和大家分享我的减肥经验

雨过天晴

原帖由 Tinayao 于 2005-11-9 22:27 发表



我是上完课以后,在学校游泳,大概40分钟左右,就这样子的.
周末的话,我打算去学校跳Fitness,试试看吧,我也不知道自己能不能行.

游泳真的很好的,对皮肤也好.

雨荷

原帖由 雨过天晴 于 2005-11-9 22:24 发表

我是每天晚上19点后,在大学.
其实,那么多脑力活动就够消耗的,是没有力气运动的.我也是苦撑.$惨啊$还有就是,大约,16点,17点,我一定会多吃点.

16,17点多吃点东西 。这个方法好像不错。每天晚上7点多到家肚子早空空了。吃些东西过几个小时就睡觉了。脂肪肯定都存积起来了。。恩。要跟MM学习一下。改变饮食时间。ＨＯＨＯ。。

雨荷

原帖由 Tinayao 于 2005-11-9 22:27 发表



我是上完课以后,在学校游泳,大概40分钟左右,就这样子的.
周末的话,我打算去学校跳Fitness,试试看吧,我也不知道自己能不能行.

经常能坚持游泳。相信ＬＺ身材会越来越好的。。加油。。
可惜我们学校条件没这么好。。！！！！:mad:

Tinayao

前几天，朋友从Duesserdorf圣安妮买回来的点心和蛋糕，蛋塔，
哇，好好吃的，我实在是不能控制自己了，吃了很多。

结果可想而只了，我胖了1kg，哇，好恐怖啊，太下人了，
现在我是55。5kg了，胖了1kg了。

新的目标是到圣诞节50kg，试试看吧，看我能不能做到！
还有1个半月，努力！

下午去游泳1，5个小时，吃的太多了，没办法啊!

希望mm们别想我一样，千万要控制自己啊！
$惨啊$

25号餐

加油............

anniniu

支持健康减肥

Tinayao

下午我去学校游泳了,游了1,5个小时,真的是很累啊!
还好,有个信念在支持着我啦!

等下,称一下有多重了,随时汇报!

雨过天晴

原帖由 Tinayao 于 2005-11-11 18:51 发表
下午我去学校游泳了,游了1,5个小时,真的是很累啊!
还好,有个信念在支持着我啦!

等下,称一下有多重了,随时汇报!

厉害哦.游了好久啊.

Tinayao

称体重了,呵呵,有效果哦!
现在是55,1了!

还好了,慢慢来吧,一点一点的减吧!还有0,6kg就和发贴那天一样了!

mm们别笑话我啊!

雨过天晴

原帖由 Tinayao 于 2005-11-11 20:06 发表
称体重了,呵呵,有效果哦!
现在是55,1了!

还好了,慢慢来吧,一点一点的减吧!还有0,6kg就和发贴那天一样了!

mm们别笑话我啊!

笑话什么啊,太正常了.妹妹,心情好是主要的,会美丽.这个什么也代替不了的.