请问什么是叶酸。

yierde

就是怀孕前几个月和怀孕初期吃的，主要给小孩子补的

yierde

这个东西一般是准备要孩子了，前几个月就开始吃，然后怀上了刚开始也吃，国内不用医生开处方的，德国不知道。我记得DM好像旧有的卖。这个东西如果不是准备怀孕普通人吃了没用的。

lesliehp

一般人如果缺乏叶酸会导致贫血，根据贫血类型不同，也可以服用叶酸来纠正贫血。
孕妇比较容易叶酸缺乏，所以常常补给一些叶酸。
你有什么不适的症状吗？为什么会想起要补叶酸？不是什么补品都多多益善的，还是食补好。

布鲁斯南

叶酸在普通的绿色蔬菜，和水果重就含有，比如Salat, 西红柿，等等。
但是必须生吃，煮熟了就破坏了。

vagrom

叶酸是一种水溶性维生素。叶酸易被紫外线破坏，因此，新鲜蔬菜在室温下贮藏2～3天其叶酸量会损失50～70％。食物中50～95％的叶酸在烹调时被破坏。叶酸缺乏症在全世界被公认为一个保健问题。婴儿，青少年和孕妇特别容易受到叶酸缺乏的危害。

叶酸的主要生理功能
　
　　1、 是蛋白质和核酸合成的必需因子，在细胞分裂和繁殖中起重要作用；
　　2、 血红蛋白的结构物卟晽基的形成、红细胞和白细胞的快速增生都需要叶酸参与。
　　3、 使甘氨酸和丝氨酸相互转化，使苯丙氨酸形成酪氨酸，组氨酸形成谷氨酸，使半胱氨酸形成蛋氨酸；
　　4、 参与大脑中长链脂肪酸如DHA的代谢，肌酸和肾上腺素的合成等。
　　5、 使酒精中乙醇胺合成为胆碱。

叶酸缺乏会产生的症状及其毒性

　　婴儿缺乏叶酸时会引起有核巨红细胞性贫血，孕妇缺乏叶酸时会引起巨红细胞性贫血。
孕妇在怀孕早期如缺乏叶酸，其生出畸形儿的可能性较大。

　　膳食中缺乏叶酸将使血中高半胱氨酸水平提高，易引起动脉硬化。

　　膳食中摄入叶酸不足，易诱发结肠癌和乳腺癌。

　　叶酸在正常情况下没有毒性。
　
叶酸的日推荐量   
组　别       叶酸（微克） 　
婴　儿       30--45
儿　童       100--300
青少年       400
成　人       400
孕　妇       800
乳　母       500

食物来源
肝、肾、豆制品、甜菜、蛋类、鱼、绿叶蔬菜（如莴苣、芦笋、菠菜等）、坚果、柑橘以及全麦制品等.

vagrom

叶酸和B12对妇女来说十分重要