美大学一项研究表明:每天"遛狗"走路能减肥 ZT

Lydiaugo

　　新华网消息 据路透社报道 狗不仅仅是人类最好的朋友，它们同样可能是人类减肥的好“帮手”。据最新研究表明，“遛狗”能加强锻炼，减轻体重。

　　密苏里—哥伦比亚大学“人与动物互动”研究中心的副教授吕贝卡·乔纳森说，我们发起了一项名为“给予宠物爱与帮助计划”的研究，参加者要带着狗一块散步。这项研究的目的在于激励那些惯于久座的肥胖者参加锻炼，特别是要行走。


　　该研究将“遛狗”者分为两组：一组是每周三次，每天10分钟，另一组则是每周5次每次20分钟，后者全年步行了50个星期，而前者全年仅步行了26个星期。

　　据乔纳森介绍，在一年的“遛狗”减肥计划中，全年步行达50周的那组人体重平均下降了14磅。她说，这比大多数众所周知的减肥计划更为有效。

　　乔纳森补充道，“遛狗”能使人行走的灵活性和平衡性得到加强，减轻体重和“自我感觉”更加良好，所以这是非常积极的事。

　　那些惯于久坐和经济贫寒的那部分人，大多患有多种慢性病。在试验之初，有些人每周3天、每天走10分钟都有困难，现在情况慢慢好转。

　　乔纳森说，步行26周的那组人体重下降的程度较步行50周的人要低，需要用一年的时间来检验体重的下降。

　　她说，养一条狗可能是激励人们多走路的一个动力。

阿夏

我搬家后，开始天天遛狗狗，走啊跑啊，身体感觉是好了很多