焦虑？荷尔蒙失调？不明原因的健康问题弄得我快要抓狂了

生孩子前自己是个超级硬朗的运动型类型，登山远足十几个小时不在话下，甚至连怀孕期间旅游也能拿着两大袋重行李四处跑的那种。
自从生孩子后一切都变了，感觉变得弱不禁风。一个人带孩子，8个月前还得了严重的焦虑症，每天都觉得不是这就是那不舒服。后来这几个月以来自己慢慢看开了，孩子也去了KITA，晚上老公也能帮点。我的情绪也基本非常稳定。可是不知从什么时候开始，经常突发性地心跳加速，冒汗，心慌，手颤，发作起来感觉连路都走不稳，头脑一片空白，话都没法说清楚。而且从睡醒觉开始人就一直昏昏沉沉，出外的时候不能在太阳底下超过10分钟。进商场或超市症状更严重，尤其在不同的货架上找东西的时候，觉得自己随时能晕倒。走路不到15分钟就觉得喘不上气。就这样我慢慢地从一个非常外向的“室外动物”变得越来越不愿意出去，总怕自己在街上晕倒。曾经我以为自己是因为缺少运动引起的，两个月前还办了个健身卡，坚持天天去，循序渐进。可是两个月下来并没什么效果，而且每次健身后（强度不大，就是10分钟的慢速stepper）从健身机上走下来都觉得心脏跳的快得自己要受不了的感觉，两眼冒金星，需要立即躺下。
最近一个月孩子开始出大牙，晚上睡不稳，经常起来哭，我一晚得起来个五六次把他重新哄下去。白天上全日制的德语B2课，早上8点到下午3点。因此这一个月我的症状更是严重，可以说白天的德语课都是硬着头皮去的（同时也是不想因为自己有这样的症状就放弃出外或学习）。但这些问题真的令我快要抓狂了，回国的时候看过心脏科医生，神经科，也验过甲亢，一切正常。回来德国后约过妇科，也是随便给我开了点植物药，一点作用都没有。
虽说咬牙坚持，但内心真的觉得很沮丧。尤其每次打开FACEBOOK的“N年前的回忆”，看着那时自己登山，骑山地车，打篮球的照片，心里更是不是滋味。怎么办？我觉得自己快要重新抑郁了。

葱白小小

你这个情况从中医的角度考虑的话
多半是因为生产导致的气血两虚
贸然运动只会加重虚症
有机会还是回国找中医给系统调理一下

amoy

这症状真像甲亢 可惜你都查了不是

kaeferin

缺铁？

celinecy

去找hausarzt先做个全身检查，如果查不出问题就让他根据经验给你转专科。说不定只是心理问题...

ananbear

晚上起夜五六次，白天不晕才怪啊。你自己的睡眠一定要保证，休息不好人就是虚的。

linlinna

amoy 发表于 2017-5-28 13:10
这症状真像甲亢 可惜你都查了不是

我也觉得楼主与甲亢或甲状腺结节典型症状都很像。

有没有好朋友，家人，，，在一起聊聊，帮帮忙？

唐人街

应该是睡眠不足。
楼主晚上没有睡好，白天8小时上课。。。没有一个可以坚持下来的。先放下上课，休息好，等孩子长大再说

Julianmama

十分钟的运动量肯定不够啊，如果娃不吃母乳的话，适当提高点强度试试？

ananbear 发表于 2017-5-28 14:19
晚上起夜五六次，白天不晕才怪啊。你自己的睡眠一定要保证，休息不好人就是虚的。

也是没办法啊，刚到了孩子长大牙的时候，而且偶尔又来个咳嗽感冒。他以前向来就睡不稳，现在就更是睡不着了。

Julianmama 发表于 2017-5-28 16:35
十分钟的运动量肯定不够啊，如果娃不吃母乳的话，适当提高点强度试试？

其实我原来的意思是，十分钟的运动从机器上下来已经是头晕眼花，心脏跳动快得根本受不了，更别提加大难度了。。。

唐人街 发表于 2017-5-28 15:44
应该是睡眠不足。
楼主晚上没有睡好，白天8小时上课。。。没有一个可以坚持下来的。先放下上课，休息好， ...

我也好想把课放下，但目前不可能。因为我上的德语B2是Arbeitsamt的Gutschein来的，连请半天假都要医生证明。没有太迫不得已的理由Arbeitsamt是不会允许停课的。

linlinna 发表于 2017-5-28 15:00
我也觉得楼主与甲亢或甲状腺结节典型症状都很像。

有没有好朋友，家人，，，在一起聊聊，帮帮忙？

当时我告诉医生症状的时候他首先给我查的就是这两个，但都不是。这个问题拖了快要一年了，都找不出原因，而且严重影响我日常生活，真令人抓狂。

celinecy 发表于 2017-5-28 13:26
去找hausarzt先做个全身检查，如果查不出问题就让他根据经验给你转专科。说不定只是心理问题...

我也是想着预约个全科医生先看看

kaeferin 发表于 2017-5-28 13:18
缺铁？

查过不是的，也不是贫血。
在公共场合站立的时候我恍惚的感觉更是明显，好像随时要倒下一样，在家这种情况倒是不多。

dani050916

我也和你有点像 但是我是二月开始由于胆汁反流引起的 胃一直不大好 那会突然严重了 经常吐 人疲劳的很 天气也不好 更压抑 三月回国看中医了 稍微情况好转一些 有好几次感觉人快要虚脱的晕过去了 而且都不能好好走路 四肢无力 有肌肉萎缩症状
最近大女儿手臂骨折动完手术 不能上学 需要经常带着小的陪她复诊 我自己胃也是时好时坏 也很焦虑 小的才八个月 不知怎么办了

dani050916

生完孩子第一年会有比较多问题 身体需要一个恢复过程 我觉得你要慢慢来 不要太着急了 实在不行 把德语课停一段时间 没有什么比健康更重要的 养好了身体 才能好好学习 好好生活

ananbear

匿名者 发表于 2017-5-28 17:34
当时我告诉医生症状的时候他首先给我查的就是这两个，但都不是。这个问题拖了快要一年了，都找不出原因， ...

我只知道晚上没休息好也会引起心悸，手抖，年龄越大，症状越明显。年轻的时候熬夜没关系，生了孩子后本来身体没有恢复，如果再没休息好，就会出现这些症状。
你还是补补觉再说吧。

dani050916 发表于 2017-5-28 18:32
生完孩子第一年会有比较多问题 身体需要一个恢复过程 我觉得你要慢慢来 不要太着急了 实在不行 把德语课停 ...

话说回来我胃也不好，三天两头就胃痛，但因为我有慢性胃炎史，以前也是这样，所以我只能在饮食上多加注意。
我孩子一岁九个月了，虽然生了孩子快两年了，但身体还是没有好起来。原本孩子去了KITA后我是打算找工作的，所以才得加紧学德语。现在身体这样的情况我也想休息的，但最大的问题是我的德语课是Arbeitsamt给得Gutschein, 非迫不得已的原因不能缺课或退课，所以怎么都得把这两个月熬完。
我的孩子是属于特别不好带得，尤其睡觉是一大问题。所以自从他出生后我基本没怎么睡过好觉。算起来唯一的整觉就是两个月前吧，持续了两个星期的好日子，谁知道又赶上最近出牙，咳嗽。。。
希望你女儿早日康复，当妈的都不容易，互勉！

ananbear 发表于 2017-5-28 18:41
我只知道晚上没休息好也会引起心悸，手抖，年龄越大，症状越明显。年轻的时候熬夜没关系，生了孩子后本来 ...

睡个整觉是我目前最大的梦想

celinecy

把LZ描述的综合起来看，偶怀疑是产后失于调养休息造成的。生完孩子之后那段时间的调养还是挺重要的，而且休息很重要。如果按你说的都是一个人连轴转带孩子，同时又还在上课，这个不但是体力大量透支，精神损耗也很大，等于是一根蜡烛两头烧了。人就是在完全健康的状态下这种折腾法都撑不久，而你假如产后没有得到适当的恢复，身体状态本来就还在虚弱状态，那结果就可想而知了。西医查真正的病症是靠谱的，但是他们西方人体质先天就比东方人强点，女的也更要强，所以在改善体质虚弱这方面不是很专长的。

当然这只是偶猜测哈，有问题去看医生是第一选择，如果能找个靠谱的中医给查一下最好。假如这边医生给不出一点有效的建议而你近期又没法回国看中医，可以试试一个方法：就是去找点品质不错的人参天麻西洋参这类“打鸡血”的玩意少量服用看看，泡茶或者煮汤。如果用了之后发现短期内真的见效，精神状态和身体反应都有明显提高，那就只怕是真的这个原因。如果真是的话那就强烈建议你尽快给自己减负，为你后半生几十年的健康着想短期内学习和带孩子不能同时进行了，努力把身体调养过来才是正经事...

celinecy 发表于 2017-5-28 19:57
把LZ描述的综合起来看，偶怀疑是产后失于调养休息造成的。生完孩子之后那段时间的调养还是挺重要 ...

我回想了一下应该不会啊，因为我刚生完的时候我妈是过来帮忙坐月子的，因此家务的我都不用做，就是晚上要起来几次给孩子喂奶，但这个几乎每个母亲都得做的。
我唯一能想到的原因就是我生产的时候运气不太好，生了四天四夜最后顺产。后来第二天上厕所的时候晕倒，护士就给导尿。估计卫生工作做得不好，出院的那天开始发高烧，后来不得不再次住进医院，确诊是子宫感染，在医院呆了七天打抗生素。那七天也确实每晚都睡不好觉，因为病房就在产房附近，半夜产妇都鬼哭狼嚎的根本就没法睡。如果是产后休息恢复不好估计就是这段时间吧。
因为很多的不顺，后来我还得了产后抑郁，之后自己恢复了。再后来宝宝四个月的时候因为老公工作调动我们从A城搬到B城，也是挺折腾的。但那个时候月子也已经过了。其实我做完月子后都没觉得自己身体那么弱的，是后来独自带孩子到8个月的时候，那段时间我边考B1边带孩子，熬了两个月后来回国。某天这些症状就突然一下子出现了，之后的差不多一年时间里都没恢复过来，也不知道原因。在国内也看过中医，吃了些中药，没有感觉。
我自己平时有空也会煲汤，红枣枸杞黄芪什么的，但都没多大的改进。

午夜阳光

你说得这些症状我也都有，半夜由于心悸突然惊醒，胃经常不舒服。很怕进商店，会出虚汗，头晕，虚脱，感觉要晕倒，所以我也很怕出门。我有这些症状差不多一年半了，是在我来德国半年后开始出现的，以前从来没有过，那时在一边上融合班考b1一边投简历找工作。后来症状越发严重，我就除了带孩子，做家务，别的什么都不做了。体检指标都是正常的，心脏病专家看过也没有问题。这些症状每次回国都会减轻甚至消失。我自己觉得是植物神经紊乱。

dani050916

我刚生完孩子月子那会很健康 一点问题没有 三个多月就打着小娃去南部过圣诞了 四个多月时开始不适 然后就什么问题都来了 我觉得胃不好 很有关系 胃很受心态影响的 我回国查了好几个项目都是正常的 产后调理的医师和我说要多休息 来回奔波很疲劳的 包括去医院 也很累的 我也开始尽量饮食清淡 希望对恢复有帮助

Lilia

我生完孩子后，体质也是急剧变差(也是从娃变睡渣开始)，我觉得就是累的。LZ你尽量少干活，多休息，没什么比身体健康更要紧的了。

午夜阳光 发表于 2017-5-28 22:32
你说得这些症状我也都有，半夜由于心悸突然惊醒，胃经常不舒服。很怕进商店，会出虚汗，头晕，虚脱，感觉要 ...

我之前也是这样的，不同的是，我回国了两个月的那段时间反而更严重了。因为习惯了德国比较安静，刚好我父母住的那里比较吵，我就每晚都失眠，后来就开始了这些症状。我从那段时间开始也是一边上德语班一边找工作，也一年找房子，奇怪的是我在“运转”期间不觉得自己这么累，总觉得自己还行，想把可以搞定的事情都尽快搞定。
我现在一直吃着谷维素片，也是尽量放松自己。想起来我这个症状已经持续了10个月了，不知还需要多久。。。
另外我一个人出去的时候会更严重，最典型的是在超市买东西，站着等收银我都会觉得很恍惚，觉得快要站不稳了，很想快点逃离。
哪怕跟朋友在餐厅吃饭，说着说着话都会突然觉得气不够，然后开始心跳，头晕。

dani050916 发表于 2017-5-29 08:59
我刚生完孩子月子那会很健康 一点问题没有 三个多月就打着小娃去南部过圣诞了 四个多月时开始不适 然后就什 ...

嗯，我会试着饮食清淡一点。我也真是没想到反而生娃后几个月身体会开始变差，连运动都运动不起来，动不动就上气不接下气，聊跟别人聊天都聊不久，真的很讨厌这种感觉。

Lilia 发表于 2017-5-29 10:26
我生完孩子后，体质也是急剧变差(也是从娃变睡渣开始)，我觉得就是累的。LZ你尽量少干活，多休息，没什么比 ...

那估计就是传说中的疲劳集聚吧。其实之前有段时间尽量另自己放松，不是迫不得已的活不干。但又引出另外一个问题: 我老公是个家务渣，每次休息不是头晕就是骨痛，连门都不愿意出。所以我不动的话过一段时间家私就会布满尘，厨房更是脏得我进都不愿意进。而且我一见到屋子脏乱我就会很烦躁，最后我看不过眼还是把活干了，最后就是恶性循环。。。

Lilia

匿名者 发表于 2017-5-29 10:33
那估计就是传说中的疲劳集聚吧。其实之前有段时间尽量另自己放松，不是迫不得已的活不干。但又引出另外一 ...

请Putzfrau吧，你老公要是不愿意，就让他自己收拾。真的，没什么比身体健康更要紧的了，一定经常提醒自己。

catwyc

查下免疫系統  anti-DNA /anti-rna

Julianmama

匿名者 发表于 2017-5-28 17:31
其实我原来的意思是，十分钟的运动从机器上下来已经是头晕眼花，心脏跳动快得根本受不了，更别提加大难度 ...

俺明白你的意思，你这种情况俺也经历过。休息不好造成精神不好，精神不好，做事效率会低很多的。想睡的时候没空睡，有空睡觉的时候却睡不着了。
健身是个很好的方向，你现在觉得易累，是因为身体长期缺少锻炼，肌肉无力了，坚持下去应该会有明显的改善，每天至少要保持一个小时的时间去健身，最好是能出很多汗那种。