建议中老年：生活别太节俭，这5种美食该吃就吃，补充营养身体棒

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作者：天山可可
建议中老年：生活别太节俭，这5种美食该吃就吃，补充营养身体棒

进入中老年身体的各项机能都开始走下坡路，各种“老年病”也逐渐显现。所以上了年纪营养的补充就显得尤为重要，可很多中老年节俭惯了，给孩子买东西丝毫不心疼，轮到自己却舍不得。



年龄大了，照顾好自己的身体，才是对自己和家人最好的爱。所以平时生活别太节俭，遇见这5种美食该吃就吃，健康又解馋，养出好身体。

1、七度方益颜糕

老话常说“一日三颗枣，郎中不用找”。红枣是常见的滋补身体的食物，但是单吃红枣不能充分吸收其中的营养，不妨直接吃七度方益颜糕。



它的主要食材除红枣外，还有红豆、玫瑰和枸杞等食材，不仅补充身体的气血，而且膳食营养丰富。最重要的是，七度方益颜糕用木糖醇替代蔗糖提味，低卡又低脂，吃起来更加健康。



七度方益颜糕的透明罐子双层包装，即使多次拿取，保鲜度依然能保持的很好。糕体入口湿润细腻，口感微甜，不容易糊口，多吃几块也不腻。

2、红枣夹核桃

我们都知道上了年纪要多吃一些坚果，可是大部分坚果要剥皮吃起来不方便，或者口感不好，大家总是不愿意坚持吃。那不妨入手这款红枣夹核桃。



核桃烤出香味后，外层裹满蜂蜜，加入皮薄肉厚的大枣中，开口处粘上芝麻。圆滚滚的红枣夹核桃，入口软糯甘甜，中间的核桃十分酥脆，加上芝麻的特殊香味。丰富的口感在口腔融合，让人唇齿留香。



每天嘴巴寂寞的时候吃几个红枣夹核桃，一种食物提供双重营养，美味又解馋。



3、三川归黑豆浆粉

到了一定年纪身体的钙质流失很快，一般我们会通过喝牛奶补充营养。但是很多人不习惯喝牛奶，不妨试一试咱们的传统饮品豆浆。



第一次看见三川归黑豆浆粉就被它的配料表惊艳，从此就成家中常客。其中只有黑豆和黑米，成分干净，吃起来更放心。黑豆和黑米各方面的营养价值都高于普通谷物，两者组合膳食营养全面。



独立包装的三川归黑豆浆粉，当作早餐或者午睡醒来喝一杯。细腻爽滑的豆浆，香醇又健康，为身体补充满满的能量。



4、松仁奶酥

松仁奶酥，听名字就忍不住流口水。松仁是价格比较昂贵的坚果，搭配粗粮制作的奶酥，营养又美味，关键是性价比高。



杏仁粉和粗粮面粉混合添加适量的黄油，揉成奶酥面团。中间加入颗粒饱满的松仁，和少量的木糖醇，外层包裹奶皮，制成手指饼干大小的长条形状。淡黄色的奶酥，侧面能看到粒粒松仁，好食材才能做出好味道。



奶酥口感疏松，入口嚼两下就化了，每一口都能吃到松仁。坚果的香味和奶香完美融合，甜度适中，让人爱不释口，非常适合中老年口味。

5、六点零薏湿膏

我也是在朋友家中发现它，自己买回家后没想到很合父母的口味。父母遇到自己爱吃的东西不容易，必须囤起来。



六点零薏湿膏是一款以粗粮为主制成的糕点，其中以赤小豆和薏米仁为主料，搭配山药、黑豆、茯苓等食材。经过低温烘焙的技术制成，不破坏食材本身的营养。从原材料可以看出，它不仅营养全面，还有除湿的作用。而且食材经过合理配比，好吸收不上火，是一款很适合中老年的糕点。



两餐之间缓解饥饿，或是平时当作零食上吃几块六点零薏湿膏。既能补充身体所需营养，又能除湿解馋。营养美味还不贵，很适合放在家里囤货。

今天的美食分享就到这里了，建议中老年人，遇见这5款美食不要错过，该吃就吃，补充营养身体棒。