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萍聚头条

楼主: 雨过天晴

必须要减了.开贴.

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 楼主| 发表于 2005-11-10 22:02 | 显示全部楼层
11月10日
早盐水VC水,一个鸡蛋,牛奶麦片
中午一个鸡蛋,红豆,辣椒做的SALAT
晚,豆浆,SALAT
一天没怎么吃,不饿

19点45,跳SUPERFITNESS一个半小时
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发表于 2005-11-11 00:01 | 显示全部楼层
原帖由 雨过天晴 于 2005-11-10 09:22 发表

对啊,妹妹试试哦.我很喜欢吃.一定少放些牛奶,让它吸收牛奶后,象米饭.别忘了在微波里热一下,更软更好吃的.营养还不错呢,有锌,VE等.

我上次减的时候就吃这个当饭,想想我又好久都没吃大米了$惨啊$
不过我是拿来煮粥了,下次也试试你的方法。
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 楼主| 发表于 2005-11-11 10:25 | 显示全部楼层
早上吃的有点多啊.来检讨一下

盐水,牛奶燕麦,一个鸡蛋,两片肠,一大碗豆浆,一片全麦.
水果都吃不下了.:(

[ 本帖最后由 雨过天晴 于 2005-11-11 10:35 编辑 ]
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发表于 2005-11-11 13:28 | 显示全部楼层
原帖由 雨过天晴 于 2005-11-11 10:25 发表
早上吃的有点多啊.来检讨一下

盐水,牛奶燕麦,一个鸡蛋,两片肠,一大碗豆浆,一片全麦.
水果都吃不下了.:(


你现在怎么样了,体重多少了,收到成效没有啊!
赶快汇报一下!
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发表于 2005-11-11 16:14 | 显示全部楼层
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 楼主| 发表于 2005-11-11 20:06 | 显示全部楼层
原帖由 Tinayao 于 2005-11-11 13:28 发表


你现在怎么样了,体重多少了,收到成效没有啊!
赶快汇报一下!

这周一到周四,以每天,0.3KG的速度在瘦.因为我天天去运动.还吃的少.
但是周末可能没有运动,可能不会降了.
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 楼主| 发表于 2005-11-11 20:08 | 显示全部楼层
中午晚上苹果,水,牛奶燕麦.
运动场关闭,没有运动.:(
周一继续.
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发表于 2005-11-11 20:10 | 显示全部楼层
原帖由 雨过天晴 于 2005-11-11 20:08 发表
中午晚上苹果,水,牛奶燕麦.
运动场关闭,没有运动.:(
周一继续.


看到你每天吃的东东了,你好厉害啊,坚持到现在,你吃的太少了!

不过你还运动,我想,你肯定收到效果了吧!一定不错啊!

支持,加油啊!我们一起努力!
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 楼主| 发表于 2005-11-11 20:11 | 显示全部楼层
原帖由 Tinayao 于 2005-11-11 20:10 发表


看到你每天吃的东东了,你好厉害啊,坚持到现在,你吃的太少了!

不过你还运动,我想,你肯定收到效果了吧!一定不错啊!

支持,加油啊!我们一起努力!

还在挺呢.明天也有朋友过生日,我犯难了.:mad:
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发表于 2005-11-11 20:36 | 显示全部楼层
MM很能坚持啊,不知道MM现在成果如何,我觉得平台期是最难熬的,我的不知道算不算是过了,之前3天的体重一直在51,5kg徘徊,今天终于降到51啦.不过我觉得坚持了一个星期之后,不是那么容易觉得饿了
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