心理学：你的不幸婚姻，或许早被原生家庭决定了

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作者：学乃身之宝
文/学乃身之宝
精神分析认为，我们总是在异性伴侣的身上寻找父母的影子。
比如，有的女生会按照自己认可的爸爸样子，去寻找男朋友；有的男生会按照自己喜欢的妈妈样子，去寻找女朋友。
这很正常，也容易理解。
但有些人明明很讨厌自己的父母，为什么最后还是选择了和父母一样的伴侣？亦或自己明知不喜欢父母，却变成了父母的样子？
为什么会这样？
今天的文章，我们就从心理学角度来说说，为什么我们在婚姻中活成了自己讨厌的父母样子，以及原生家庭是怎样影响着我们的婚姻。



1.爱情中的轮回，可以修正童年的错误

知名心理学者武志红老师说：“恋爱关系是我们童年时与父母以及其他重要亲人的关系模式的再现。对于所有人而已，恋爱都是童年关系的一次轮回。”
对于轮回，武老师认为有两层含义，一是重温童年的美好，二是修正童年的错误。
第一层含义不用过多解释，因为我们都渴望再次拥有美好的体验，而第二层含义就帮我们理解了，为什么有的人会选择自己讨厌的人作为伴侣，而且这个人和自己不喜欢的父母极为相似。
比如，一个女生特别讨厌酗酒的爸爸，因为自她记事起，爸爸每次喝酒后都会打骂她，而她妈妈对此也无能为力，所以小时候的她会抱怨妈妈，为什么不去改变爸爸，或离开爸爸，但是，长大后的她却找了和父亲一样，喜欢喝酒的男人作为伴侣，为什么呢？
其背后的原因很可能是，她想修正童年的错误。
她希望通过自己的努力去改变喜欢喝酒的伴侣，以完成小时候想改变酗酒爸爸的心愿，只是她无力改变伴侣，就像当年妈妈没办法改变爸爸一样，于是她开始讨厌自己，犹如当年讨厌妈妈那样。
可见，父母的婚姻状态，会悄悄地影响着我们的亲密关系。



2.父母对抗婚姻不幸的方式，潜移默化地影响着我们

一个人在亲密关系中展现出来的关系模式，和他内在的关系模式极为相似，而这个内在的关系模式，就和他的原生家庭有关。
比如，一个女生小时候看到妈妈和爸爸的沟通方式，几乎都是冷漠、疏离的方式，那么她在自己的婚姻生活中，极有可能也会采用这种方式，哪怕她不喜欢父母的交流方式，因为她习得的只是这一种与人交往的方式。
这就解释了为什么父母婚姻不幸福，孩子的婚姻也可能很糟糕的原因——孩子在父母那里没有看到过和谐相处的模式，自然很难与伴侣好好相处。
其实，这样的孩子自己也很苦恼，因为他们一心想拥有幸福的婚姻，但他们做不到，于是讨厌自己、甚至否定自己。
父母没有处理好自己的婚姻，孩子很可能成为不会爱的人，而这才是原生家庭最大的负面影响。



3.原生家庭影响我们的亲密关系，在于人格独立

一个人想拥有优质恋情，和其独立的人格息息相关，而一个人形成独立人格的过程，离不开原生家庭这一至关重要的部分。
也就是说，我们经营好一段感情所需要的人格力量，有很大一部分与父母有关。
比如，在一个重男轻女家庭长大的女孩子，小时候父母总是否定她，指责她，那么长大后，她就很难在婚姻中自信强大，很可能是卑微软弱，因为她在原生家庭中，没有完成自我价值的认同。
而这份认同会让她在亲密关系中，总是缺少安全感，只要觉察到对方稍有变化，就会感到很焦虑，害怕自己被抛弃。
可见，原生家庭的负面影响，会导致一个人在亲密关系中无法体验到自我价值。
当然，这样的低价值感，还会影响一个人的自我认同，而这也会影响到他在婚恋中的状态。



4.摆脱原生家庭的负面影响，拥有经营亲密关系的能力

阿德勒说：“幸运的人一生都被童年治愈，不幸的人一生都在治愈童年。”
这句话说明了，原生家庭对一个人的深远影响，包括亲密关系。
很多人活成了自己讨厌的样子，就是因为原生家庭的负面影响，那么如何才能摆脱原生家庭的困扰呢？
首先，意识到问题，就是改变的开始。
也就是说，那些在亲密关系中感受到痛苦的人，需要一次深度的自我反思，否则他们可能终其一生，还在试图修改童年的痛苦体验，渴望伴侣去“弥补”自己童年期父母的“错误”，而这是一项无法完成的工作，因为伴侣不是父母，也不可能是父母，童年渴望的需求，再也无法被满足。
其次，改变与伴侣的相处模式，包括沟通方式。
那些从父母身上习得的关系模式，只是一种熟悉的习惯，是可以改变的，所以，那些在婚恋中重复着父母“老路”的人，可以把父母不幸的婚姻作为一个反面教材，反其道而行之，这样就慢慢走出原生家庭对自己的困扰。
再次，创造好的体验，感受婚姻的美好。
当一个人体验到好的沟通模式，感受到婚姻中的温暖和爱后，就会渴望重温美好，所以，那些因原生家庭而无法快乐生活的人，需要用行动多多创造幸福时刻，才会真正拥有经营亲密关系的能力。
因为爱的能力，是需要在实践中提升的 。



其实，我们想要走出原生家庭的伤害，就是在弥补其缺失的爱。
每个让人痛苦的行为背后，都对应着一个爱的缺失，这个爱，可以是重视、接纳、尊重、认可、支持、帮助、保护、关注、理解，以及陪伴等等。
所以，那些不幸福的人可以想想自己在婚恋中缺少什么，然后试着去寻找。
最后我想说，这篇文章并不是在责怪父母，更不是把婚姻的不幸推给原生家庭，而是想通过分析原生家庭带给我们的负面影响，试着接受父母的不完美，以让自己超越原生家庭，变成更有力量的人。
正如心理咨询师丛非从说的：“人生是一个接力赛，原生家庭只是第一棒。”



本文完
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