间1.29/根 我晕菜~~）
晚上一包Schlank粉
消夜 2根黄瓜

称了还是53kg:(

花籽

7.17星期天

小人闲居为不善  继续唏嘘ing~~

早上两个苹果
上午减肥饼干2块
中午  闲得发慌  1勺葵花油 1个鸡蛋 三朵木耳 半根胡萝卜 ——总算有个交待 吃了点正常的菜
下午 2根黄瓜
晚上一包Schlank粉
消夜 减肥饼干1块

称了还是53kg  路漫漫其修远兮…… :):)

shmmangel

原帖由 eva06 于 2005-7-16 13:48 发表
其实LZ为什不去游泳啊？这是最好的健身方法。最重要的是身材好，体重有时候不能说明什么的。完美的曲线才是更为重要的。

你花钱买了那么多的瘦身药，还不如去游泳呢，这才是最为健康的方法。

说得很对，匀称最重要。可能是欧洲人看多了，今天上网看那些国内所谓的美女，其实就是瘦，根本谈不上身材好。很多人看上去根本不锻炼啊，肌肉非常松弛，横竖看都不漂亮。那天电视里演了一个节目叫100 most wanted bodies，哪个明星不是靠健身保持身材啊？除了吃不胖的那几个，还都很注意饮食结构。游泳和健身都及其有效的改善身体曲线的办法，而且体重很难说明问题，因为有的MM是因为肌肉结实，所以尽管瘦，体重并不那么轻的。

由衷地说一句，蔡依琳就是瘦而肌肉不紧实的代表。