我不得不减了，已减7公斤。现64kg

russianblue · 发表于 2006-10-21 10:19

10月19日
早  豆奶一杯  黑面包一片 cheese一片
午  苹果一个绿豆薏米水
晚  白切鸡一块  炒豆芽  米饭一小块

散步45分钟，跳舞15分钟

10月20日
早  豆奶一杯  黑面包一片 cheese一片橘子一个
午  Milchschnitt一块  橘子一个
晚  豆芽青菜豆腐鱼丸烩菜

散步 35分钟

russianblue · 发表于 2006-10-21 10:32

原帖由 Tinayao 于 2006-10-19 06:25 发表
谢谢mm！！！

好的，至少昨天坚持过去了。。。:P

加油啊。mm.$握手$

russianblue · 发表于 2006-10-22 13:46

10月21日
早  豆奶一杯方便面半份  葡萄若干
午  酸奶一杯  橘子一个
晚  出门到今天早上4点才回来  中间基本没怎么吃东西
   回来后睡到今天中午12点

我爱啊畅 · 发表于 2006-10-22 17:11

好像很厉害:)

russianblue · 发表于 2006-10-22 20:34

10月22日
早  豆奶一杯方便面半份
午  黑面包一片加cheese  紫菜蛋花汤一碗葡萄若干酸奶一
   杯
晚  麻婆豆腐半份  香菇鸡汤一碗

russianblue · 发表于 2006-10-25 14:59

10月23日
早  豆奶一杯  黑面包一片加cheese
午葡萄若干酸奶一杯
晚  麻婆豆腐半份，里面我加了些豆芽  生三文鱼片125克

10月24日
早黑面包一片加cheese  玫瑰红茶一杯
午小面包一个肉饼一块  黑咖啡一杯
晚  辣椒炒包菜  炖猪蹄  米饭一块

秋天到了，现在要像以前一样，每天晚上以汤代替主食，再加一份蔬菜。今天是25号，晚上煲了牛骨汤，里面放了鲨鱼翅，蜜枣，枸杞，淮山。。。

russianblue · 发表于 2006-10-26 17:07

10月25日
早黑面包一片加cheese 煮蛋一个
午石榴一个面包一个
晚牛骨汤一碗苦瓜炒蛋炒芥菜米饭两勺

[ 本帖最后由 russianblue 于 2006-10-26 18:09 编辑 ]

russianblue · 发表于 2006-10-26 18:17

10月26日
早午
鸡蛋炒米饭酸辣汤都是在快餐店买的石榴一个
晚冬瓜海带瘦肉汤

russianblue · 发表于 2006-10-28 10:02

10月27日
早黑面包一片加cheese  上课的时候吃了3片高纤消化饼
   很小片的那种
午石榴一个  冲了一包银耳绿豆爽
晚  去杜塞吃了火锅，吃了好多好多的东西

晚上去蹦迪，从12点开始到凌晨3点多回来

多多女人 · 发表于 2006-10-28 11:58

不错，不错，美女坚持得很好啊！

加油，加油

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