...............................................

粉色猫er · 发表于 2006-3-27 21:08

唉想想自己都快25岁了从来没有觉得很瘦过就是现在减下来一些还是觉得不满意什么时候能减到自己的理想体重45kg啊减肥一次次的树立目标一次次的去尝试一次次的失败到德国来最瘦也就是48kg 现在又胖了不知道这样的生活要到什么时候看看明星们和身边的人瘦了真的是好看多了我也为自己的目标去奋斗希望自己不要半途而废！！！！

iefnurief · 发表于 2006-3-27 23:37

mm吃得忒少了.........

粉色猫er · 发表于 2006-3-28 07:36

原帖由 iefnurief 于 2006-3-27 23:37 发表
mm吃得忒少了.........

吃的不少瘦不了而且现在吃的这些还是瘦不下来不多我明白减肥不是一两天的事情要坚持的

汇报今天的食谱

28。03。2006
早上体重 50。8kg

早上蜂蜜水1杯  牛奶麦片红枣几个

午餐  虾仁蒸蛋一碗

下午面包2片冰激凌1个

晚餐免了

运动  计划臂部运动200个

[ 本帖最后由粉色猫er 于 2006-3-28 14:23 编辑 ]

毛毛球 · 发表于 2006-3-28 19:42

猫er加油，我的目标也是45，不过目前还不太现实，先减到50。以后多来你这儿看看张柏芝:P

粉色猫er · 发表于 2006-3-30 16:03

原帖由 毛毛球 于 2006-3-28 19:42 发表
猫er加油，我的目标也是45，不过目前还不太现实，先减到50。以后多来你这儿看看张柏芝:P

;););)

这几天考试减肥暂停几天吧而且还有几天就Mc了这段时间不是减肥的好时机

等忙完考试在好好运动吧不过这几天准备也吃少点的～！！

大家加油哦！！！

粉色猫er · 发表于 2006-4-1 11:46

考试完毕继续开始！！坚持

3月31号

早餐 4片吐丝面包奶酪2片
午餐 3个苹果
晚餐云吞蛋糕1块

4月1号

早餐蜂蜜水1杯苹果2个
午餐麦片
晚餐土耳其烤肉

运动跳绳2000st. 腰部200st.

[ 本帖最后由粉色猫er 于 2006-4-2 12:07 编辑 ]

lissy · 发表于 2006-4-2 10:57

这么快考完了，没有pause嘛。
加油～～～

粉色猫er · 发表于 2006-4-2 12:10

原帖由 lissy 于 2006-4-2 10:57 发表
这么快考完了，没有pause嘛。
加油～～～

:mad::mad::mad:

没办法这长肉可不给pause啊!

考试放松了几天吓人!

汇报一些食谱

4月2号

早餐淡盐水杯蜂蜜水1杯香蕉1个

上午苹果1个

中午西兰花茄子肉丝一点

晚上计划生菜沙拉结果lg还有lg的朋友要去吃buffet 结果就去了................

毁了...........不过一直吃的是青菜海鲜鸭肉等不过这样也不能自欺欺人吃多了就是吃多了

:(:(

准备等会跳绳运动一下!!!!

[ 本帖最后由粉色猫er 于 2006-4-2 22:34 编辑 ]

catcindy · 发表于 2006-4-2 12:14

我要是lz这个体重早就狂吃buffet去了，羡慕啊。
问一下，淡盐水有什么用啊？我一喝就想吐

粉色猫er · 发表于 2006-4-2 22:37

原帖由 catcindy 于 2006-4-2 12:14 发表
我要是lz这个体重早就狂吃buffet去了，羡慕啊。
问一下，淡盐水有什么用啊？我一喝就想吐

:mad::mad::mad:

mm咋说那么准呢我今天晚上就是去吃了而且还吃了好多!

结果吃完的时候我大发誓了这是减肥之前最后一次暴了  我发誓!!!!!!!!!!

另外lg还说了减 1kg 给50欧  我要是增1kg 要给他50欧!!!!!!!!!

:cool::cool:

这样也好免得总是天天叫空口号减下来有奖励减不下来也不再罗嗦了怕罚款啊!!!!

好注意!

;););)

淡盐水是清肠胃的排毒的!!!!!不习惯的话可以喝蜂蜜水我是经常换着喝而且我很喜欢喝水有时候就2个一起喝了反正健康比吃好啊~!!!!!

mm加油啊  对了mm多重啊我矮啊就这么重了可怕啊~!!! 如果mm愿意的话我们互相监督吧!!!

[ 本帖最后由粉色猫er 于 2006-4-2 22:40 编辑 ]

青蓝忘情水 · 发表于 2006-4-3 08:26

MM好像中午吃的很少，可是晚餐比较。。。最好能够调换一下中餐跟晚餐
加油！

粉色猫er · 发表于 2006-4-3 11:03

原帖由 青蓝忘情水 于 2006-4-3 08:26 发表
MM好像中午吃的很少，可是晚餐比较。。。最好能够调换一下中餐跟晚餐
加油！

$欢迎$$欢迎$

谢谢mm 的支持

我会注意的哦!!!

4月3号

早餐淡盐水1杯蜂蜜水1杯香蕉1个

中午蘑菇汤1碗黄瓜炒蛋一点

晚上凉拌生菜沙拉

[ 本帖最后由粉色猫er 于 2006-4-3 19:41 编辑 ]

采依MM · 发表于 2006-4-3 16:57

MM加油呀
我也象你这样有毅力就好了

catcindy · 发表于 2006-4-3 20:11

好啊好啊，互相监督。
排毒我就不用了，我每天早上起来喝一口水就排毒。

粉色猫er · 发表于 2006-4-4 09:46

原帖由 catcindy 于 2006-4-3 20:11 发表
好啊好啊，互相监督。
排毒我就不用了，我每天早上起来喝一口水就排毒。

^_^ 我体内毒比较多所以一定要排啊很爱长痘痘的

汇报一下今天的

4月4号

早餐蜂蜜水1杯低脂牛奶1杯麦片几口

中午烤奶酪1块+ 面条1小碟

下午香蕉1个

晚上生菜

运动跳绳2100个臂部运动腰部运动

这几天快MC了感觉浑身好累不过不管怎么样坚持运动

[ 本帖最后由粉色猫er 于 2006-4-5 00:26 编辑 ]

粉色猫er · 发表于 2006-4-4 20:32

现在都晚上8点多了 lg在做水煮肉片呢 :mad::mad::mad: 不敢吃啊!!!

1.这么晚了 2, 那么多肉啊不能暴哦!!!!!

决定多吃吃里面的生菜!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

4月5号

早餐蜂蜜水1杯牛奶+香蕉

中午番茄蛋汤半碗西芹牛肉一些

下午 Kiwi 2个

晚餐番茄蛋汤1碗炒饭几口

[ 本帖最后由粉色猫er 于 2006-4-5 21:04 编辑 ]

catcindy · 发表于 2006-4-4 20:57

mc不要减肥，要补充营养，光吃肉不吃饭不会长胖的。你就替我吃口水煮肉片吧，我想吃都没得吃。

$怕怕$别打我啊，我不是想破坏你的减肥决心。跑了。

原帖由 粉色猫er 于 2006-4-4 20:32 发表
现在都晚上8点多了 lg在做水煮肉片呢 :mad::mad::mad: 不敢吃啊!!!

1.这么晚了 2, 那么多肉啊不能暴哦!!!!!

决定多吃吃里面的生菜!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

计划一下明天的食谱吧

4月5号

早餐蜂蜜 ...

lissy · 发表于 2006-4-4 22:48

呵呵，来瞧一眼

粉色猫er · 发表于 2006-4-5 00:29

原帖由 catcindy 于 2006-4-4 20:57 发表
mc不要减肥，要补充营养，光吃肉不吃饭不会长胖的。你就替我吃口水煮肉片吧，我想吃都没得吃。

$怕怕$别打我啊，我不是想破坏你的减肥决心。跑了。

$害羞$$害羞$

谢谢mm 知道啦我会注意di

多吃高蛋白低脂肪的东西 !!!

今天晚上的水煮肉片只吃了生菜而且bf做的最后的时候要浇热油在上面本来浇60g的在我强烈的要求下结果只浇了10g 左右的油 ^_^ 可怜bf的了啊~!!

[ 本帖最后由粉色猫er 于 2006-4-6 09:38 编辑 ]

粉色猫er · 发表于 2006-4-6 09:39

今天食谱

4月6日

早餐蜂蜜水1杯香蕉1个 Kiwi1个红枣数个

中午鱼排1块土豆+沙拉+酸奶(小碟的)  Mensa

晚餐炒面几口

晚上  低脂牛奶1杯

运动  爬山一会  Fitness45分钟

[ 本帖最后由粉色猫er 于 2006-4-6 20:17 编辑 ]

粉色猫er · 发表于 2006-4-6 20:22

4月7号

早餐蜂蜜水1杯牛奶+香蕉

上午苹果1个香蕉1个

下午西兰花+豆豉鸡一些

晚餐米饭一些酸奶一点

[ 本帖最后由粉色猫er 于 2006-4-8 00:10 编辑 ]

Jenny_xie · 发表于 2006-4-8 17:17

MM怎么不报体重了，有没有大的飞跃啊？

蓝色幽雨 · 发表于 2006-4-8 19:54

原帖由 Jenny_xie 于 2006-4-8 17:17 发表
MM怎么不报体重了，有没有大的飞跃啊？

我也想知道mm的体重。。有没有降到50以下？

粉色猫er · 发表于 2006-4-8 20:39

原帖由 Jenny_xie 于 2006-4-8 17:17 发表
MM怎么不报体重了，有没有大的飞跃啊？

$frage$$frage$

n久没有称了~! 不过自我感觉到肯定没有飞跃

摸着身上得大肥肉就知道了~!!

粉色猫er · 发表于 2006-4-8 20:40

原帖由 蓝色幽雨 于 2006-4-8 19:54 发表

我也想知道mm的体重。。有没有降到50以下？

没有肥没有那么好减di啊~!

MC了不敢乱减了肚子好痛浑身无力我每月一到这个时候就生不如死啊~!!!

难受!!!:mad::mad:

汇报一下今天得食谱

4月8号 MC 第一天难受....

早餐蜂蜜水1杯牛奶+苹果1个

上午黑面包(洋葱味) 软糖200g

下午鸡翅 5个

晚上黑面包(洋葱味) 软糖200g

[ 本帖最后由粉色猫er 于 2006-4-9 09:56 编辑 ]

lissy · 发表于 2006-4-9 01:25

原帖由 粉色猫er 于 2006-4-8 20:40 发表

没有肥没有那么好减di啊~!

MC了不敢乱减了肚子好痛浑身无力我每月一到这个时候就生不如死啊~!!!

难受!!!:mad::mad:

汇报一下今天得食谱

4月8号 MC 第一天难受....

早餐蜂蜜水1杯牛奶+ ...

洋葱黑面包糖200g？？？
这是什么组合？？？生吃洋葱，加白糖？$frage$

catcindy · 发表于 2006-4-9 09:29

我也想问呢，是不是写错了？

粉色猫er · 发表于 2006-4-9 10:07

原帖由 lissy 于 2006-4-9 01:25 发表

洋葱黑面包糖200g？？？
这是什么组合？？？生吃洋葱，加白糖？$frage$

:lol::lol:

不好意思

昨天疼晕了懒了一下没写清楚啊~!

hoho

bf昨天烧了肉还炖了排骨汤  说是给我补补得  结果我一口都不想吃就想吃黑面包还必须是洋葱

味得还有就是酸得软糖  结果吃了一大堆

奇了怪了~!

$frage$$frage$

不过我真得是不喜欢吃肉特别猪肉红色得肉都不太喜欢看起来就有点..........

德国得猪肉太难吃了吃鱼肉和鸡肉还好点得

我宁愿吃奶酪和甜食  不过这些东西都比肉张肥多了啊

:mad::mad:

不知道其它JMs 有没有这样得问题呢

[ 本帖最后由粉色猫er 于 2006-4-9 10:13 编辑 ]

粉色猫er · 发表于 2006-4-9 10:11

原帖由 catcindy 于 2006-4-9 09:29 发表
我也想问呢，是不是写错了？

:D:D

谢谢mm这么关注我得帖子哦没有写错就是简练太厉害了所以才.......

最近减得怎么样啊 hoho 加油!

汇报今天得食谱

4月9号

早餐蜂蜜水1杯煮低脂奶+香蕉+麦片一点点

中午  鸡丝汤+西兰花

下午  2个Milchschnitte (共230卡热量)

晚上  鸡丝汤  烧肉几块

[ 本帖最后由粉色猫er 于 2006-4-9 23:00 编辑 ]

catcindy · 发表于 2006-4-9 17:05

原帖由 粉色猫er 于 2006-4-9 10:07 发表

:lol::lol:

不好意思

昨天疼晕了懒了一下没写清楚啊~!

hoho

bf昨天烧了肉还炖了排骨汤说是给我补补得结果我一口都不想吃就想吃黑面包还必须是洋葱

味得还有就是酸得软糖结果吃了一 ...

:D我也经常吃那种软糖，我觉得那东西不太长胖。都是胶皮。
德国的猪肉我也没什么胃口，到是对香肠比较感兴趣，完了，没救了。

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