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粉色猫er · 发表于 2006-4-30 08:56

4月30号

早餐蜂蜜水1杯香蕉+豆浆

中午香蕉1个全麦包1个

下午瓜子一点点

晚餐番茄鸡蛋一点排骨汤一碗

睡前红酒一小杯

[ 本帖最后由粉色猫er 于 2006-4-30 23:48 编辑 ]

粉色猫er · 发表于 2006-4-30 22:59

:(:(

前两天想投机取巧吃了2天的减肥药结果副作用马上出来了浑身感觉很累的小腹有点痛

脑门上冒出个痘痘出来！！！上网看看结果才知道药伤肾肝脏  怕怕！！！！

马上决定不吃了。。。。

身体是自己的也是一辈子的事情所以还是要关爱自己特别是女人要对自己好一些

今天赶快煲了一碗汤给自己补补的 (有枸杞灵芝红枣当归白芷。。)  以后要经常喝喝

而且网上说红酒豆浆鱼类对女人好以后多吃吃不喝牛奶了改喝豆浆了～！！！！

另外我现在也很清楚的知道了心情也很重要只能保持健康平和的心态人才能美丽！

现在没事情就练习一些形体健美操

ps。很早就对中医食补内调感兴趣了  以后准备没事就研究研究学会早保养等器官老化

或是身体差了再开始保养就晚了～！！！

呵呵希望大家都要注意自己的健康不仅作个瘦女人

还要作个从内到外都散发魅力的漂亮女人

粉色猫er · 发表于 2006-5-1 07:38

5月1号

早上蜂蜜水1杯苹果1个+奶酪一点

中午豆奶1杯热巧克力1杯

下午出去玩了炒蘑菇一份烤肠+烤串一些 0.3升啤酒一杯

晚上不吃了

运动形体操

[ 本帖最后由粉色猫er 于 2006-5-1 18:15 编辑 ]

草莓果酱 · 发表于 2006-5-1 09:29

MM你食物里蛋白实在太少了,这样很伤身体的.
每天吃点高蛋白的很重要哦!!

粉色猫er · 发表于 2006-5-1 17:17

原帖由 草莓果酱 于 2006-5-1 10:29 发表
MM你食物里蛋白实在太少了,这样很伤身体的.
每天吃点高蛋白的很重要哦!!

晕！！！我每天喝豆奶吃奶酪啊～！！！！

草莓果酱 · 发表于 2006-5-1 19:22

原帖由 粉色猫er 于 2006-5-1 18:17 发表

晕！！！我每天喝豆奶吃奶酪啊～！！！！

那里面有多少啊.你得吃实在的.比如鱼,,,;)

粉色猫er · 发表于 2006-5-2 07:54

原帖由 草莓果酱 于 2006-5-1 20:22 发表

那里面有多少啊.你得吃实在的.比如鱼,,,;)

:P:P Roger！

5月2号

早餐蜂蜜水1杯  奶酪2片

午餐  苹果2个  无糖咖啡1杯

晚餐  16点多奶酪1片麦片一点

苹果1个红酒一些

[ 本帖最后由粉色猫er 于 2006-5-3 14:21 编辑 ]

悠悠仙子. · 发表于 2006-5-2 19:44

MM吃得实在太少了，运动量也很大，MM瘦了多少，报一报，也好对自己有信心，

粉色猫er · 发表于 2006-5-3 13:23

原帖由 悠悠仙子. 于 2006-5-2 20:44 发表
MM吃得实在太少了，运动量也很大，MM瘦了多少，报一报，也好对自己有信心，

>_<>_< 没瘦多少！！！

2kg多吧费了好大力气啊～！！！

不过现在想开了而且我的饮食结构调整的非常好想吃太多或是不健康的东西都吃不下了～！

慢慢的肯定能瘦下来的

而且现在每天都在做脸部按摩运动差不多1个月了感觉脸瘦了呵呵照相都感觉到了

等有时间的话去买精油按摩效果肯定更棒！！！

:P:P

[ 本帖最后由粉色猫er 于 2006-5-3 14:27 编辑 ]

粉色猫er · 发表于 2006-5-3 13:24

5月3号

早餐蜂蜜水1杯无糖牛奶咖啡1杯

中午炒蔬菜一大盘

晚餐蘑菇汤一碗奶酪1片米饭几口

运动 Fitness 90分钟

[ 本帖最后由粉色猫er 于 2006-5-3 18:46 编辑 ]

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