我不得不减了，已减7公斤。现64kg

russianblue · 发表于 2006-6-26 12:26

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从小到大，从来没有特别瘦过，因为大家都说我胖些可爱。:P可是，来了德国这几年，竟然胖了15公斤，实在是忍无可忍。$怒吼$
从4月份开始减肥，中间也停了好久，这次是从上星期开始，加上4月份减的，一共是3，5公斤。
今天收到了记步器，准备每天走12000步，加上控制饮食减肥。
我会每天上来汇报饮食和运动情况的，希望jms给点鼓励阿。:P

[ 本帖最后由 russianblue 于 2006-10-9 08:38 编辑 ]

娇贝儿 · 发表于 2006-6-26 14:18

加油~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

guaiguaiyu · 发表于 2006-6-26 16:36

加油，加油，坚持就是胜利

ying_yzzy · 发表于 2006-6-26 16:50

。。。。。。。。。。。。。。$支持$加油~

smartzhu · 发表于 2006-6-26 18:57

MM加油！俺最近也发福了，要减肥了呦…………

Dina · 发表于 2006-6-26 19:44

加油!!!$支持$$支持$$支持$

russianblue · 发表于 2006-6-26 20:13

谢谢大家的支持，现在汇报今天的情况
6月26日
早 soja-reis-drink 泡玉米片一碗燕麦面包一片煎蛋一只草莓10个
午 soja-reis-drink加slim fast一勺草莓约300克
晚米饭一小块配水煮牛片和麻婆豆腐，饭后半小时普洱茶一杯
和朋友散步共110分钟。消耗热量 400大卡

悠悠仙子. · 发表于 2006-6-26 21:00

原帖由 russianblue 于 2006-6-26 21:13 发表
谢谢大家的支持，现在汇报今天的情况
6月26日
早 soja-reis-drink 泡玉米片一碗燕麦面包一片煎蛋一只草莓10个
午 soja-reis-drink加slim fast一勺草莓约300克
晚米饭一小块配水煮牛片和麻婆 ...

MM,说说身高和体重，可能不胖呢

泓夜 · 发表于 2006-6-26 21:23

原帖由 russianblue 于 2006-6-26 21:13 发表
谢谢大家的支持，现在汇报今天的情况
6月26日
早 soja-reis-drink 泡玉米片一碗燕麦面包一片煎蛋一只草莓10个
午 soja-reis-drink加slim fast一勺草莓约300克
晚米饭一小块配水煮牛片和麻婆 ...

觉得晚上最好别吃米饭，而且不能吃多。中午能吃多些。$考虑$$考虑$

russianblue · 发表于 2006-6-26 21:42

原帖由 悠悠仙子. 于 2006-6-26 22:00 发表

MM,说说身高和体重，可能不胖呢

不管用什么标准看我都是胖的那一种啊:mad:

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我不得不减了，已减7公斤。现64kg

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