晚餐2人做了3个菜，简单好吃不油腻，吃得舒服不怕长胖，鲜香解馋

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作者：雪峰儿美食
70后夫妻晚餐这样吃，晒朋友圈火了，朋友：认真生活的小日子真好
时间如梭，转眼五一假期都过完了，晚餐还是两人餐。自从孩子去外地求学，家里也就剩了我们夫妻俩，一日三餐认真做，荤素搭配，健康为主。做了晚餐偶尔会晒到朋友圈，朋友都说：认真生活的小日子真好。



一般晚餐2人吃饭做了3个菜就很够吃了，荤素搭配，简单好吃不油腻，吃得舒服不怕长胖，鲜香美味还很解馋。有我爱吃的炒南瓜，炝拌莴苣，红烧鱼，3个小菜配上米饭，吃得很舒服。每一道菜不精致但是接地气，详细做法交给你。
红烧鱼



这一款红烧鱼我家经常吃，尤其到了春夏季节，牛肉羊肉就吃得很少了，鱼反而吃得多起来，好吃不长胖，配上米饭超级棒。



红烧鱼做法：1，把海鲈鱼洗净切段，放上料酒和盐稍微腌渍。2，锅里放油，把鲈鱼沾上淀粉煎至发黄，放上葱姜。3，倒入酱油，加入清水，放上红糖，盐，醋大火烧开。4，小火慢慢炖制汤汁浓郁，出锅即成。
炒南瓜



南瓜维生素和矿物质含量都很高，这样炒了味道超级棒，比蒸了好吃，试试吧。



炒南瓜做法：1，南瓜洗净切块。2，锅里放入油，入葱姜，花椒爆香。3，倒入南瓜煸炒，加入少许水，加盐调味。4，改成小火慢慢炖至南瓜熟透即成。
清炒莴苣



立夏之后，多吃莴苣很有好处，莴苣不但炒了好吃，凉拌或者做汤都是很棒的。这道清炒莴苣，先把莴苣去皮切片，锅里放入花生油，干辣椒炝锅，倒入莴苣煸炒片刻，加盐调味即可出锅。



简简单单的晚餐一点都不复杂，两人吃一点也不剩，荤素搭配吃得舒服。
峰儿话语：
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