日本和中国同为癌症大国，寿命却是世界第一，日本是怎么做到的？

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作者：肿瘤的真相与误区
“我老说自己快挂了却还活着，真是死亡诈欺呢！”这句话出自日本演员之口，如果你看过《小偷家族》、《步履不停》，那么你一定认识树木希林。
树木希林其实是一位罹患癌症多年的演员，2005年查出了乳腺癌，不得不手术切除右乳，不幸的是，手术后很快又出现了全身转移。但是她却很顽强，一边治疗，一边坚持拍戏，直到2018年才离世。人们都很诧异，查出癌症后，树木希林顽强抗争了13年，75岁高龄才离世。对于多人来说，活到75岁可能都是一件困难的事情，而她患癌却能长寿。



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在日本有一种奇怪的现象，像树木希林这样的癌症患者很多，但是他们却还能长寿。这种看似矛盾的现象，对于日本来说，却是合理的。
一、日本是个癌症大国

世界卫生组织国际癌症研究机构公布了2020年全球最新的癌症数据，数据显示，2020年新发的癌症人数为1929万，癌症死亡人数996万。其中，癌症新发人数前5名的国家为：中国、美国、印度、日本、德国；癌症死亡人数前5名的国家为：中国、印度、美国、日本和俄罗斯。
可以看到，无论是癌症新发人数，还是因癌症死亡的人数，日本都“榜上有名”。日本厚生劳动省发布的2016年日本确诊癌症患者人数超过99万人，其表示，每2位日本人，就有1位在一生中可能患上癌症。实际上，在1981年的时候，癌症已经成为日本死亡的第一原因。
不过，日本是个癌症大国，也是个治癌大国。



二、日本癌症治愈率和人均寿命远超中国

根据今年4月份日本国立癌症研究中心发布的数据可知，日本癌症患者的十年生存率为59.4%，五年生存率更是达到了68.4%，而我国国家卫健委公布的消息指出，我国癌症患者的五年生存率从十年前的30.9%上升到了40.5%，虽然上升了10%左右，却仍与日本癌症患者的治愈率存在很大的差距。
实际上，两国的人均寿命也存在一定差距。
根据德国《每周镜报》发布的报道，日本的人均寿命是全球最高的，人均寿命达到了83.7岁，而中国的人均寿命仅为76.1岁。研究人员预测，到2045年的时候，日本的人均寿命将达到90岁！
中国和日本同为癌症大国，但在治愈率和人均寿命上，日本确实表现得比我们更好，尤其是在对待癌症问题上，日本有很多做得很好的地方值得我们学习。



三、对待癌症，我们要学他们

要想提高我国的癌症治愈率，提高患者的生存率，我们至少要学习日本四方面的做法：
从小就开始防癌：在日本，防癌意识是从孩子开始抓起的。2012年6月，日本政府和文部科学省（教育部）就开始了一项关于“防癌对策推进基本计划”的学校防癌教育方法研究。2017年6月，日本的初高中开始开设了防癌教育课，不仅有专门的课本，还会让专家到学校进行指导，真正将防癌知识普及到每个学生身上，让孩子从小就有防癌的意识。
控制吸烟：1966年日本全国吸烟率高达83.7%，日本国立癌症研究中心的研究人员发现，吸烟的人容易患多种癌症，而且会导致身边被动吸二手烟的人的癌症发病率增加，因此，日本积极控制吸烟。如今，日本的全国吸烟率已经小于20%，值得我们学习和借鉴。
控制饮酒：除了吸烟会增加癌症风险之外，饮酒也会，而且饮酒越多的人，患癌风险就越大，日本癌症专家很早就呼吁要控制饮酒，并表示这也是防癌的一种根本措施。
重视早期发现：日本重视癌症的早期筛查，这使得日本的早期癌症治愈率高达60%。日本国立癌症中心表示，日本人非常重视精密的体检，这一措施使得日本直肠癌患者的五年生存率高达90%以上，死亡率也大大下降。



其实，无论是中国还是日本，有很多癌症都是可以预防的。
四、控制9个因素，中国45%的癌症死亡可预防

我国也有专家在反思中国癌症高发的原因，中国国家癌症中心癌症早诊早治办公室主任陈万青教授的科研团队，针对过去30年来癌症的发病率和生存率等因素进行分析之后发现，有45%的癌症死亡都是源于9种可以改变的危险因素，这9种因素分别是环境因素、传染性疾病、吸烟、身体活动、糖尿病、肥胖、饮食、空气污染以及喝酒。如果控制好这9种危险因素的话，将近一半的癌症都是可防可控的。
防治癌症，不仅需要社会努力，更需要每个人自身的努力，而后者显然更为重要。#谣零零计划##肿瘤科普排位赛##健康明星计划#

参考资料：
[1]《2020最新全球癌症数据：乳腺癌取代肺癌，成为全球第一大癌，中国年癌症死亡人数突破300万》. 生物世界.2021-01-04
[2]《日本首次大规模调查：癌症10年存活率为59.4%》.光明网.2021-04-29
[3]《国家卫生健康委：恶性肿瘤五年生存率40.5% ，10年上升近10%》.央视网新闻.2019-11-21

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