德国民众睡眠的平均状态

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人生大约三分之一的时间都是在床上度过，关于这“睡觉”，德国民众的平均状态又是怎么样的？

1. 睡觉时间？
大部分德国民众都是在12点之前睡觉，只有27%的德国民众会在午夜后睡觉。

2. 睡眠时长？
36%的受访者每天的睡眠时长在六到七小时，只有5%的德国民众会睡到8小时以上。

3. 是否有睡眠问题？
只有23%的受访者没有睡眠问题，大部分德国民众都有不同程度的睡眠问题，最主要的问题是会半夜醒来，比例高达46%。在25岁以下受访者中，如果半夜醒来就会上网查看自己的社交页面，比如脸书。

4. 如果失眠时会怎么办？
13%的受访者会喝啤酒，但是大部分受访者都会阅读，比例为46%。

5. 睡觉姿势？
80%的受访者都是侧睡。31%受访者会与伴侣一起入眠，还有28%的受访者几乎一直都是单独入睡。大部分德国人睡觉时都会关上窗户，只有23%的受访者称自己会开着窗睡觉。

6. 闹钟工具？
大部分都是使用手机，比例为53%。只有1%的受访者会使用手机软件检测自己的睡眠状态，58%受访者对这样的手机软件完全不感兴趣。

7. 睡眠服装？
47%德国民众会穿睡衣睡觉，只有5%的受访者称自己会裸睡。

8. 噩梦内容？
如果是做噩梦，49%的受访者称自己都会梦到被他人攻击，17%受访者的噩梦内容则是“无助”和“失败”。


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hackvae

每天只睡五六个小时。 九点出门上班，晚上八点半到家。累成狗了。