重新开一个帖子，继续鼓励自己减肥！

丢手绢

原帖由 25号餐 于 2005-12-13 23:45 发表
手捐啊.
我觉得你吃的好多啊。每天
不过我觉得你减肥很开心
就象有人说,心宽体胖吧

哈哈，这倒是被你说中了
减肥是个长期过程，我可没指望饿2顿就如何
再说我还得上学考试呐
我觉得还OK吧

25号餐

原帖由 丢手绢 于 2005-12-14 09:46 发表



哈哈，这倒是被你说中了
减肥是个长期过程，我可没指望饿2顿就如何
再说我还得上学考试呐
我觉得还OK吧

$加油$$加油$$加油$

丢手绢

原帖由 25号餐 于 2005-12-14 10:36 发表

$加油$$加油$$加油$

哈哈，谢谢支持拉
让我觉得减肥不孤单！我也是热切期盼有人能够天天鼓励我，支持我那
最好像我妈妈那样，说我胖死了，胖的出不去门了，刺激刺激我才好呢
:lol::lol::lol:

我现在给自己的每日提示是
每天要喝500ML的低脂牛奶
2次不同水果
2种以上不同蔬菜，至少500G
6到8杯水，包括柠檬蜂蜜水2次，茶等
尽量少喝咖啡，这个是我的毛病，喜欢喝咖啡，不喝就会没精神
对热量高的东东一概说NO
每天记得吃一片善存
尽量多运动，每天至少半小时各种运动，不要懒惰，绝对不吃任何零食，实在馋了，啃个胡萝卜，西红柿黄瓜什么的
做菜尽量用煮蒸的方法，炒菜减少一半用油量

25号餐

原帖由 丢手绢 于 2005-12-14 11:29 发表



哈哈，谢谢支持拉
让我觉得减肥不孤单！我也是热切期盼有人能够天天鼓励我，支持我那
最好像我妈妈那样，说我胖死了，胖的出不去门了，刺激刺激我才好呢
:lol::lol::lol:

我现在给自己的每日提示是
...

别光说不练哈。

丢手绢

明天考试呀，所以等明天来补日记，不过可以先告诉大家
这两天成绩不错，瘦了将近2KG，开心呀
加油加油！
我昨天2点睡的，饿着肚子睡觉真不好受呀
所以一早上就蹦起来找吃的。。。。。。。

丢手绢

今天，一天，就只吃了一种东西，菜肉粥
哈哈，我家剩了这么几样，我就把200G牛肉馅炒了一下，加了剩米饭，和白菜，蘑菇，紫菜等
煮了一锅粥，好吃又营养，还暖暖和和的

打算以后都这么吃了，简单方便，有什么青菜都可以加

晚上吃了2个苹果
虽然有点饿，但是控制自己不去想吃东西
中间喝了牛奶和豆浆
还有很多茶水
等明天考完试开始采购些水果蔬菜吧，家里已经没什么可以入口的了

丢手绢

今天考试结束了，考的虽然狠烂，不过我很开心，因为放假了
放假更加可以有时间有理由好好调整自己的状态加减肥了

今天上午啃了一个小面包，2片肠，一点果酱
喝了些咖啡，不多，因为考试，紧张，基本没胃口

下午回来，继续做了一顿菜肉粥
今天加了另外一种蘑菇和木耳，生菜

绿色

想借楼主的决心给自己也打打气，
我跟着一起减肥吧，为了春季我老公来的时候看见我漂亮一点，呵呵
我今天早上吃了100g的大米花，上午和下午共喝了三杯加奶的咖啡，中间还吃了三个苹果，四片饼干。
晚上睡觉前我是必须要吃水果的，因为便秘，但是今天晚上我觉得可以试试只吃一些蔬菜，不吃主食，争取以后也养成晚上不吃主食的习惯，估计对我的便秘有好处。
减肥有个伴，可能会好点吧

绿色

还有，我实在是不喜欢太剧烈的运动，如果有可能，就多走走路吧。少坐点车

丢手绢

原帖由 绿色 于 2005-12-20 16:57 发表
想借楼主的决心给自己也打打气，
我跟着一起减肥吧，为了春季我老公来的时候看见我漂亮一点，呵呵
我今天早上吃了100g的大米花，上午和下午共喝了三杯加奶的咖啡，中间还吃了三个苹果，四片饼干。
晚上睡觉前我 ...

对于你的便秘我有个小秘诀
包管好用
我坚持每天早起第一件事情，就是空腹喝一大杯
大约300ML的蜂蜜柠檬水，柠檬是买的新鲜柠檬榨汁的
加一勺蜂蜜，然后加温开水300ML
喝后10分钟左右再吃早饭，效果特别好
还美白呐！