做了十几年胖妞的减肥第一贴(欢迎JMS加入)

南方有嘉木

偶从初中开始就已经营养过剩 体重是一年比一年壮观啊:lol:以前就是个乐呵呵的傻大妞 从来就没想到过胖瘦的问题$害羞$ 可是现在已经到了必须要减的地步了>_<  准备通过节食+运动的方式 减肥很辛苦 尤其是很难坚持 有没有要减肥的MM 大家一起来啊 可以互相监督鼓励  $欢迎$$加油$

[ 本帖最后由 南方有嘉木 于 2006-4-25 03:03 编辑 ]

南方有嘉木

大半夜了 自己坐SF 呵呵 :D
其实以前减过一次了 效果还不错 那时看了很多这方面的东西 也算是半个专家:lol: 不过没有坚持下来$害羞$
减肥确实不是件易事 但是只要能管住嘴 加上适量的运动和一个好的心态就肯定能成功的
我争取把每天的饮食和运动都记下来 这样可以随时提醒自己
先准备以30天为一个周期吧 有准备减肥的MM一起来哦 为了好身材 也为了我们的健康$加油$

[ 本帖最后由 南方有嘉木 于 2006-4-25 23:36 编辑 ]

Dina

MM加油哈!~支持你哦!~:D$加油$$加油$$鼓励$$鼓励$$汗水$$汗水$
偶原来挺瘦的,然后不注意饮食,经常放纵自己现在越来越胖了~:mad:
一直想减,却没这个毅力坚持$害羞$看看MM怎么行动的~一起加油哈!~:lol::P$加油$

娇贝儿

我已经N次下决心减肥,N次失败...

tutu172

我也来报名啊.....
一直在减.可是越减越肥 ....:(

smart_fooly

我也参加，我打算实行21天减肥法
第一阶段，三天，只喝水加维生素胶囊，目的排毒清肠缩胃。

第二阶段 八天：只吃水果蔬菜。

第三阶段 十天：正常饮食，六分饱，过下午五点不吃，30分有氧运动。

[ 本帖最后由 smart_fooly 于 2006-4-25 08:49 编辑 ]

smart_fooly

我也参加，我打算实行21天减肥法
第一阶段，三天，只喝水加维生素胶囊，目的排毒清肠缩胃。

第二阶段 八天：只吃水果蔬菜。

第三阶段 十天：正常饮食，六分饱，过下午五点不吃，30分有氧运动。

kittyliu

原帖由 smart_fooly 于 2006-4-25 08:50 发表
我也参加，我打算实行21天减肥法
第一阶段，三天，只喝水加维生素胶囊，目的排毒清肠缩胃。

第二阶段 八天：只吃水果蔬菜。

第三阶段 十天：正常饮食，六分饱，过下午五点不吃，30分有氧运动。

前三天好难坚持啊:(

南方有嘉木

原帖由 Dina 于 2006-4-25 07:39 发表
MM加油哈!~支持你哦!~:D$加油$$加油$$鼓励$$鼓励$$汗水$$汗水$
偶原来挺瘦的,然后不注意饮食,经常放纵自己现在越来越胖了~:mad:
一直想减,却没这个毅力坚持$害羞$看看MM怎么行动的~一起加油哈!~:lol::P$加油$

看来 象我们这样的都是爱吃惹的祸啊 真是羡慕那些怎么吃都不胖的主啊 哎 他们都得感谢他们的老妈啊...:lol:
不过没关系 我相信大多数人还是象偶们这样的  那人家不是照样有好身材 我们怎么就不行呢 哼哼$怒吼$所以啊 从现在开始 养成良好的饮食习惯 加上一点点毅力 我们也可以的
MM 我准备把食谱和运动量都放上来  你有时间的话一起啊 到了嘴谗或是懒虫发作不愿运动的话就上来看看 相互鼓励啊:cool:

[ 本帖最后由 南方有嘉木 于 2006-4-25 10:53 编辑 ]

老银镯子

呵呵，精神上先支持一个，不过光喝水吃维生素我肯定会挂的。。。。