“懒妈妈”朋友圈走红，连晒7天早餐都不重样，网友：用心又聪明

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作者：龙宝美食小厨房
家里有个小学生，正是长身体的时候，为了让孩子吃到营养的早餐，我每天都坚持给他做早餐。相比一些朋友早上5点半起床给孩子精心做早餐，我睡到7点才起来做早餐，是个不折不扣的“懒妈妈”。我一般会在头一天晚上把食材准备好，充分利用电饭锅的预约程序，早上大约花10-15分钟就可以吃上早餐。随手晒了7天不重样的早餐，没想到在朋友圈火了，有网友说这个“懒妈妈”懒得好，用心又聪明，还有网友说要跟我学做懒人早餐。下面就来看看我家7天不重复，营养好吃又省事的早餐吧。



第一天：吐司+荷包蛋+香肠+梨+兰雀牛奶。吐司用多士炉烤1-2分钟，抹上一些果酱。烤吐司的时候可以顺便煎2个荷包蛋，盛盘后撒一点黑胡椒。香肠在两侧割几个口子，趁着热锅把香肠煎熟。梨削皮后切成小块，倒上一杯纯牛奶。



第二天：酸辣红薯粉丝+水煮蛋+水果麦片+石榴+牛奶。红薯粉丝前一天晚上用水泡软，鸡蛋清洗干净冷水进锅煮开8分钟。鸡蛋捞出来，放入红薯粉丝煮软，加上调味料，放一点白芝麻和麻辣花生。煮鸡蛋的时候把石榴剥出来，煮红薯粉丝的时候给鸡蛋剥壳切小块，装一盘水果麦片，杯子里倒入纯牛奶。



第三天：自制酱香饼+玉米+小米粥。提前熬好做酱香饼用的调味酱，头一天晚上把小米放电饭锅里设置预约熬粥，早上起来就可以喝了。酱香饼是用手抓饼做的，不用解冻，直接放锅里煎熟，刷上调味酱切小块。另外用一个煮把玉米煮熟，玉米提前切小块，可以节约煮玉米的时间。



第四天：牛奶小麦胚芽糊+自制酸奶+水果麦片+大枣。酸奶是提前做好的放冰箱的，小麦胚芽用热水泡好倒掉水分，加上兰雀高钙脱脂纯牛奶拌匀，大枣清洗干净切成小块，倒上一盘水果麦片。



第五天：糖不甩（汤圆）+红豆糖水+红枣+青葡萄干+草莓。红豆头一天晚上放入电饭锅里预约煮熟，盛出来加糖搅拌融化。花生切碎，加上椰蓉白砂糖混合均匀，烧一锅热开水放入汤圆煮熟捞出来过凉水，锅里加适量的水放入红糖煮到微微黏稠放入煮好的汤圆煮一会，盛出来撒上花生碎。煮汤圆的时候把草莓清洗干净沥一下水，放上红枣和青葡萄干。



第六天：双色面包+酸奶+甜杏仁+红葡萄干。酸奶从冰箱里拿出来回温，双色面包用多士炉烤1-2分钟，盘子里放上甜杏仁和红葡萄干。



第七天：藜麦粥+蒸红薯+每日坚果+冰糖橙。藜麦和晚餐剩下的米饭一起放入电饭锅里，选择预约煮粥，早上起来加适量的糖调味。红薯清洗干净蒸熟，小红薯蒸的时间短一点。冰糖橙切成小块，每日坚果放到盘子里。



“懒妈妈”朋友圈走红，连晒7天早餐都不重样，网友：用心又聪明。家有学生娃，7天早餐不重复，营养好吃又省事，火遍朋友圈。今天分享这7天的早餐，有您喜欢的吗？早餐，您家喜欢吃什么呢？如果您有什么建议或者想法，欢迎给龙宝留言，您的指点是龙宝前进的动力，如果您喜欢今天分享的内容，请收藏，转发，帮忙点个小火箭，关注龙宝可以看到更多的美食日记。龙宝家图文原创美食，每天更新，谢绝一切抄袭洗稿，盗用必究！