建议男人：夏天少吃牛羊肉，多吃这5种美食，活力满满精神佳

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作者：番茄医学社
老话讲究“应季而食”，而随着夏日的到来，我们身体对于营养物质的摄取也会有相应的改变。特别是对于代谢本就较快的男性朋友们来说，夏天出汗多，就更要注重营养的补充，以便安康过夏天。



然而，说到滋补营养的食物，很多人第一时间就会想到牛肉、羊肉等食物，不过夏天天热，吃这类大补的食物很容易出现上火，得不偿失。想要在夏天调养身体的男性朋友们，不妨可以多吃这5种美食，活力满满精神佳！
1、七度方五黑糕

吃惯精米细面，就总想尝尝谷物杂粮。特别是对于每天在外辛苦工作的男性朋友来说，经常吃点黑芝麻、黑豆等谷物，不仅可以给身体补充多种所需营养，还可以提高精神活力，工作更有效率。



而七度方五黑糕就是以黑芝麻、黑豆等五种黑色营养物质搭配而成，没有掺杂一丝多余成分，纯食材的结构，让你吃得安心更放心。在现代制作工艺的加持，还原食材的本色本味，吃起来绵密细腻有嚼劲。



此外，七度方五黑糕的包装也非常经典，选择双层密封透明罐装，不管是储存还是食用都非常方便，打开盖子就能直接吃，一口一个，吃出满满活力好精神！
2、即食虾仁

男性和女性的体质不同，需要更多的肉类补充能量。夏天温度高，运动量比较小，平时就要多吃点脂肪含量低营养高的虾肉，既能保证一天的营养摄入，又不用担心长胖，有利于身体养护。



新鲜的活虾制作起来比较耗时，可以囤一些即食的虾肉。新鲜大虾打捞后立即速冻，保鲜度更高。然后进行腌制、人工剔除虾线等过程，全程都是低温操作，更好地保留虾肉中的营养成分。



做好的虾仁采用真空包装，每袋有两个，吃起来方便不脏手。红色的虾肉纹理清晰，入口鲜香软嫩，弹性十足，每一口都是新鲜海鲜的味道。
3、三川归酸枣仁丸

现在的生活节奏快，男性身上背负的压力也越来越大。晚上睡得晚、睡不好、失眠等都已经成为常态。家里可以稍微多囤一些三川归酸枣仁丸，纯食材做成的小丸子，是养心安神的“好帮手”。



自古至今炒熟后的酸枣仁都是安神的天然食材，而三川归酸枣仁丸根据古方，在酸枣仁的基础上加入莲子、龙眼等食材，不仅中和酸枣仁酸涩的口感，吃起来酸甜有味不黏腻，营养丰富，而且温和好吸收。



锡纸独立包装的三川归酸枣仁丸，装在透明的亚克力罐子里，随吃随取很方便。打开盖子酸枣仁的香味就迎面扑来，入口酸酸甜甜，细腻绵密。睡觉前吃两个，补养身体的同时还能带给您安稳的睡眠。
4、冻干秋葵

不管是从事体力劳动，还是脑力劳动的男性，平时如果有条件的话都要多吃点秋葵。它是常见的营养价值非常高的蔬菜，其中的含钙量甚至和牛奶相当，能够恢复体力，改善疲劳。



成熟的秋葵季节性很强，平时更建议大家吃冻干的秋葵干。拒绝油炸和大量的调料添加，新鲜采摘的秋葵经过冻干技术，脱去其中的水分。保留秋葵营养物质的同时，性价比也更高。



自封袋包装的冻干秋葵，吃起来更方便，不用担心受潮影响口感。每根秋葵都保存完整，入口酥酥脆脆，嘴巴寂寞的时候吃几根，随时让你能量满满，精力充沛。
5、三川归黑豆浆粉

现在的男性事业心都比较强，早上起床后就要匆忙赶往公司上班，有时候甚至连早饭都来不及吃。可是长期饿着肚子上班不仅会影响工作效率，还会在一定程度上损伤我们的身体。



建议没空吃早饭的朋友们可以入手三川归黑豆浆粉，它是以黑豆为主要食材，添加黑米作为辅料，让营养更加全面。经过现代技术多次研磨而成，粉质细腻没有颗粒感，喝起来顺滑细腻更好吸收。



况且，三川归黑豆浆粉还选择独立小袋包装，干净卫生同时也保持豆浆粉的新鲜性，撕开包装将豆浆粉倒入碗中，再加上适量的开水冲开就能直接喝，操作简单方便又省事，更适合“厨房小白”的你。

夏天天气炎热干燥，男人作为家里的“顶梁柱”更要好好照顾自己的身体，平时多吃这5种美食，补充营养身体棒！