bohnen的Kohlsuppe减肥，一个月共减重4Kg ！！！！

bohnen · 发表于 2006-6-29 17:48

第四周 5.Tag （第二个巩固周）

早餐：四分之一个西瓜
午餐：烤鸭饭
下午：一个冰淇淋球
晚餐：无

中午去逛街在中餐馆吃得烤鸭饭，出来又吃了个冰淇淋球:mad:。晚上惩罚一下自己，光喝白水啦。$angry

bohnen · 发表于 2006-6-30 21:59

第四周 6.Tag （第二个巩固周）

早餐：一个桃子
午餐：菜肉馄饨
晚餐：西瓜

今天早上一称，发现反弹了0.5Kg，昨天的冰淇淋真是立竿见影啊:mad:。

25号餐 · 发表于 2006-6-30 22:13

加油,每天支持

bohnen · 发表于 2006-7-1 05:59

第四周 7.Tag （第二个巩固周）
三日苹果减肥法：第一天

体重：55Kg

又反弹了0.5Kg，真是让人上火啊$angry，早上BB的居然是前天中午吃得东西，虽然每天早上都BB，但是这种还是应该算便秘。不能放任下去了，今天开始进行三天苹果减肥法，希望能遏制住体重开始上升的势头，顺便通过苹果来减轻便秘的问题。

早上：1个苹果
中午：2个苹果
晚上：1个苹果

早上去跳了一个小时的健身操，下午又逛了一下午的街，运动量足够了。早上和中午都是吃得红苹果，甜甜的，没什么不好的感觉。晚上吃了个绿苹果，胃感觉有点酸的慌。:(

[ 本帖最后由 bohnen 于 2006-7-2 06:28 编辑 ]

bohnen · 发表于 2006-7-1 06:04

苹果减肥的方法

　　①连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物。

　　②你可以按照三餐的时间吃苹果，或是肚子饿就吃，吃饱为止。

　　③不管什么种类的苹果都可以，不过，最好是红苹果。青苹果比较酸，怕会刺激肠胃。

　　④苹果要吃新鲜的，而且要洗净削皮，避免农药残存。

　　⑤在这三天内，口渴时，你可以喝开水或没有刺激性的茶水，例如薄荷茶、麦茶、红花茶、鱼腥草茶等。

　　⑥减肥期间，你的肠胃会很敏感，所以要避免喝有咖啡因的饮料，例如红茶、咖啡、绿茶、乌龙茶等，以免肠胃不适。

　　⑦在苹果减肥期间，如果出现便秘问题，可以在第三天晚上，喝一两汤匙的橄榄油润肠，促进体内积蓄的毒素排泄。

bohnen · 发表于 2006-7-2 05:29

三日苹果减肥法：第二天

体重：54.5Kg

早上：一个苹果
中午：番茄鸡蛋
晚上：一个苹果

光吃苹果胃实在是酸的受不了，所以中午吃了点番茄鸡蛋。

[ 本帖最后由 bohnen 于 2006-7-2 18:19 编辑 ]

Dina · 发表于 2006-7-2 14:29

MM,吃苹果餐是最容易反弹的!~
虽然3天后效果明显,一旦恢复饮食马上反弹!~最好不要这样做啊~
还是慢慢减比较好哦......:P

娇贝儿 · 发表于 2006-7-2 14:56

原帖由 Dina 于 2006-7-2 15:29 发表
MM,吃苹果餐是最容易反弹的!~
虽然3天后效果明显,一旦恢复饮食马上反弹!~最好不要这样做啊~
还是慢慢减比较好哦......:P

完全同意啊！$郁闷$

bohnen · 发表于 2006-7-2 17:20

我也感觉光吃苹果有点受不了，所以只有第一天是完全没吃别的，第二，三天打算中午吃点菜，早晚苹果，这样估计能好点。:P

BrettonWood · 发表于 2006-8-18 23:29

mm真有毅力啊！
佩服死了！！
我目前正在进行黄瓜鸡蛋减肥，已经到第三天了，还有4天要忍。
mm的7日瘦身汤效果真好，而且比我这生黄瓜煮茶叶蛋好吃多了，还可以吃些额外的东西，我准备黄瓜鸡蛋之后试试！
mm减重的速度很快啊，能问一下身高是多少么？
还有，那个7日瘦身汤和搭配的食品是不是必须严格遵守的？是不是有专门的讲究哇？

账号		自动登录	找回密码
密码			注册

萍聚头条

bohnen的Kohlsuppe减肥，一个月共减重4Kg ！！！！

浏览过的版块