厨房纸长绿豆芽-简单好吃 健康环保 何不一试？

悠悠雨

绿豆芽，也就是绿豆的芽。让绿豆在室内发芽，避免光合作用，发出来的芽白白嫩嫩，好看好吃。
据说绿豆在发芽过程中，维生素C会增加很多，而且部分蛋白质也会分解为人体所需的各种氨基酸，差不多是绿豆原含量的七倍，也就是说绿豆芽的营养价值比绿豆更大。绿豆芽含水量高，低热量，减肥佳品！
自己在家发绿豆芽，方法非常简单，操作容易，只要一小捧豆，经过几天的换水，慢慢长大，最后可以有好几倍的收获，是一个很有成就感的过程。尤其在炎热的夏季，长的快，吃得爽！
用厨房纸长绿豆芽，主副产品几乎可以全部被利用，方便简单，过程还环保，值得一试！
最后把绿豆芽清炒，快煮凉拌，或者做配菜，都是很受欢迎的。

就是有个问题，一直买不到Bio的绿豆，只是用土耳其超市买的普通绿豆（如下图），虽然也是可以的，
不过要是能容易地买到Bio的绿豆，就更好了。



泡豆一天


如果禁不住好奇常常查看豆芽的生长状况，豆芽一定会害羞得脸红红的 （如下图），所以最好不要打开看（偶尔一两次快速看看应该也没有大问题），在避光的地方定时换水就行了。


避光操作的效果：