给生活撒一把幽默感：保持笑容益处多多

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作者：参考消息

据阿根廷布宜诺斯艾利斯经济新闻网1月24日报道，保持笑容的益处很多，但并非所有人都认为幽默是生活中的必需品。近年来，很多专家都就幽默与幸福感之间的关系展开了研究。全文摘编如下：

心理学家弗洛伊德曾说过，笑话给予我们快感，是通过把一个充满能量和紧张度的有意识过程，转化为一个轻松的无意识过程。然而，并不是所有笑话都能被人解读，也不是所有笑话背后都隐藏着希望。有时，幽默感的内涵远远超越了搞笑。每个人都是一个世界。没有一个人和另一个人是完全一样的，无论是在身体上、情感上，还是在人格上。而这些差异也包括充满幽默感和毫无幽默感的人之间的差异。

对于精神病学家、精神分析学家佩德罗·霍瓦特来说，幽默感是将日常、个人或社会生活的某种情况变得滑稽或有趣的能力。他说：“一般来说，有幽默感的人具有两个特点，一方面是充满智慧，另一方面是其防御系统具有灵活性，因为幽默感也是针对痛苦的一种防御机制。幽默感让我们能以一种有趣的方式触碰那些让我们感到痛苦的事物，但同时也可以尽量摆脱痛苦。”

笑对痛苦的能力

幽默哲学家约翰·莫瑞尔在他的《喜剧救济》一书中写道：“幽默在很大程度上是建立在‘情感抽离’的基础上，这是一种心理机制，能帮助我们摆脱痛苦的纠缠，帮助我们以不同的、通常更加丰富的视角来看待事物。”

心理学家洛雷娜·鲁达表示，幽默感也是一种功能性资源，能够帮助我们适应恶劣的生存环境。她说：“毫无疑问的是，有幽默感的人生活更加快乐。但这并不是因为我们看不到问题，或者不敢面对问题，而是因为我们尝试着换一种方式来看待和面对问题。当我们感受到痛苦的时候，或许就连充满幽默感的人也无法加以掩盖。如果无法规避，就要勇于直面痛苦。而笑对痛苦的能力是我们能够在自己内心世界中顽强生存的关键所在。”

灵活的自我防御

鲁达指出，幽默很多时候是一种防御机制，是一种与冲突有关的方式，能够保护我们免受痛苦。

鲁达说，有些人的幽默感天生比别人强。她说：“不是每个人都能自嘲。有些人能利用语言的模糊性，玩点文字游戏，这也是他们更具幽默感的原因之一。一般来说，具有幽默感的人总是在开玩笑，但这并不是因为他们的态度不够认真，而是因为他们总能把玩笑融入每一次对话当中，而且他们很清楚讲笑话能够在社交过程中起到积极作用。”

霍瓦特则表示：“要想具有幽默感，或者变成一个会讲笑话的人，你必须具有灵活的自我防御能力。例如，如果我们把一个成人笑话讲给孩子听，他们可能不会觉得好笑，因为这不是其问题体系的一部分，也不是其精神世界的组成部分。但小丑的幽默举动或某些笨拙的言行却能让他们发笑，因为这些都是他们曾经经历过的事情。他们之所以会发笑，是因为他们已经摆脱了这些事情给他们带来的痛苦，他们在这些情况中的自我防御能力更具灵活性。”

来源：参考消息网