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yylunar · 发表于 2006-4-14 08:48

我的经验是刚开始少吃，体重变化不会很大。但是过一段时间，就会直线下降的。大家加油！

粉色猫er · 发表于 2006-4-14 22:59

原帖由 yylunar 于 2006-4-14 09:48 发表
我的经验是刚开始少吃，体重变化不会很大。但是过一段时间，就会直线下降的。大家加油！

$ok$$ok$$ok$

谢谢mm 的经验分享~!!!!

$害羞$$害羞$我会努力的~!

加油~!!!今天吃的有点多了没有运动好内疚啊~!!!

:mad::mad:

[ 本帖最后由粉色猫er 于 2006-4-15 14:08 编辑 ]

粉色猫er · 发表于 2006-4-15 13:10

4月15号黄金减肥第三天

早餐蜂蜜水香蕉1个清汤1小碗

中午香蕉半个烤鱼排+沙拉

下午冰激凌1个(80g 左右)

晚上果汁1杯韭菜鸡蛋一点 cola light (0 kcal)

运动爬山+散步 3个小时左右

[ 本帖最后由粉色猫er 于 2006-4-15 22:15 编辑 ]

粉色猫er · 发表于 2006-4-15 21:17

黄金减肥周都3天了我不知道自己吃的多不多~!! JMS能不能帮我看看是不是吃的太多了啊~!!

ps.这几天我已经开始做面部按摩希望能让脸瘦点~!!

:mad::mad:脸圆肉还多肥啊~!!!!

希望JMS能支持我啊~!!!!!!

加油!!!!!!:P

[ 本帖最后由粉色猫er 于 2006-4-16 14:37 编辑 ]

粉色猫er · 发表于 2006-4-16 13:38

4月16号黄金周第4天

早餐  蜂蜜水1杯香蕉1个

上午苹果1个

中午凉拌芹菜+ 卤鸡翅几个

晚餐  凉拌海带丝饺子几个

运动  跳绳  腰部运动臂部运动

[ 本帖最后由粉色猫er 于 2006-4-16 21:43 编辑 ]

娇贝儿 · 发表于 2006-4-16 15:04

ＭＭ吃的其实挺少的呀
加油加油

粉色猫er · 发表于 2006-4-17 00:29

原帖由 娇贝儿 于 2006-4-16 16:04 发表
ＭＭ吃的其实挺少的呀
加油加油

$害羞$$害羞$

我也不知道自己吃的少不少的但是肉肉总是下不去的

不过不管怎么样我会继续努力的啊

谢谢mm 的支持啊~!!

4月17号黄金周第5天

早餐蜂蜜水1杯香蕉1个

中午生菜沙拉+ 饺子6个+卤鸡翅1个

下午红枣几个

晚餐酸奶一点香蕉1个西兰花一点

[ 本帖最后由粉色猫er 于 2006-4-17 22:59 编辑 ]

粉色猫er · 发表于 2006-4-18 07:45

4月18号黄金周6天

早餐蜂蜜水1杯麦片粥1碗

午餐全麦面包2个

下午咖啡1杯

晚餐奶酪1片小苹果3个

[ 本帖最后由粉色猫er 于 2006-4-18 23:08 编辑 ]

triangel817 · 发表于 2006-4-18 19:42

为什么MM们都要减肥呢，都50kg了还有肥肥么，我现在就是啊。看起来挺好啊，别把身体减坏了啊。

粉色猫er · 发表于 2006-4-18 22:10

原帖由 triangel817 于 2006-4-18 20:42 发表
为什么MM们都要减肥呢，都50kg了还有肥肥么，我现在就是啊。看起来挺好啊，别把身体减坏了啊。

:mad::mad::mad:

我不高啊而且骨架大脸圆圆所以看起来很胖啊～！！

4月19日黄金周第7天

早餐蜂蜜水1杯苹果1个低脂牛奶+麦片10g

中午鸡胸肉1块沙拉1小碗

晚餐酸奶苹果1个

睡觉前热牛奶1杯+ 苹果1个

运动 Fitness 90分钟

[ 本帖最后由粉色猫er 于 2006-4-19 23:49 编辑 ]

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