．．．．减肥食记．．．．

pingzishui · 发表于 2005-12-9 21:35

又喝了豆乃
两个小ＦＥＩＧＥＮ

今天不好，打算明天吃西兰花和苹果，不吃别的

lissy · 发表于 2005-12-10 01:43

加油阿,现在减肥真是考验毅力的时候阿,那么多圣诞甜品,一块饼干就50大卡呢~

pingzishui · 发表于 2005-12-10 10:15

饼干再也不敢碰了

pingzishui · 发表于 2005-12-10 10:17

昨天睡的早，可是怎么也睡不着，到３点多才睡着，今天８点就醒了

晚上饿着肚子睡觉真是一种煎熬啊
不知道如果这样煎我一个月，能不能变成排骨精呢？

pingzishui · 发表于 2005-12-10 12:31

豆乃　　５０Ｋ
煮排骨　３００Ｋ
西兰花　　５０Ｋ
都是煮的

打算后半天只吃苹果解决

三国。 · 发表于 2005-12-10 12:44

加油!坚持!

pingzishui · 发表于 2005-12-10 13:10

原帖由 三国。 于 2005-12-10 11:44 发表
加油!坚持!

谢谢，偶正在吃烤苹果片．

25号餐 · 发表于 2005-12-10 14:24

原帖由 pingzishui 于 2005-12-10 09:15 发表
饼干再也不敢碰了

偶尔要吃一下甜的。......不然我会疯的

三国。 · 发表于 2005-12-10 14:34

原帖由 25号餐 于 2005-12-10 13:24 发表

偶尔要吃一下甜的。......不然我会疯的

我一天不吃甜的,就会疯掉:mad:
现在开始吃代糖,

catcindy · 发表于 2005-12-10 22:07

楼主不能这样减的，起码你要保证每天的代谢需求阿，你看你每天摄入都不到500卡。但消耗肯定要在1000卡左右。正确的方法是每天比需要少摄入150卡左右。
还有，apfelmuss不能吃，可以用鸡蛋或其他优质蛋白代替。另外每天也摄取一些脂肪的，否则会影响智力：）

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