精简护肤是进阶护肤的基础

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作者：不必吃鱼
精简护肤

第一步，只买对的，不买贵的

脸是自己的，钱也是自己的，盲目买买买，只会掏空你的钱包，还有可能得不偿失。皮肤没变好，钱也没了。当然也不是要你只挑便宜的买，因为贪图便宜更有可能让你烂脸。

第二步，认识自己的肤质

油皮、干皮、混油皮、敏感肌......如何区别你属于哪一种肤质

在洗完脸后，不要擦任何护肤品，接着分别观察额头、鼻子、下巴、脸颊、眼周等出油状况，并且依照时间的长短来区分：

1、如果有的部位10分钟内已经出油，那就表示该区域属于油性，除要保湿外，还需要使用控油产品。

2、如果20分钟内才有微微出油，就表示该区域属于中性，平时简单保养就好。

3、如果30分钟以上都还没有出油，那就表示该区域属于干性，平时要加强锁水。此外如果在洗完脸后，感觉脸部紧绷，可能是洗面乳的清洁力太强，导致水分流失。长此以往的话脸部很容易产生皱纹，导致面部提早老化。

那么如何分辨肌肤缺不缺水呢？同样的洗完脸，在不上任何保养品的前提下，五分钟后到镜子前挤眉弄眼，仔细观察眼周等地方，有没有一些细小的纹路，如果有，那很有可能是肌肤缺水。另外，如果使用比较干的彩妆品后，可以明显看到脸上的肌肤脱皮，那也有可能是肌肤缺水的问题。了解了自己的肤质后，就可以精准地挑选适合自己的保养品了。如缺水就可以购买精华液，如果是属于油性肌肤，就要减少使用乳液或乳霜等产品。

第三步，做好清洁、滋润、防晒三个基础步骤。

这三个是防晒的基础，优先做好这些之后再升级考虑抗皱、美白这些进阶步骤。

1、清洁：包括卸妆和洁面

卸妆：卸妆油、卸妆膏、卸妆霜、卸妆啫喱、卸妆水、卸妆巾等

卸妆水和卸妆巾相当于干搓，容易使角质层变薄、损坏肌肤屏障

卸妆膏、卸妆霜、卸妆啫喱质地清爽，不会增加肌肤负担，适合卸淡妆和防晒霜

卸妆油的效果最好，适合浓妆，但是质地偏滋润需要彻底乳化，否则容易闷痘

基础洁面推荐氨基酸为主的洗面奶，油皮早晚各一次，干皮早上用清水晚上用洁面。切忌每次洗脸不要超过一分钟。而且每次洗脸发际线一定要冲干净，避免化学残留闷痘，脱发。

2、滋润。 就是给肌肤补水。肌肤水分充足才会健康。补水的手段是化妆水、精华、面膜、乳液、面霜。化妆水和精华首先要挑成分精简、单纯的，减少过敏概率。面膜2-3天一次就可以了。每次不要超过15分钟。其次不要忽略锁水问题，锁水非常简单：油皮用乳液，干皮用面霜，超级大干皮可以在面霜前加一点精华油。

3、防晒。防晒做得好可以解决百分之八十的皱纹、暗沉、色斑问题挑。选防晒看两个数值：spf代表防晒伤，一般最高50+； pa代表防晒皱纹和色斑指数，最高++++。一般春夏选防晒指数越高越好，秋冬可以指数低一些。

此外挑选防晒的产地非常重要：日系韩系防晒多半酒精含量高，肤感好油皮更喜欢，我是用日系防晒就经常流泪，闷痘，后来果断放弃。而国产防晒酒精含量少，肤感一般但是防晒效果全都真人实测，全球最严格最靠谱，指数标多少就是多少。我现在使用的就是Olay小白瓶的防晒，涂上之后很清爽，也不闷痘，不油腻，非常舒服。美国防晒的安全度高，对人体友好，也不会污染环境和海洋生物。敏感肌宝宝选择二氧化钛和氧化锌为主的物理防晒。更靠谱的防晒方式还有戴防晒帽和打伞。

注意：护肤贵在坚持，所有的护肤都是长期坚持才有效果，并非今天花钱明天就有效果；做足功课再去购买才会少翻车；用眼霜要趁早。