我不得不减了，已减7公斤。现64kg

russianblue · 发表于 2006-6-26 21:47

原帖由泓夜于 2006-6-26 22:23 发表

觉得晚上最好别吃米饭，而且不能吃多。中午能吃多些。$考虑$$考虑$

谢谢mm提醒
我吃得不多，一小块米饭加菜还不够一碗呢。我胖的原因是因为我爱喝酒，啤酒我一次能干掉7瓶，而且是基本上天天都喝酒。$闭嘴$
不过现在我已经坚持一个星期滴酒未沾了。。。;) 朋友们都说实在难得啊。另外，中午我没心思做饭，只能晚上吃了，不过我吃晚饭都是在5点半之前结束。看完17点的那场球后去散步，然后还要赶回来看21点的，辛苦阿。$郁闷$

25号餐 · 发表于 2006-6-26 22:04

lz 是男的?

russianblue · 发表于 2006-6-26 22:20

:( 我是女的啊$害羞$

russianblue · 发表于 2006-6-28 12:40

6月27日
早午 soja-reis-drink 泡玉米片一碗  燕麦面包半片
         草莓约400克
         豆腐干 3片
晚    米饭一小块配水煮牛片和麻婆豆腐，是昨天剩下来得  饭后半小普洱茶一杯
         和朋友散步共70分钟。消耗热量 300大卡

russianblue · 发表于 2006-6-28 23:14

6月28日已减  0.5kg
早 soja-reis-drink 泡玉米片一碗  燕麦面包一片半  煎蛋一只

午 slim fast 加 soja reis drink 桃子两个

晚    自制拉条子拌辣椒酱和小白菜  蒸带鱼两块  饭后半小时普洱茶一杯
         和朋友散步共75分钟。消耗热量约300大卡

russianblue · 发表于 2006-6-29 20:36

6月29 日    已减  0.5kg
早 soja-reis-drink 泡玉米片一碗  燕麦面包一片半  煎蛋一只

午    桃子两个

晚    西红柿鸡蛋拉条子泡菜一小碟    饭后半小时喝了普洱茶一杯
         和朋友散步共80分钟。消耗热量约320大卡

catcindy · 发表于 2006-7-1 15:42

mm西北人？
要不你就喝点白的代替，啤酒长肚子

russianblue · 发表于 2006-7-1 17:29

原帖由 catcindy 于 2006-7-1 16:42 发表
mm西北人？
要不你就喝点白的代替，啤酒长肚子

mm我现在已经很少喝酒了，白酒我喝不了，我喝不了高度酒:P 不过我的肚子真不小了。

6月30日
早 soja-reis-drink 泡玉米片一碗  燕麦面包半片桃子一只
   加油站休息时棒冰一个

午    和另外一个mm到汉堡看球，中饭是在中餐馆解决  两人吃了一个红烧鲤鱼杂菜豆腐铁板牛肉我吃鱼吃的比较多，那个mm吃牛肉吃得比较多因为要看球，放纵自己一下  吃饭加上看球，喝了不少啤酒

晚    看完球后两人买了一份汉堡，吃了小半个汉堡一些薯条也喝了可乐

除此之外一整天都在走路，基本上多吃的那些都被消耗掉了

7月1日已减 1 kg

午绿豆小米粥四川泡菜  桃子一个
晚豆角牛肉焖面一小碟饭后普洱茶一杯

照常要和一个mm出去散步，消耗264大卡

[ 本帖最后由 russianblue 于 2006-7-1 23:36 编辑 ]

russianblue · 发表于 2006-7-3 09:05

7月2日已减 1 kg

早  豆角牛肉焖面一小碟

午  甜瓜半个

晚西红柿鸡蛋米线一碗    饭后普洱茶一杯

  没有出去散步，就在家里蹦跶了一会儿

kiwi-rr · 发表于 2006-7-3 12:46

哇，mm能喝啤的啊，女中豪杰，减肥是个大工程慢慢来，健康减肥，加油

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萍聚头条

我不得不减了，已减7公斤。现64kg