我不得不减了，已减7公斤。现64kg

russianblue · 发表于 2006-10-11 11:40

原帖由 azaaza 于 2006-10-10 23:50 发表
MM，好有毅力哦，真的为你减肥的决心而感动！！继续努力哦！！你一定能达到你的目标的！！还有，你好会做菜哦，我一路看下来，觉得好奇怪，为什么你总是中午吃的少，晚上吃的多呢？这里面有什么规律么？

谢谢MM的支持。。。
其实我也没有什么规律的，只是每天早上我就拼命的吃，可以老是吃不够500大卡。
我习惯晚上吃得好些多些，那样我觉得就像是慰劳一下自己，要不中午吃完了，到了睡觉前还有10个多小时，晚上少吃，睡觉的时候就会饿着肚子，我又没有吃夜宵的习惯，饿了肚子又睡不着。。。暴了又要消化完才能睡。。。又不利于美容。。。还有还有，晚上还有散步，吃得太少会影响新陈代谢的速度。。。

[ 本帖最后由 russianblue 于 2006-10-11 13:03 编辑 ]

russianblue · 发表于 2006-10-11 11:44

10月10日
早豆奶一杯黑面包一片香肠两片橘子一个
午绿豆薏米水一碗青苹果一个
晚超市买的急冻寿司一盒，290大卡
蔬菜汤一份
散步45分钟左右

zwbei · 发表于 2006-10-11 13:04

不错，散步的时候还可以听MP3或者背诵单词，以后看来也要用这个着了
跑题了，MM坚持的真是不错！
效果还满好的，继续呀

russianblue · 发表于 2006-10-12 08:37

10月11日
早豆奶一杯黑面包一片鸡肉一块橘子两个
午即食汤一份苹果一个
晚海带萝卜牛骨汤一碗邻居他老爸做的一种土豆和肉的
混合体一小碗

散步30分钟左右

russianblue · 发表于 2006-10-15 19:03

10月15日
早绿豆小米粥土耳其薄饼卷鸡丝橘子一个
午冰糖燕窝一份橘子一个
晚萝卜丝饼两个绿豆小米粥
散步55分钟燃烧热量290大卡

russianblue · 发表于 2006-10-18 09:52

10月16日
早豆奶一杯黑面包一片橘子一个
午萝卜丝饼一个苹果一个
晚生三文鱼片125克鸡翅一支拌黄瓜

10月17日
早咖啡一杯
面包一小个肉饼一个
午酸奶一个
晚去杜塞吃的火锅，好好吃啊。两个人吃了40块钱。
包括三大杯啤酒和一壶茶，剩下没吃的菜和肉打包。
三个人吃倒是刚刚好
吃晚饭后去逛街，大概2个小时左右

russianblue · 发表于 2006-10-18 19:30

10月18日
早豆奶一杯土耳其薄饼半个  咸鸭蛋一个
   葡萄若干
午绿豆薏米水  橙子一个
晚蚝油牛肉  尖椒木耳炒鱼丸  米饭一小块
散步35分钟

Tinayao · 发表于 2006-10-18 19:52

mm，你真有毅力！！！
向你学习！！！

偶也要坚持，坚持，再坚持，
可是，实在是坚持不下去啦。。。

想吃好东东啊。。。:(

阳台上的猫 · 发表于 2006-10-18 21:38

mm加油啊，支持一下:) :) :)
减肥靠的就是毅力！！！

Tinayao · 发表于 2006-10-19 05:25

谢谢mm！！！

好的，至少昨天坚持过去了。。。:P

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